六歲孩子晚上睡覺(jué)不踏實(shí)，翻來(lái)覆去什么原因

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六歲孩子晚上睡覺(jué)不踏實(shí)，翻來(lái)覆去，可能是睡前刺激、睡眠環(huán)境比較差、胃腸道不適等原因造成的。具體原因分析如下：

1.睡前刺激：如果孩子睡覺(jué)之前看了一些比較激烈的電影或者是動(dòng)畫(huà)片，容易導(dǎo)致大腦興奮和延遲睡眠，可能會(huì)有睡覺(jué)不踏實(shí)和翻來(lái)覆去的癥狀。建議讓孩子在睡前進(jìn)行一些舒緩精神的活動(dòng)，如聽(tīng)故事、聽(tīng)音樂(lè)等。

六歲孩子晚上睡覺(jué)不踏實(shí)，翻來(lái)覆去什么原因

2.睡眠環(huán)境比較差：在吃藥的時(shí)候，如果房間里面的溫度比較高或者溫度比較低，尤其是在聲音吵鬧的環(huán)境當(dāng)中，會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，容易引起睡覺(jué)不踏實(shí)翻來(lái)覆去的現(xiàn)象。此種情況下建議父母睡覺(jué)時(shí)多多陪伴孩子，給予孩子一定的安全感，使其入睡更香甜。

3.胃腸道不適：在睡覺(jué)之前吃的食物比較多或者是喝水比較多，可能會(huì)導(dǎo)致胃部出現(xiàn)不適的癥狀，伴隨胃脹，甚至也會(huì)導(dǎo)致尿頻，從而會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致晚上的時(shí)候睡覺(jué)不踏實(shí)，翻來(lái)覆去。建議父母不要讓孩子睡前吃過(guò)多的食物、適量飲水。

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