孩子吃飯慢有哪些誤區(qū) 寶媽必看

　　對(duì)孩子吃飯慢的原因?qū)殝寕兌贾绬?，寶寶在吃飯的時(shí)候，比較慢，肯定是有原因的。在生活中很多的媽媽會(huì)反映自己假的孩子吃飯?zhí)貏e的慢。許多的媽媽因此非常的煩惱。有些媽媽甚至擔(dān)心，孩子吃飯慢是不是因?yàn)槟c胃原因，因?yàn)樯眢w有疾病導(dǎo)致吃飯速度慢。孩子吃飯慢怎么辦呢?下面我們就一起看看吧。

　　孩子吃飯慢怎么辦

　　和孩子說(shuō)清楚吃飯慢的后果

　　如果時(shí)間比較緊急，但孩子卻依舊慢吞吞地用餐，有的家長(zhǎng)就會(huì)認(rèn)為孩子已經(jīng)養(yǎng)成了吃飯慢的壞習(xí)慣或者是孩子不聽(tīng)話。其實(shí)并非如此，因?yàn)榇藭r(shí)孩子沒(méi)有意識(shí)到為什么要加快吃飯速度。家長(zhǎng)不妨可以和孩子講清楚等會(huì)要去做什么事，比如說(shuō)馬上要帶他去游樂(lè)園玩，去晚了游樂(lè)園就會(huì)關(guān)門(mén)。玩會(huì)吸引孩子的注意力，他就會(huì)加快吃飯速度。如果是在上學(xué)前孩子慢吞吞地吃飯，家長(zhǎng)就應(yīng)該和他講清楚上學(xué)遲到會(huì)受到老師的批評(píng)，會(huì)被其他同學(xué)笑話。當(dāng)孩子清楚了吃飯慢的后果后，孩子自然就會(huì)加快吃飯速度。

　　正面引導(dǎo)孩子形成良好用餐習(xí)慣

　　家長(zhǎng)在提出目標(biāo)(例如在多少時(shí)間內(nèi)吃完飯，吃飯的時(shí)候吃了多少菜等)的同時(shí)，也應(yīng)給孩子設(shè)置達(dá)成目標(biāo)的獎(jiǎng)勵(lì)。比如說(shuō)在孩子達(dá)到了了要求后，應(yīng)獎(jiǎng)勵(lì)一朵小紅花或一枚五角星，在達(dá)到十個(gè)目標(biāo)之后家長(zhǎng)就滿足孩子的一個(gè)愿望，如給孩子買(mǎi)一個(gè)玩具，帶孩子出去玩等。這樣的鼓勵(lì)會(huì)幫助孩子形成良好的就餐習(xí)慣。

　　孩子吃飯慢的原因

　　1.動(dòng)作不協(xié)調(diào)

　　孩子的協(xié)調(diào)能力差，眼睛和手不能協(xié)調(diào)使用;孩子可能不會(huì)用筷子和勺子，或者是會(huì)使用但是卻不能熟練使用，所以在吃飯的時(shí)候會(huì)花更多的時(shí)間。而且，動(dòng)作不協(xié)調(diào)的孩子可能注意力也不是很集中，容易被其他事情吸引，使他在吃飯的時(shí)候需要家長(zhǎng)督促。

　　2.腸胃不好

　　孩子的腸胃不好，導(dǎo)致他可能一直有飽腹感，或者感覺(jué)肚子漲漲的，在吃飯過(guò)后感覺(jué)胃不舒服，所以才會(huì)越吃越慢;也有可能是因?yàn)楹⒆拥奈覆皇娣?，所以他看到食物時(shí)會(huì)覺(jué)得惡心，反胃，不愿意吃飯，速度就肯定比較慢了。

　　3.牙齒問(wèn)題

　　孩子有牙齒問(wèn)題，或者是牙齒發(fā)育的不好，可能存在牙齒缺乏鈣質(zhì)、上下顎的牙齒咬合不緊密等情況。孩子在吃一些高纖維的食物(例如：白菜，韭菜，蕨菜，菠菜等)時(shí)比較費(fèi)力，咀嚼的時(shí)間較長(zhǎng)，嘴里不能同時(shí)吃太多食物，所以吃飯就慢了。

　　4.菜不合胃口

　　對(duì)于孩子的飲食方面家長(zhǎng)們不要根據(jù)自己的飲食習(xí)慣而給孩子這樣的飲食。媽媽不能只根據(jù)大人的喜好燒菜，也要探索孩子愛(ài)吃的口味。當(dāng)小朋友不喜歡媽媽燒的菜或者挑食，他自然也就吃得慢了。

　　5.不是很餓

　　孩子在用餐前吃了太多零食;上一餐吃的太飽;運(yùn)動(dòng)量不大，消耗得不多;在吃飯前孩子喝了湯或者水，這些都會(huì)導(dǎo)致孩子食欲下降，所以吃飯的速度也會(huì)變慢。

　　6.吃不完碗里的飯

　　小朋友正處于長(zhǎng)身子的時(shí)候，有的父母覺(jué)得這個(gè)時(shí)候孩子要多吃點(diǎn)，因此每逢吃飯都給孩子盛滿滿一碗飯。小朋友的胃不及大人，難以吃掉所有的飯，久而久之吃飯便會(huì)讓他們壓力重重，自然就吃得慢了。

　　寶寶吃飯慢的誤區(qū)

　　有時(shí)，孩子吃飯慢的原因是家長(zhǎng)不恰當(dāng)?shù)淖龇▽?dǎo)致。所以，在日常生活中，家長(zhǎng)應(yīng)該避免這些誤區(qū)。

　　1.讓孩子喝太多的水

　　小朋友在幼兒期正處于生長(zhǎng)發(fā)育、新陳代謝最旺盛的階段，確實(shí)會(huì)需要更多的水分。且在秋冬季時(shí)，天氣干燥，多喝水有益健康，但家長(zhǎng)給孩子喂水時(shí)，也要注意適量原則。不僅是水，飲料也不能多喝。小朋友如果在進(jìn)餐前喝太多的水或者湯的話，就不會(huì)感到那么餓了，這時(shí)食欲就會(huì)下降，自然吃飯就慢了。

　　2.讓孩子吃太多的零食

　　有的家長(zhǎng)總是喜歡在孩子哭鬧、不聽(tīng)話的情況下給孩子吃零食，從而達(dá)到安撫的效果，但是零食中可能含有高熱量高脂肪。如果孩子吃太多的零食，會(huì)產(chǎn)生較強(qiáng)的飽腹感，在吃正餐時(shí)會(huì)沒(méi)有食欲，并很可能因此導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良。

　　3.獎(jiǎng)勵(lì)給孩子吃甜品

　　大多數(shù)孩子都喜歡吃甜膩膩的甜點(diǎn)，所以家長(zhǎng)也會(huì)將甜點(diǎn)作為給孩子的獎(jiǎng)勵(lì)。但甜品中糖分十足，可能會(huì)導(dǎo)致血糖太高，且甜品并不是正餐，孩子吃多了甜品會(huì)有較強(qiáng)的飽腹感，影響到正餐。孩子沒(méi)有食欲，吃飯自然就慢了。

　　4.孩子的飲食結(jié)構(gòu)不合理

　　飲食對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)十分重要。孩子身體的正常運(yùn)行需要各種營(yíng)養(yǎng)元素的攝入。有的父母在飲食上的追求太苛刻，總是要求高蛋白、高糖分，以為這樣可以助力小朋友的成長(zhǎng)發(fā)育，其實(shí)這并不科學(xué)，反而會(huì)導(dǎo)致孩子腸胃調(diào)節(jié)功能差。高蛋白質(zhì)不代表營(yíng)養(yǎng)好，家長(zhǎng)要注意調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，做到均衡搭配，孩子不喜歡吃的東西也要讓他吃。家長(zhǎng)可以在做菜時(shí)將食物做出不同的味道，讓食物變得更好吃，以此來(lái)增強(qiáng)孩子的食欲。

　　如何提高小孩吃飯速度

　　檢查身體

　　首先你要確定小孩有沒(méi)有身體不適、腸胃虛弱或者缺少微量元素等等，如果有，就先調(diào)理身體，如果沒(méi)有，就進(jìn)入下一步。

　　禁止零食

　　你要禁止小孩吃零食，給小孩樹(shù)立起危機(jī)意識(shí)，讓他明白唯一能填飽肚子的，只有一日三餐，而且你還要防止家中的老人溺愛(ài)孩子，偷偷給吃零食。

　　帶著孩子運(yùn)動(dòng)

　　你可以帶著孩子經(jīng)常跑跳，既能鍛煉他的身體，也能消耗他的體能，讓他產(chǎn)生強(qiáng)烈的饑餓感，他就會(huì)認(rèn)真吃飯了。

　　規(guī)定用餐時(shí)間

　　你要給小孩規(guī)定每頓飯最多只能吃半個(gè)小時(shí)，超過(guò)半個(gè)小時(shí)，不管有沒(méi)有吃飽，都沒(méi)收碗筷。當(dāng)然，這種方法不能頻繁使用，否則容易造成小孩營(yíng)養(yǎng)不良。

　　訓(xùn)練小孩自己用餐

　　你應(yīng)該培養(yǎng)小孩自己動(dòng)手吃飯的習(xí)慣，讓他形成有節(jié)奏咀嚼和吞咽的規(guī)律，那樣比你喂飯更加高效率。

　　發(fā)掘樂(lè)趣

　　你要把吃飯的好處往小孩的興趣愛(ài)好上牽引，比如如果小孩喜歡玩具車(chē)，你就告訴他吃飯可以快速長(zhǎng)高，長(zhǎng)高就可以開(kāi)大車(chē)車(chē)了之類，小孩一感興趣，就會(huì)積極吃飯了。

　　結(jié)語(yǔ)：孩子在吃飯的時(shí)候，最好不好聊天，這樣會(huì)讓孩子養(yǎng)生吃飯慢的習(xí)慣了。還有就是首先你要確定小孩有沒(méi)有身體不適、腸胃虛弱或者缺少微量元素等等。然后媽媽們要好好的引導(dǎo)孩子吃飯的重要性，你要把吃飯的好處往小孩的興趣愛(ài)好上牽引。