小孩子吃飯?zhí)羰车脑敢饧敖鉀Q辦法

　　有孩子的家長，平時(shí)都會碰到這樣一個(gè)問題，就是孩子不好好吃飯，不是到了飯點(diǎn)不吃飯，就是吃飯的時(shí)候，挑三揀四的。做父母的千萬不要以為這只是孩子身上的小毛病，挑食的孩子，長期飲食不健康，不僅自己生長發(fā)育得不到保證，而且，還會給自己養(yǎng)出不好的飲食習(xí)慣。

　　孩子挑食不外乎以下幾個(gè)原因

　　1、零食吃太多，影響正餐的攝取。

　　2、從小接觸的食物種類比較單一，不愿意接受陌生食物。

　　3、對于某些食物的性狀、特殊氣味、味道比較敏感。

　　4、父母也有偏食的習(xí)慣。

　　5、缺乏就餐儀式感或氛圍。

　　幾招輕松對付挑食寶寶

　　招式一：意圖性不要太強(qiáng)

　　對于寶寶來說，他們對于家長表現(xiàn)出來的意圖是非常敏感。如果你一味的要她聽話吃飯，很有可能出現(xiàn)逆反心理。因此，請收起你的那套“威逼利誘”吧，別把吃飯弄的像談判一樣，這樣會讓寶寶的挑食情緒高漲。

　　招式二：別溺愛，專挑寶寶愛吃的做

　　有些家長認(rèn)為只要寶寶愛吃的都可以天天做，寶寶不愛吃的就忽略不計(jì)吧，這其實(shí)是個(gè)寶寶一個(gè)錯誤的示范，會讓她認(rèn)為什么都只要挑自己喜歡的就好。不要以為一味的順從就是愛孩子的表現(xiàn)，你這樣只會讓她覺得自己是特殊的，那么在幼兒園生活的時(shí)候，就會出現(xiàn)嚴(yán)重的挑食情緒。因此，請你在給寶寶喂飯的時(shí)候，保持飯菜的營養(yǎng)搭配，并告訴她，沒有什么是特殊的，不管愛吃不愛吃都要試著去嘗試。

　　招式三：學(xué)會讓寶寶嘗試各種味道

　　有時(shí)候?qū)殞毑幌矚g某些食物，是因?yàn)槟吧鷰淼目謶指校屗a(chǎn)生了強(qiáng)烈的排斥感。那么這個(gè)時(shí)候建議家長可以利用游戲的方式，或者是改變食物的花樣，讓寶寶對這種食物充滿好奇心，自然就能讓寶寶開口品嘗了。

　　招式四：家長要以身作則

　　有些家長就喜歡展示自己的權(quán)威，想讓孩子聽話，想讓她什么都吃。其實(shí)最大的問題可能不是在寶寶身上，原因可能出現(xiàn)在家長身上。大家不要忘記了，寶寶對于世界的好奇心和行為的表現(xiàn)，很大程度上是從模仿親近的人開始的。如果你本身就存在挑食的行為，那你的孩子可能就會依樣畫葫蘆，還可能挑食的更加嚴(yán)重。所以說，在教導(dǎo)別人的同時(shí)，先以身作則吧。

　　招式五：不強(qiáng)迫進(jìn)食，認(rèn)識食物對身體的重要性

　　對于孩子不喜歡的食物，家長不能強(qiáng)迫進(jìn)食，這樣會適得其反，讓孩子更加討厭某種食物。建議通過講繪本或讓孩子觀看喜歡的動畫片，讓孩子認(rèn)識每一種食物對身體的重要性，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成不挑食的習(xí)慣。如果孩子愿意嘗試新的食物，即使吃的量很少，父母也要給予鼓勵。

　　寶寶挑食可能是階段性的行為，而這項(xiàng)技能也不是她一出生就自帶的。這和后天的引導(dǎo)有非常大的關(guān)系。要想寶寶不挑食，那么就不要挑食物給寶寶吃，當(dāng)你給她養(yǎng)成這樣的習(xí)慣時(shí)，想要糾正挑食的毛病，那就有一定的難度了。

　　另外有一定請家長一定要記住了，當(dāng)寶寶的挑食行為有所改善的時(shí)候，請不要吝嗇你的夸獎，這會讓她認(rèn)為不挑食是好的行為，才能堅(jiān)持下去。

　　挑食為什么總是發(fā)生在小孩子身上呢，那是因?yàn)榇笕硕贾蛔鲎约簮鄢缘娘埐?。所以，挑食，有時(shí)候也是父母的原因，多給孩子做一些他們愛吃的，不愛吃的可以少做一點(diǎn)，并加以適當(dāng)引導(dǎo)，幫助孩子，走出挑食的困境。