準(zhǔn)備懷孕補充葉酸的好處

現(xiàn)在年輕的準(zhǔn)備懷孕的媽媽都知道，準(zhǔn)備懷孕補充葉酸用是預(yù)防胎兒畸形的，要從懷孕前三個月開始吃哦?，F(xiàn)在的寶媽都會選擇去吃葉酸。葉酸其實就是我們需要的一種營養(yǎng)物質(zhì)，孕媽們?yōu)榱宋覀兊膶殞毟勇斆鹘】颠€是地堅持吃幾個月的葉酸比較好哦!下面我們就一起來看看原因吧。

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??一、孕婦缺葉酸的癥狀

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??孕婦缺葉酸的癥狀并不太明顯，準(zhǔn)媽媽可能會腹瀉、沒有胃口、體重減輕，也可能出現(xiàn)虛弱、嗓子疼、頭疼、心跳加快和易怒等情況。葉酸是人體必需的重要維生素，對于孕婦來說葉酸不僅是自身必需的，它的存在還會影響到胎兒的發(fā)育。因此要及早發(fā)現(xiàn)缺乏葉酸的癥狀才能更好的補充。

??二、葉酸什么時候吃

??準(zhǔn)媽媽應(yīng)該從準(zhǔn)備懷孕的前3個月就開始補充葉酸了，以給未來的小寶寶充足的儲備。且葉酸的補充是延續(xù)到孕期結(jié)束，不可停頓的。在孕中、后期，寶寶DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細(xì)胞增加都使孕婦對葉酸的需要量大大增加。所以即使寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)在孕早期已經(jīng)發(fā)育完成，但孕中、后期葉酸的缺乏仍然會引起巨幼紅細(xì)胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發(fā)生。

??三、孕婦葉酸攝入量

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??孕婦要服用小劑型，每天服用一片就夠了。專家提醒，攝入過多的葉酸不但不能起到預(yù)防胎兒畸形的目的，引起孕婦鋅缺乏或者神經(jīng)損害等不良后果。如果服用葉酸三個月后沒有如期受孕，應(yīng)繼續(xù)補充葉酸直至懷孕后三個月。寶寶在媽媽體內(nèi)不斷生長發(fā)育，媽媽的葉酸通過胎盤轉(zhuǎn)運給他，隨著胎盤組織與子宮的不斷增長，葉酸的需求量越來越大，如不能有意識地補充，會使葉酸水平降低。

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??四、補充葉酸對優(yōu)生優(yōu)育有什么作用

??不管是備孕期間的未準(zhǔn)媽媽，還是孕期的準(zhǔn)媽媽，都要科學(xué)的補充葉酸。孕早期是胎盤形成的重要階段，如果葉酸攝入?yún)T乏可能會導(dǎo)致胎兒唇、眼、腎、骨骼、腭等器官出現(xiàn)畸形的情況。有助于胎盤增長葉酸對，體內(nèi)基因圖和細(xì)胞結(jié)構(gòu)具有至關(guān)重要的作用，孕媽媽如果補充了足夠的葉酸，有助于胎盤的增長，這對于胎兒吸收營養(yǎng)非常有利。減少貧血備孕和孕期若服用豐富的葉酸，不但可以給體內(nèi)制造更多的紅細(xì)胞，還可以減少貧血和妊娠高脂血的產(chǎn)生。降低不同類型缺陷按時吃葉酸還可以降低寶寶出現(xiàn)缺陷的危險，比如，胎兒神經(jīng)管缺陷的幾率可以降低百分之五十到百分之七十，重大體表畸形發(fā)生率能縮減百分之十五，約有百分之三十的寶寶避免出現(xiàn)唇腭裂等。避免先兆子癇葉酸中含有豐富的維生素，孕婦及時的補充葉酸可以減少出現(xiàn)先兆子癇的危險。

??準(zhǔn)備懷孕補充葉酸是相當(dāng)重要的，每個媽媽都期待寶寶的到來，都希望自己的寶寶健健康康。懷孕前后應(yīng)該多吃一些牛肉燉胡蘿卜、蒜苗炒豬肝，都是對身體有很大好處的。而且要多吃一些水果也有助于補充身體所需的各種維生素，并且適當(dāng)做一些運動。希望對大家有所幫助哦!