懷孕晚上睡不著的原因

?懷孕的媽媽們隨著胎兒的成長(zhǎng)，孕媽媽的身體也隨著發(fā)生很大的變化，懷孕4、5個(gè)月的時(shí)候，寶寶的胎動(dòng)就會(huì)頻繁，晚上躺在床上就會(huì)很清晰的感覺(jué)到寶寶的胎動(dòng)，由于懷孕時(shí)期，女性通常會(huì)感覺(jué)到身體疲憊和各種不適，這時(shí)懷孕的媽媽們晚上就會(huì)睡不著覺(jué)，下面讓我們一起來(lái)看看為什么懷孕晚上睡不著覺(jué)。

??1妊娠反應(yīng):在妊娠6周以后，孕婦就會(huì)出現(xiàn)食欲減退、偏食、惡心、嘔吐、頭暈、倦怠等，稱(chēng)之為早孕反應(yīng)。到第13～14周時(shí)，孕婦的睡眠會(huì)明顯減少。在妊娠的后12周內(nèi)，由于胎兒增大，子宮體積日漸膨脹，多會(huì)表現(xiàn)入睡困難，夜里醒轉(zhuǎn)次數(shù)增加，睡眠明顯減少。

2頭痛:少數(shù)孕婦會(huì)出現(xiàn)一種日趨嚴(yán)重的頭痛和失眠，有時(shí)還伴有嘔吐,看東西模糊;同時(shí)有下肢水腫、血壓升高、尿中有蛋白，這就是妊娠高血壓綜合癥。

??3胸痛:孕婦胸痛多發(fā)于肋骨之間，疼痛部位不固定。這是由于懷孕引起的缺鈣，或由于膈肌拉高，造成胸廓膨脹所引起的。

??4胃痛:孕婦由于消化道肌肉蠕動(dòng)減慢，使之有胃部飽脹不適感;還有的孕婦因不斷返酸水和胃灼痛而一籌莫展，從而導(dǎo)致失眠。

??5腰痛:隨著懷孕時(shí)間的增加，孕婦會(huì)感到身體沉重，站立或步行時(shí)，為保證重心前移的平衡，必須挺胸突肚，再加上雙腳外八字分開(kāi)，這樣就必然造成腰部脊柱適度的前凸彎曲，引起脊柱性腰痛及夜間睡眠不好。

??6腹痛:有的孕婦，尤其子宮后傾的孕婦，在懷孕初期感到骨盆區(qū)域有一種牽引痛或下墜感。倘若懷孕期間下腹痛比較劇烈，日益增大的子宮進(jìn)入骨盆，還會(huì)引起髖關(guān)節(jié)的疼痛，造成夜間覺(jué)醒多，睡眠少。

??7激素變化:懷孕的女性在精神和心理上都比較敏感，對(duì)壓力的耐受力也會(huì)降低，常會(huì)憂(yōu)郁和失眠，這是由體內(nèi)激素水平的改變引起的。在孕期影響人體的激素主要是雌激素和黃體酮，會(huì)令孕婦情緒不穩(wěn)、壓力過(guò)大使胎兒早產(chǎn)，或者出現(xiàn)視力、聽(tīng)力和智能的缺陷。適度的壓力調(diào)適以及家人的體貼與關(guān)懷，對(duì)于穩(wěn)定孕婦的心情十分重要。

??8尿頻:孕婦常發(fā)生尿頻。懷孕初期可能有一半的孕婦尿頻，但是到了后期，有將近80%的孕婦為尿頻困擾，晚上會(huì)起床跑廁所，就嚴(yán)重影響了睡眠質(zhì)量。尿頻大多數(shù)是由于增大的子宮壓迫到膀胱，讓孕婦總有“尿意“。另外，還有心理因素或某些器官的病變，比如情緒緊張或膀胱尿道炎。

??相信大家看完就會(huì)知道懷孕有多辛苦了，懷著寶寶的時(shí)候由于身體變化帶來(lái)的疼痛，和各種不適，在晚上放松下來(lái)的時(shí)候就會(huì)影響孕媽媽的睡眠質(zhì)量，從而出現(xiàn)懷孕晚上睡不著覺(jué)的現(xiàn)象，所以家里有孕婦的先生們要加倍疼愛(ài)自己的老婆了，因?yàn)橐粋€(gè)新生命誕生的背后都是一位母親的無(wú)私付出。