肥胖女性如何備孕？肥胖女性備孕一年后好孕成功經(jīng)驗分享

8.23末次，例假延遲4天，今天測出紅雙杠。下面是網(wǎng)友分享的好孕經(jīng)驗，一起來看看吧!希望可以幫助到你們!

備孕一年了，其間經(jīng)歷過黑豆轟炸、半定量轟炸…用盡各種方法，始終沒懷上…

因為過于肥胖(身高165，體重72)，導致身體一直有炎癥，自己的精神狀態(tài)也不好，懶散易疲累，被迫去醫(yī)院做檢查，結(jié)果是脂肪肝和糖尿病預期，很多人說肥胖也是導致不孕的因素，于是準備暫時放棄備孕，先鍛煉好身體，減減肥，年底再說。

8月初開始運動，到現(xiàn)在瘦了10斤。8月23末次月經(jīng)，9月11日晚上愛愛了一次，就這么一次，我和老公都沒在意。老公問我要不要做措施，我說沒事，反正都沒到排卵日，白帶也不拉絲，順其自然吧…

一周前我拿zzy測了一下，還是大白板，也沒太放心上，因為計劃就是年底在懷…我墊了三天護墊，都已經(jīng)做好準備迎接大姨媽了，結(jié)果就真中了…我每個月例假都很準，這次推遲4天…今天下午鬼使神差又拿zzy測，紅雙杠出來了!我在廁所里又驚又喜!又有些備孕一年后終于有成果的欣慰!

由于不是晨尿，我不敢一次就相信，所以在傍晚的時候，用zzy和排卵試紙再次測了，zzy確實紅雙杠，排卵試紙簡直爆紅!看到這個顏色，才知道原來自己備孕時看到排卵試紙上若隱若現(xiàn)的粉紅，其實都只是自己的美好愿望…這次終于夢想成真!不過為了穩(wěn)妥，在藥店買了高級驗孕棒，準備明天用晨尿再測一下，若的確是紅雙，那就準備十一去官方啦!

另外，根據(jù)自己的情況，給各種備孕的寶媽一點意見和建議:

1.任何食補都不如運動來的好，運動之后，身體細胞活躍了，血液循環(huán)和新陳代謝都變好了，更容易懷上!

2.女人一定要注意身體保暖，我在7月份之前一直堅持做艾灸，每周1-2次，位置在后腰和前腹，多泡腳。

3.盡量少吃寒涼的東西，多吃海藻類食物，由于之前查出血糖偏高，一整個夏天幾乎沒怎么吃甜品和冷飲，為了補鐵補血，經(jīng)常煮海帶和紫菜吃。

備孕真的是個漫長而艱苦的過程，在無數(shù)次希望與失望的交雜中，慢慢磨練出自己的平常心，相信自己和寶寶的緣分就在那里，不要為了備孕而備孕，努力做更好的自己!寶寶一定會在你最好的狀態(tài)時降臨到你身體里的!祝大家都成功!

希望自己宮內(nèi)好孕!希望大家都接我好孕!順利有寶!