回奶脹痛可以手動停乳嗎

　　很多媽媽在給寶寶斷奶之后，乳房還是會有乳汁分泌出來而且還經(jīng)常有漲痛感。那么，回奶脹痛如何應對呢?在介紹很多種回奶的方法之后，小編在這里就介紹一下手動停乳，媽媽該怎么做? >>推薦閱讀：快速回奶吃什么藥效果好

　　關于手動停乳，下文介紹以供大家參考。

　　1、產(chǎn)后飲食：限制促乳食物

　　在停乳之前，應該盡量控制容易導致乳腺堵塞的食品的攝入；油脂類、糖類等促進乳汁分泌的食物也應限制攝入。

　　2、 3天不擠乳可使泌乳停止

　　在這期間如果漲乳疼痛得難以忍受的時候，可以在乳暈稍變軟的情況下作少量擠乳，一直到不必再擠乳為止。因為刺激乳腺會促使乳汁分泌，所以應盡量避免接觸乳房。洗澡時候水溫也不要太高，如果漲乳疼痛的話，就用冷毛巾敷一下，忍耐忍耐吧。

　　3、 第3天的擠乳

　　如果可以忍耐連續(xù)3天沒有擠乳，那么此時可以擠一次，以擠出滯留在乳腺中的乳汁。必須注意的是，不可以進行諸如“喂奶前的乳房按摩”等行為，因為過分刺激會促使新的乳汁分泌的。

　　可以按壓乳房的根部進行擠乳。擠乳時在腋下夾一塊冷毛巾，這樣可以一邊擠乳一邊抑制乳汁的分泌。開始，當松開乳頭的時候可能會出現(xiàn)乳汁噴射的情況，看到乳汁出來就可以確認乳腺出口的位置，接著依次一個個擠壓。

　　比方說，先擠左上方的乳腺使之出乳，當看不到射乳的時候就意味完成這個乳腺的擠乳，此時不要再刺激此乳腺了。然后按順時針順序?qū)χ饌€乳腺進行擠乳。

　　當整個乳暈變軟且不再看到射乳的時候，意味全部乳腺的擠乳都完成了。應當注意的是，如果擠乳所用的時間太長會出現(xiàn)反效果的。

　　4、第7天的擠乳

　　以上的這個第3天擠乳完成后，相信很多媽媽會有松了一口氣的感覺，接下來還有一個第7天(1星期)的擠乳，方法跟第3天擠乳一樣。這樣一個星期過去后，乳汁的分泌量會大大減少，此時的乳腺是健康的，但應該繼續(xù)盡量避免刺激。

　　5、 第14天的擠乳

　　到了第14天(2星期)，再按以上述方法進行擠乳。

　　6、停乳大功告成

　　到了第30天(1個月)的時候，已經(jīng)變得幾乎擠不出來，且發(fā)現(xiàn)乳頭慢慢滲出一些濃稠的、看起來像初乳一樣的東西，此時意味大功告成了。

　　以上手動停乳的回奶方法僅供參考，要是還能少量乳汁出來，可以再重復上述擠乳方法一個月。溫馨提示：各位自己手動停乳的媽媽如果在中途遇到困難，應當及時咨詢醫(yī)生。