新媽媽產(chǎn)后應(yīng)該如何恢復(fù)苗條

　　終于千辛萬(wàn)苦生完了寶寶，下面重大的任務(wù)便是如何恢復(fù)身材,很多準(zhǔn)媽媽都羨慕明星的小身材其實(shí)很簡(jiǎn)單，堅(jiān)持下面小編介紹的方法性感你也可以擁有。

　　瘦身找回小蠻腰

　　瘦身，是女人永遠(yuǎn)的熱門(mén)話題。由于媽媽懷孕后內(nèi)分泌和新陳代謝的改變，生產(chǎn)后體型不易恢復(fù)。對(duì)于產(chǎn)后新媽來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后復(fù)出大計(jì)的第一計(jì)即為瘦身。抓住時(shí)機(jī)與用對(duì)方法，媽咪們跟產(chǎn)后水桶腰saygoodbye!

　　產(chǎn)后6個(gè)月是媽咪們瘦身的黃金時(shí)間段，只要能在第一時(shí)間內(nèi)進(jìn)行塑身計(jì)劃，便能逐漸恢復(fù)懷孕前的窈窕體態(tài)。

　　合理的飲食與適度的運(yùn)動(dòng)是產(chǎn)后瘦身的關(guān)鍵。哺乳期媽咪每天應(yīng)攝取熱量不低于2000千卡，如果產(chǎn)后不哺乳，熱量攝取應(yīng)控制在1800千卡以內(nèi)。莫要因月子期間大補(bǔ)特補(bǔ)而加大瘦身難度。除了合理的膳食、適度的運(yùn)動(dòng)外，新媽媽們也可以借用一些輔助道具來(lái)幫助自己的減肥大計(jì)，如塑身衣、產(chǎn)婦專用的纖體霜或緊致霜等，這些用品都能夠幫助新媽更快更好地達(dá)到瘦身目的。

　　穿衣時(shí)尚大牌

　　經(jīng)典A字裙，遮肚又優(yōu)雅。產(chǎn)后肚子還木有恢復(fù)原樣，這個(gè)時(shí)候可以用A字裙來(lái)展現(xiàn)媽媽們的優(yōu)雅氣質(zhì)。秋天稍有涼意，建議媽媽們選擇厚薄適中的A字裙，稍顯硬挺的面料時(shí)尚有范兒，搭配褲襪與高跟鞋，時(shí)尚辣媽形象即可顯現(xiàn)。

　　挺括有型外套，營(yíng)造辣媽氣場(chǎng)

　　近來(lái)年，挺括有型的外套是風(fēng)靡時(shí)尚界。正逢秋冬，親們可以選擇用獨(dú)特的面料來(lái)營(yíng)造屬于你的辣媽氣場(chǎng)。硬挺且有輪廓感的面料，讓媽媽們看起更為利落時(shí)髦，且可以遮住松垮的小肉肉哦。

　　護(hù)膚掃除斑點(diǎn)找回白皙

　　媽咪產(chǎn)后復(fù)出大計(jì)當(dāng)然少不了皮膚護(hù)理。娛樂(lè)圈的星媽們生完孩子后，皮膚依舊光滑細(xì)膩又紅潤(rùn)，有什么竅門(mén)呢?

　　堅(jiān)持清潔皮膚。媽媽們要為自己的膚質(zhì)選擇適合自己的潔面乳，小編推薦保濕型洗面奶，而對(duì)于敏感性的皮膚，則可選擇泡沫細(xì)膩的潔面產(chǎn)品。

　　保濕面霜用起來(lái)。保濕是恢復(fù)皮膚屏障功能的第一步。大S名言：“沒(méi)有丑女人，只有懶女人?！鄙陮殞毢?，媽媽們要盡快恢復(fù)正常的護(hù)膚程序。在護(hù)膚品的功效上，以保濕功能為主要效果，為后面的皮膚護(hù)理奠定基礎(chǔ)。

　　化妝完美妝容來(lái)潤(rùn)色

　　走完了前面三步計(jì)劃，還有最后一計(jì)，即化妝。明星辣媽們閃耀人前，其中可少不了完美妝容的幫忙。

　　媽媽們產(chǎn)后出門(mén)前不妨給自己化個(gè)淡妝，擦個(gè)隔離霜或BB霜，化點(diǎn)淡淡的腮紅和眼線，涂點(diǎn)唇膏，整個(gè)人的氣色看起來(lái)更紅潤(rùn)，更迷人，更有魅力。

　　孕期，為了胎寶寶的健康，很多媽媽都放下自己的化妝術(shù)，每日“清湯寡水”。終于迎來(lái)了“卸貨日”，親們都在大呼：“老娘終于解放了!”寶寶一天天的長(zhǎng)大，媽媽們的身材也在一天天的恢復(fù)，這個(gè)時(shí)候，咱們的完美妝容也要拿回來(lái)了。