嬰兒睡覺不踏實(shí)是什么原因 嬰兒睡覺要留意

　　嬰兒的生活中除了吃飯可能就是睡覺了，嬰兒的睡覺是非常重要的。若是出現(xiàn)睡覺不踏實(shí)，是怎么回事呢?小編給大家講講嬰兒睡覺不踏實(shí)是什么原因、寶寶睡覺不踏實(shí)的表現(xiàn)有哪些以及嬰兒睡覺不踏實(shí)怎么辦。

　　嬰兒睡覺不踏實(shí)是什么原因

　　1、饑餓

　　多見于新生兒和三個(gè)月之內(nèi)的寶寶。這時(shí)需要哺乳或喂奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個(gè)因素。天氣干燥的情況下，寶寶夜間可能會(huì)口渴，給他補(bǔ)充點(diǎn)水分可以讓他安靜。

　　2、缺鈣

　　缺鈣是導(dǎo)致小寶寶睡覺不安穩(wěn)首要因素之一，大多數(shù)媽媽都會(huì)考慮到它。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩(wěn)。解決方案就是給寶寶補(bǔ)鈣和維生素D并多曬太陽。

　　3、太熱

　　如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶會(huì)感到熱而醒來。

　　4、腹脹

　　1歲以內(nèi)的嬰兒都會(huì)出現(xiàn)這種情況。如果睡前吃得過飽，或者喝奶后沒有打嗝排氣，小寶寶都會(huì)因腹脹而醒來。大點(diǎn)的嬰兒多半是睡前幾小時(shí)內(nèi)吃了一些難以消化的東西。

　　5、尿濕、想尿尿

　　因尿褲太濕或勒得太緊，也會(huì)使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時(shí)不愿輕易尿在尿褲上，也會(huì)翻來覆去不安穩(wěn)。

　　6、白天太興奮或環(huán)境的變化

　　稍大點(diǎn)的寶寶的睡眠不安也可能與白天過度興奮或緊張有關(guān)。出門、睡眠規(guī)律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來，這些都可能會(huì)令寶寶睡覺不踏實(shí)。

　　寶寶睡覺不踏實(shí)的表現(xiàn)

　　1、睡眠打鼾、睡眠張口呼吸、睡眠憋醒或者睡眠反復(fù)翻身。

　　2、睡眠中多汗、睡眠中做惡夢(mèng)、磨牙或夢(mèng)游。

　　3、睡眠中遺尿、夜尿增多。睡醒后頭痛、頭暈、口唇或咽部發(fā)干。

　　4、白天困倦、脾氣急躁、易怒、任性或易激惹。

　　5、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、學(xué)習(xí)能力下降或記憶力減退。

　　6、生長(zhǎng)遲緩或肥胖。

　　嬰兒睡覺不踏實(shí)怎么辦

　　1、督促寶寶規(guī)律睡眠

　　爸媽應(yīng)該在寶寶較小的時(shí)候，就訓(xùn)練寶寶形成生物鐘，讓晚上睡整覺形成一種習(xí)慣。寶寶需要養(yǎng)成有規(guī)律的作息規(guī)律，并通過白天的小睡補(bǔ)充睡眠。每天早晨在同一時(shí)間叫醒寶寶，會(huì)讓他的小睡更有規(guī)律。

　　2、養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣

　　寶寶的午睡要定時(shí)定點(diǎn)，一般睡覺時(shí)間在正午或者下午的早些時(shí)候，比如中午從一點(diǎn)開始睡半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。

　　3、控制臥室的光與聲

　　用光與聲音來促進(jìn)寶寶生物鐘的形成，通過光亮、黑暗的對(duì)比讓寶寶學(xué)會(huì)白天與黑夜，醒著與睡著的區(qū)別。

　　4、每天遵循就寢程序

　　安排一個(gè)整體的就寢過程，對(duì)寶寶的規(guī)律睡眠習(xí)慣養(yǎng)成也很有幫助。

　　5、安全舒適的床上環(huán)境

　　在寶寶的小床上營造一個(gè)安全舒適、像媽媽的溫暖懷抱一樣的環(huán)境是最佳的辦法。

　　結(jié)語：嬰兒出現(xiàn)睡覺不踏實(shí)的情況，多數(shù)是由于饑餓、缺鈣以及環(huán)境變化導(dǎo)致的。若是寶寶出現(xiàn)睡覺的時(shí)候多汗以及張嘴呼吸的情況，可以幫助寶寶養(yǎng)成一個(gè)良好的午睡習(xí)慣、控制臥室的燈光以及聲音，給寶寶創(chuàng)造一個(gè)舒適的床上環(huán)境。