孕期動靜結合需選對時期

　　準媽媽們只要身體允許,去戶外呼吸一下清新空氣,再順便欣賞欣賞風景,何樂而不為呢?孕期動靜結合,可謂一舉兩得,不過要選對時期哦.

　　孕早期不要出遠門 妊娠前3個月最好在家修養(yǎng)，如果要出游，可去一些離家不遠的地方，且不要進行體力過大的活動。因為孕早期胎盤尚未發(fā)育成熟，同時孕婦體內的孕激素分泌不足，如果進行體力過大的活動可能會導致流產。出游時如果在擁擠的人流中，還要小心因為缺氧導致身體不適。

　　孕中期精心安排 懷孕中期胎盤已形成，情況穩(wěn)定，身體行動方便，可適當出游，但應避免過度疲勞。另外，家人要做好孕婦保健工作，帶好身份證、孕期保健卡等。

　　孕晚期不宜旅游 懷孕后期孕婦行動不便，體重增加較多，容易勞累。而子宮敏感性增加，太過勞累容易受到沖擊引起子宮收縮，引發(fā)早產，所以最好不要出游。尤其是有流產、早產史的孕婦懷孕后期更要注意，不可過度運動。