孕期準媽媽如何順利度過關(guān)鍵期

　　孕期的前三個月是關(guān)鍵時期，需要特別小心。這個時期胎兒開始進行各種器官的發(fā)育，極其容易受到各種輻射的影響，嚴重的話甚至可能導(dǎo)致畸形等不良情況，所以這個時期需要特別注意防輻射。所以今天小編特地整理了一些防輻射的方法和大家共享，希望可以幫助孕媽咪順利度過孕期關(guān)鍵期。一起來看看吧!

　　1、要注意室內(nèi)通風(fēng)

　　不要把電腦的背面朝著有人的地方，因為電腦屏幕的背面輻射較大，同時電腦的屏幕還會產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)，所以放置電腦的房間一定要安裝換氣扇或是要通風(fēng)。

　　2、注意電腦的屏幕和使用時間

　　使用電腦時的時候要調(diào)整好屏幕的亮度，屏幕亮度如果越大，電磁輻射也就越強，反之就越小，但是也要調(diào)得太暗，那樣容易引起眼睛疲勞。一定要保持50厘米到75厘米的距離，這樣就可以減少電磁輻射的危害。如果有條件的話可以在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板這樣也可以減輕輻射的危害，同時還要保證熒光屏的清潔。

　　3、使用電腦之后要馬上使用清水洗臉

　　這樣做的話可使所受輻射減輕70%以上，同時還可以改善電腦屏幕表面存在的大量靜電額導(dǎo)致的皮膚問題。

　　4、在膳食中一定要注意補充具有抗輻射作用的食品

　　就比如是十字花科蔬菜油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等都這些都具有抗輻射的功能。黑芝麻可以增強機體細胞免疫、體液免疫功能，還能保護孕媽媽的身體健康，紫莧菜還可以抗輻射、抗突變、抗氧化等，綠茶中含有茶多酚是抗輻射物質(zhì)的，還可以減輕各種輻射對人體的不良影響，茶葉中還含有脂多糖，可以改善機體的造血功能，升高血小板與白血球等;

　　5、可以再電腦附近放一盆植物或是水

　　這是可以吸收電腦所發(fā)出的電磁波的。是防輻射最佳植物是仙人掌或是仙人球，都具有吸收電磁波輻射、可以減少電腦危害人體健康的“特異功能”。

　　溫馨提示：機器內(nèi)不斷發(fā)出肉眼看不見的電磁輻射，使用電流工作的電器都或多或少會產(chǎn)生“輻射”，建議孕媽在懷孕初期少上網(wǎng)

　　以上就是今天給大家推薦的一些防輻射的方法，很多媽咪在懷孕期間可能會比較無聊，所以總是看著手機，這個習(xí)慣也不行哦。小編建議媽咪們可以學(xué)習(xí)一些手工，畫畫，或是看書，也可以發(fā)展一些不會接觸輻射的活動。希望媽咪們可以為小寶寶的健康委屈一下，爸爸們也要遵守防輻射規(guī)則哦!