女性產(chǎn)后的這些事情要多注意

　　生孩子，是女性最為榮耀的事情之一，我們都知道，產(chǎn)后女性不僅僅面臨作為新媽媽的手忙腳亂，還需要面臨生理上的尷尬問題。很多女性以為產(chǎn)后最尷尬的無外乎陰道松弛。但是經(jīng)歷過的媽媽們告訴大家，從來不只是這一個問題。

　　那么產(chǎn)后女性會面臨哪些尷尬場面呢?

　　1、產(chǎn)后陰道松弛

　　順產(chǎn)女性，在胎兒通過陰道的這個過程中，會對陰壁產(chǎn)生不同程度的損傷，同時會令盆底肌松弛、盆腔韌帶松弛。所以，發(fā)生產(chǎn)后陰道松弛，幾乎是無法避免的問題。

　　同時，剖腹產(chǎn)孕婦也千萬別覺得慶幸。即便是通過剖腹產(chǎn)，陰道松弛也無法避免。因?yàn)樵谠型砥冢眢w為了分娩胎兒或最好準(zhǔn)備，盆底肌和盆腔韌帶、結(jié)締組織同樣會松弛。

　　陰道松弛，如果不進(jìn)行鍛煉，是無法恢復(fù)到原來狀態(tài)的。通常通過海格爾鍛煉，可以鍛煉盆底肌，改善陰道松弛現(xiàn)象。

　　2、關(guān)注產(chǎn)后放屁

　　有剖腹產(chǎn)經(jīng)歷的女性都知道，在做完手術(shù)的那幾天，不管是家人還是醫(yī)生，都關(guān)注孕婦是否放屁這個問題。

　　此外，產(chǎn)后的女性，在受到擠壓時，更容易發(fā)生的發(fā)屁現(xiàn)象。當(dāng)然，關(guān)于放屁這個問題，是無需過度擔(dān)心的，平時新媽媽強(qiáng)化腹部力量，這種現(xiàn)象會得到改善。

　　3.憋不住尿

　　很多產(chǎn)后女性都會有尿失禁現(xiàn)象，如多度用來、打噴嚏、咳嗽等，便會發(fā)生漏尿現(xiàn)象。

　　這是由于在懷孕、分娩過程中，盆底肌發(fā)生了松弛，以及神經(jīng)受到是傷害，對尿道、肛門控制力變差，當(dāng)腹部受到壓力時，容易發(fā)生漏尿，甚至是對大便控制力變差。而改善方法，還是的鍛煉盆底肌。

　　4.私密處變黑

　　產(chǎn)后私處變黑，幾乎是不可避免的問題。而導(dǎo)致私處變黑，這真的與性生活多少沒啥關(guān)系，主要受到體內(nèi)激素影響。

　　孕期，體內(nèi)激素水平高，在私密處分布著大量的激素受體，高激素水平讓黑色素更容易在這些部位沉著，從而導(dǎo)致變黑現(xiàn)象。

　　當(dāng)然，這種現(xiàn)象，并不不需要過度擔(dān)心，屬于自然現(xiàn)象。

　　5.妊娠紋

　　產(chǎn)后的妊娠紋，可不局限于腹部，乳房上、大腿上都容易存在。除了與懷孕有關(guān)之外，還由于孕期過度肥胖引起，導(dǎo)致皮膚中的彈力纖維斷裂，無法讓皮膚恢復(fù)到原來的彈性。

　　而面對已經(jīng)出現(xiàn)的妊娠紋，真的沒有特效方法，除非通過美容手術(shù)，只能隨他去了。

　　什么是產(chǎn)后抑郁癥

　　本來生小孩是一件高興的事，可是有不少女性在寶寶出生后就會陷入了無盡的抑郁中，她們會擔(dān)心寶寶是否健康，會擔(dān)心寶寶以后的路是否會走得好這也許就是產(chǎn)后抑郁癥了。

　　什么是產(chǎn)后抑郁癥?產(chǎn)后抑郁癥是女性精神障礙中最為常見的類型，是女性生產(chǎn)之后，由于性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。

　　典型的產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生，可持續(xù)整個產(chǎn)褥期，有的甚至持續(xù)至幼兒上學(xué)前。產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率在15%～30%。產(chǎn)后抑郁癥通常在6周內(nèi)發(fā)病，可在3～6個月自行恢復(fù)，但嚴(yán)重的也可持續(xù)1～2年，再次妊娠則有20%～30%的復(fù)發(fā)率。

　　由于產(chǎn)婦剛分娩完，身體還很虛弱，因此若是患了產(chǎn)后抑郁癥將更不利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)，也不利于寶寶的健康成長。新媽媽們必須要注意，盡可能遠(yuǎn)離產(chǎn)后抑郁癥了。

　　產(chǎn)后抑郁癥的癥狀

　　1、情緒的改變

　　產(chǎn)后抑郁癥最突出的癥狀是持久的情緒低落，表現(xiàn)為表情陰郁，無精打采、困倦、易流淚和哭泣?；颊弑救艘材軌蛴X察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎于他人或環(huán)境。

　　2、認(rèn)知改變

　　患者對日?；顒尤狈εd趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗(yàn)不到愉快，常常自卑、自責(zé)、內(nèi)疚。常感到腦子反應(yīng)遲鈍，思考問題困難。遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認(rèn)為前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺。

　　3、意志與行為改變

　　患者意志活動減低，很難專心致志地工作，處處表現(xiàn)被動和過分依賴，心理上的癥結(jié)在于不愿負(fù)責(zé)任。

　　4、軀體癥狀

　　約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體癥狀為主向醫(yī)生求助。

　　產(chǎn)后抑郁癥的原因

　　1、完美主義的性格

　　很多剛做媽媽的女性因?yàn)橥昝乐髁x性格產(chǎn)后當(dāng)母親的期望過高以至不現(xiàn)實(shí)，而且在遇到困難的時候不愿意尋求幫助，所以她們可能會無法適應(yīng)當(dāng)一個新媽媽，就會覺得有巨大的壓力。

　　2、懷孕期間有過情緒波動的

　　懷孕期間有過嚴(yán)重的情緒波動，如搬家，有親朋離逝，或者戰(zhàn)爭等等都會使孕婦更容易產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥。

　　3、內(nèi)分泌變化

　　在妊娠分娩的過程中，體內(nèi)內(nèi)分泌環(huán)境發(fā)生了很大變化，尤其是產(chǎn)后24小時內(nèi)，體內(nèi)激素水平的急劇變化是產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的生物學(xué)基礎(chǔ)。

　　4、遺傳

　　有精神病家族史，特別是有家族抑郁癥病史的產(chǎn)婦，產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率高，說明家族遺傳可能影響到某一婦女對抑郁癥的易感性和她的個性。

　　5、軀體

　　有軀體疾病或殘疾的產(chǎn)婦已發(fā)生產(chǎn)后抑郁，尤其是感染、發(fā)熱時對產(chǎn)后抑郁的促發(fā)有一定影響。再有中樞神經(jīng)機(jī)能的易感性，情緒及運(yùn)動信息處理調(diào)節(jié)系統(tǒng)(如多巴胺)的影響，可能與產(chǎn)后抑郁的發(fā)生有關(guān)。

　　在生活中，生寶寶是一件讓人開心的事情，可是有不少女性在寶寶出生后就會陷入了無盡的抑郁中，她們會擔(dān)心寶寶是否健康，會擔(dān)心寶寶以后的路是否會走得好這也許就是產(chǎn)后抑郁癥了。上面介紹了一些防止抑郁的方法，大家可以看一看。