女性早孕都有哪些癥狀呢

　　剛開始懷孕是沒有什么感覺的，在受孕的第一個(gè)月，孕婦不會(huì)感覺到新生命的開始。但是，有一些重要的征兆，會(huì)提醒育齡女性，她可能懷孕了。那么，女人懷孕后的信號(hào)是什么呢?懷孕初期注意事項(xiàng)有哪些?下面就一起來了解一下吧。

　　女人懷孕后的信號(hào)

　　1、浮腫、抽筋和背痛

　　許多女性會(huì)將這些癥狀誤以為是經(jīng)前綜合癥的癥狀，實(shí)際上這是由于荷爾蒙的變化和子宮的增長(zhǎng)有關(guān)。

　　2、“感冒”癥狀

　　在懷孕初期，由于孕激素分泌的影響，準(zhǔn)媽媽的體溫有所升高，有些人還會(huì)伴有頭痛、鼻塞、渾身無力等現(xiàn)象，和感冒的癥狀一模一樣。

　　3、停經(jīng)

　　這是判斷是否懷孕很關(guān)鍵的一點(diǎn)。如果平時(shí)月經(jīng)周期很規(guī)律，那么一旦出現(xiàn)月經(jīng)超過10天以上沒有來的情況，而之前又沒有采取任何可靠的避孕措施，那就極有可能是懷孕了。

　　4、惡心

　　對(duì)各種各樣的氣味敏感并伴有惡心、嘔吐的癥狀是多數(shù)準(zhǔn)媽媽都會(huì)經(jīng)歷的事情。孕早期的惡心可能會(huì)發(fā)生在一天中的任何一個(gè)時(shí)刻。這主要是由于絨毛膜促性腺激素的升高導(dǎo)致胃酸分泌減少，使消化酶的活力大大降低，從而影響了孕婦的消化功能。這時(shí)孕婦就會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等害喜的癥狀。

　　5、疲勞

　　在懷孕的開始幾周，你的身體會(huì)連續(xù)工作24個(gè)小時(shí)來支持懷孕，而疲勞就是身體的反應(yīng)。懷孕后產(chǎn)生的黃體酮會(huì)使你的基本體溫升高，因此你會(huì)缺乏體力。而且你的心跳頻率會(huì)變高來提供更多的氧氣到子宮，因此你會(huì)覺得很疲勞。

　　6、乳房脹大

　　在受孕后的一周或者兩周后乳房會(huì)變得特別柔軟。由于懷孕早期身體會(huì)產(chǎn)生許多雌激素和黃體酮，所以乳房的腺體會(huì)開始生長(zhǎng)。而且這些荷爾蒙會(huì)使乳房能夠保存更多的液體，所以會(huì)覺得乳房比以前重和酸痛，而且比經(jīng)前綜合癥更加敏感。

　　7、沒胃口或者惡心

　　這種征兆可能在你受孕后的兩周就會(huì)出現(xiàn)。因?yàn)辄S酮體的分泌會(huì)使身體的許多過程都減慢，這包括消化過程，所以有時(shí)可能會(huì)引起便秘和消化不良。而惡心是與體內(nèi)絨毛膜促性腺素有關(guān)，這種激素的水平越高，就越容易感到惡心。

　　孕早期營(yíng)養(yǎng)食譜

　　山藥玉米蓮藕排骨湯

　　食材：豬小排1根，藕250克，山藥250克，甜玉米1個(gè)，姜2個(gè)，水8碗，調(diào)料若干。

　　做法：將排骨斬件，放水里煮開，去掉浮沫及血水后用清水沖洗備用。山藥刨皮后切滾刀塊備用。甜玉米切件，準(zhǔn)備2片生姜。將排骨，姜和清水一起倒入湯鍋里，大火煮開。將山藥，蓮藕和玉米放入煮開的湯鍋里，燒開后轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

　　功效：藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤(rùn)躁養(yǎng)陰，行血化淤，清熱生乳。

　　西蘭花鮮蝦意面

　　食材：西蘭花、鮮蝦、意大利面，黃油、蒜末、胡椒粉、鹽、牛奶。

　　做法：鮮蝦去頭去殼去蝦線，清洗干凈，用廚房紙吸干水份。西蘭花洗凈，切成小朵。鍋里燒沸水，下入意大利面，調(diào)入適量鹽。煮8-10分鐘至面熟，撈入涼水中浸涼。煮面鍋里的水繼續(xù)焯燙西蘭花30秒鐘，撈入冷水浸涼后，瀝干水份備用。鍋中小火化開黃油，先下蝦仁，炒至蝦仁變色后盛出。鍋中油繼續(xù)炒香蒜末，下入西蘭花翻炒均勻后，倒入蝦仁一起炒。再加入淡奶油(或牛奶)，沒過食材一半的量即可，調(diào)入胡椒粉，拌勻后，蓋上鍋蓋小火煮1分鐘左右。后湯汁稍收濃后，加入煮熟的意大利面，調(diào)入鹽，用筷子拌炒均勻，湯汁收稠后，關(guān)火，盛出。

　　功效：西蘭花含有豐富的抗壞血酸，能增強(qiáng)肝臟的解毒能力，提高孕婦的免疫力。

　　孕早期注意什么

　　1、補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒畸形

　　懷孕的頭三個(gè)月是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵期，因此，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量避免各種不良因素，如煙酒環(huán)境，有害化學(xué)物質(zhì)，新裝修的房屋，空氣不流通的環(huán)境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用藥物。

　　為了預(yù)防胎兒畸形，孕婦從孕早期開始(好從計(jì)劃懷孕開始)，就需要補(bǔ)充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動(dòng)物肝及蘋果、柑桔等。

　　2、初期產(chǎn)檢

　　如果覺得不確定是否懷孕可以去醫(yī)院進(jìn)行檢查。確診懷孕后，準(zhǔn)媽媽在孕12周時(shí)需到街道醫(yī)院進(jìn)行初次產(chǎn)前檢查，并建立孕婦聯(lián)系保健手冊(cè)。以后的產(chǎn)前檢查，可以選擇在二級(jí)醫(yī)院或決定分娩所在的醫(yī)院里進(jìn)行。

　　3、產(chǎn)前診斷

　　產(chǎn)前診斷能排除一些主要的異常，早在孕8周時(shí)就可以做。目前，常用的染色體檢查方式是絨毛檢查和外周血篩查。必要時(shí)可在孕16-20周時(shí)做羊膜腔穿刺，做進(jìn)一步確診。

　　4、不要擅自進(jìn)補(bǔ)

　　懷孕初期，害喜癥狀可能會(huì)在一定程度上影響準(zhǔn)媽媽的胃口。在飲食上，一般不提倡大補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，主要以自己的喜好為主，想吃什么就吃什么。吐的比較厲害的孕婦，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進(jìn)入孕中期，孕吐反應(yīng)消失，這時(shí)再補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)也來得及。

　　孕期不能吃熱性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)遵循“宜涼忌熱”的原則，即使是水果，也應(yīng)吃性味平、涼之物，如西紅柿、生梨、桃子等。

　　5、當(dāng)心輻射

　　日常生活中，究竟哪些輻射會(huì)對(duì)胎兒造成影響，目前我們還難以說清，因此，專家還是建議孕婦們穿防輻衣，看電視時(shí)離電視遠(yuǎn)些，微波爐使用時(shí)要走開，不要將手機(jī)掛在胸前。

　　6、注意休息

　　在懷孕初期，準(zhǔn)媽媽容易感到疲累，因此需要適當(dāng)休息。過度勞累容易造成孕婦流產(chǎn)，尤其是那些高齡產(chǎn)婦、有過流產(chǎn)史、患有某些慢性疾病的孕婦，需格外注意休息。孕早期要避免過于勞累，劇烈運(yùn)動(dòng)以及情緒激動(dòng)，讓自己盡量保持良好的精神狀態(tài)。