對(duì)付孩子挑食的10大妙招

　　孩子挑食怎么辦?很多家長(zhǎng)遇到這種情況就不知道該如何是好。隨著孩子的性子，怕?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，但是又不能逼著孩子吃。那么，就一起看看小編介紹的對(duì)付孩子挑食的小妙招吧。>>推薦閱讀：兒童營(yíng)養(yǎng)不良的4大癥狀

　　對(duì)付孩子挑食妙招一：3歲以?xún)?nèi)的寶寶飲食量不是很穩(wěn)定，父母可以經(jīng)過(guò)多日的觀察發(fā)現(xiàn)寶寶的日均進(jìn)食量，如果寶寶這兩天不好好吃東西，不要著急，后兩天他自己就會(huì)多吃補(bǔ)回來(lái)。

　　對(duì)付孩子挑食妙招二：如果孩子因?yàn)轱埐瞬缓衔缚诙怀裕改缚梢园扬埐四米?，讓他等下一頓，兩餐之間不要給零食，讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。在孩子表現(xiàn)好時(shí)，要鼓勵(lì)他，慢慢地，孩子就會(huì)逐漸養(yǎng)成好習(xí)慣。

　　對(duì)付孩子挑食妙招三：愛(ài)甜食怎么辦?雖然甜食會(huì)影響到孩子的健康，但孩子就是喜歡吃。你要做的是首先減少購(gòu)買(mǎi)甜食。其次，盡量購(gòu)買(mǎi)高營(yíng)養(yǎng)量的甜食。第三，你要規(guī)定孩子對(duì)甜食的量，告訴他們一天能吃幾塊點(diǎn)心，讓他們自己選擇在什么時(shí)間吃。

　　對(duì)付孩子挑食妙招四：培養(yǎng)新的口味。孩子每天只吃一種他喜愛(ài)的食物，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，我們需要培養(yǎng)他新的食物興趣?？梢栽谌椭羞x一餐做他最喜歡的食物，而其他的兩餐則另選其他食物。一方面，孩子的習(xí)慣已經(jīng)得到滿(mǎn)足，在兩個(gè)都不喜歡的食物中選一個(gè)，不會(huì)引起他的反感，不論選哪一個(gè)，都是一種新的嘗試，就是可喜的進(jìn)步。

　　對(duì)付孩子挑食妙招五：食物塊不要太大，最好能讓寶寶一口吞下去。不要催促，有些孩子吃飯就是慢吞吞。不要給孩子喝太多的牛奶和果汁，否則不用吃飯就飽了。

　　對(duì)付孩子挑食妙招六：巧妙做個(gè)游戲，比一比看誰(shuí)吃得快。把小餅咬成一個(gè)月牙，看誰(shuí)盤(pán)子里的豆豆少得快，雖然都是用濫的招數(shù)，可卻很管用，尤其是對(duì)付三歲以下的寶寶，他們就吃這一套。

　　對(duì)付孩子挑食妙招七：善用掩護(hù)將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起，比如，不吃蔬菜，可是愛(ài)吃餃子，就把蔬菜包進(jìn)餃子里吧。愛(ài)喝湯，那就煮進(jìn)湯里吧。不愛(ài)吃水果，可是愛(ài)喝酸奶，就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。

　　對(duì)付孩子挑食妙招八：別給孩子一次性準(zhǔn)備太多食物。太多孩子的胃容量很小，滿(mǎn)滿(mǎn)一盤(pán)子的食物，看著就飽了，確保他們的量夠吃就可以了。

　　對(duì)付孩子挑食妙招九：做飯的時(shí)候，讓孩子做你的小助手(一定要確保沒(méi)有危險(xiǎn)的情況下)，這也是培養(yǎng)他們對(duì)食物產(chǎn)生興趣的一種方式。

　　對(duì)付孩子挑食妙招十：一家人團(tuán)團(tuán)坐大家一起吃飯的氣氛很有感染力。大人可以一邊吃，一邊發(fā)出一些贊美的聲音，你吃得津津有味，他也會(huì)嘴讒，開(kāi)始的時(shí)候餐桌上要有一兩樣他愛(ài)吃的食物，漸漸地，孩子就會(huì)接受多種食物了。

　　如果孩子挑食，爸媽不妨試試以上介紹的10個(gè)小妙招，其實(shí)孩子還是很好哄的，變著樣的給孩子做好吃的，略施小計(jì)就能讓孩子愛(ài)上吃飯。