孕婦皮膚干燥怎么辦 如何護(hù)理更安全

　　在我們?nèi)粘Ｉ钪校つw干燥是很經(jīng)常遇見的皮膚問題了。其實(shí)，很多人都會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)皮膚干燥的癥狀，尤其是在秋冬季節(jié)。那么孕婦皮膚干燥怎么辦呢？一般的護(hù)膚品孕婦可不能亂用，想要健康護(hù)膚，就來仔細(xì)了解一下。

　　孕婦皮膚干燥的原因有哪些？

　　氣候的變化

　　外界氣候的變化，會(huì)導(dǎo)致皮脂腺和汗腺分泌異常，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會(huì)減弱。時(shí)間長了，就可能習(xí)慣性干燥。

　　睡眠不足、過度疲勞

　　睡眠不足、過度疲勞會(huì)使身體受到相當(dāng)大的傷害，血液循環(huán)也會(huì)變差。當(dāng)健康失去平衡時(shí)，肌膚就會(huì)沒有活力，容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。

　　孕婦皮膚干燥有什么癥狀？

　　皮膚干燥是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現(xiàn)象。其癥狀主要為皮膚發(fā)緊、個(gè)別部位干燥脫皮、洗澡過后全身發(fā)癢。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品堿性強(qiáng)等都是導(dǎo)致皮膚干燥的重要原因。預(yù)防措施為加強(qiáng)皮膚的日常護(hù)理保養(yǎng)，合理調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，堅(jiān)持多喝水等，多吃水果調(diào)整作息時(shí)間不要過度勞累。

　　癥狀：

　　1、整張臉感到緊繃。

　　2、用手掌輕觸時(shí)，沒有濕潤感。

　　3、身體其他部分的皮膚呈現(xiàn)出干巴巴的狀態(tài)。

　　4、有的部位有干燥脫皮現(xiàn)象。

　　5、洗澡過后有發(fā)癢的感覺。

　　孕婦皮膚干燥怎么辦？

　　正確洗臉

　　孕婦皮膚干燥時(shí)，要適當(dāng)減少洗臉次數(shù)，每日兩次即可；最好使用溫和無刺激的洗面乳，或者嬰兒皂，以防破壞保護(hù)肌膚的皮脂膜，加重肌膚干燥程度。

　　使用補(bǔ)水護(hù)膚品

　　孕婦皮膚干燥可以使用具有補(bǔ)水效果的護(hù)膚品，將護(hù)膚品涂抹在皮膚干燥區(qū)域并且進(jìn)行輕輕地按摩，幫助吸收，能夠有效防止皮膚干燥，維持皮膚的酸堿平衡。一般可以選擇嬰兒潤膚露或者是適合孕婦使用的天然護(hù)膚品。

　　使用滋潤護(hù)膚品

　　孕婦皮膚干燥，勢必需要補(bǔ)水，涂抹滋潤的護(hù)膚品。可以選用孕婦保濕乳或嬰兒油，洗澡后均勻涂抹全身；臉部可配合使用溫和無刺激的補(bǔ)水面膜，改善皮膚缺水。也可以泡牛奶浴，滋潤營養(yǎng)全身肌膚。

　　不宜頻繁洗臉

　　對于本身是干性皮膚的孕媽媽來說，不宜過于頻繁地洗臉，以免保護(hù)皮膚的天然油脂被洗掉，導(dǎo)致皮膚水分流失速度加快而使皮膚變得更加干燥。另外洗臉的時(shí)候水溫宜控制在35~40攝氏度，水溫過高也容易導(dǎo)致皮膚缺水干燥。

　　洗澡不宜浸泡過久

　　孕媽媽如果是皮膚干燥的話語一定要注意洗澡的時(shí)候不能浸泡太長時(shí)間，以免皮膚脫水，加重干燥的情況。另外泡澡的時(shí)候可以在水中加入一些精油、浴油或者是使用PH值中性的嬰兒香皂、沐浴露等進(jìn)行洗澡。要注意洗澡的水溫不宜過高且洗完澡之后注意全身涂抹天然潤膚油。

　　外出注意防曬

　　孕婦外出的時(shí)候一定要注意做好防曬工作，紫外線會(huì)加速皮膚水分蒸發(fā)，使皮膚變得更干燥的同時(shí)還容易加重孕期皮膚出現(xiàn)長斑的情況。孕婦防曬最好能夠佩戴遮陽帽、遮陽傘、穿長衣長褲等等，防曬霜、防曬乳等中含有的化學(xué)物質(zhì)可能會(huì)影響胎兒的健康發(fā)育。

　　使用空氣加濕器

　　孕婦的皮膚較為敏感，如果是皮膚干燥的話，不妨使用加濕器或者是在室內(nèi)放盆水以增加室內(nèi)空氣濕度，避免皮膚中的水分快速流失而變得更加干燥。要注意空氣加濕器的質(zhì)量要有保證，以免造成空氣質(zhì)量變差，大量細(xì)菌傳播影響母嬰健康。最好是放一盆水在房中加濕。

　　飲食緩解皮膚干燥

　　皮膚干燥的孕婦，要從內(nèi)補(bǔ)水，每天至少飲8大杯水，多吃蔬菜、水果、牛奶、豆類等，必要時(shí)也可服用一些維生素，以防皮膚干裂，少吃辛辣食品、餅干和方便面，不喝濃茶和咖啡，否則會(huì)使皮膚更加干燥而無光澤。

　　孕媽媽要特別注意營養(yǎng)，皮膚干燥的孕婦不妨多喝水，從內(nèi)補(bǔ)充皮膚需要的水分，另外多吃富含維生素C、維生素E、脂肪酸的食物，幫助潤膚，緩解皮膚干燥。

　　富含維生素C的食物：獼猴桃、草莓、桔子、橙子、蘋果、番茄、綠色蔬菜等等；

　　富含維生素E的食物：花生油、魚肝油、杏仁、蛋黃、大豆、核桃、牛奶等等；

　　富含脂肪酸的食物：鴨肉、牛肉、菜籽油、果仁、大豆、蘿卜、蘑菇等等。

　　孕婦皮膚干燥用什么好？

　　擦孕婦專用護(hù)膚品

　　針對于孕婦的肌膚特質(zhì)和體內(nèi)胎兒的發(fā)育考慮，孕婦發(fā)生皮膚干燥的情況，應(yīng)該擦孕婦專用的護(hù)膚品。因?yàn)樵袐D護(hù)膚品的專業(yè)性和安全性較強(qiáng)，不會(huì)含重金屬、酒精、激素、礦物油等可能危害胎兒成分，具有天然保濕潤膚的作用。所以，孕婦應(yīng)當(dāng)選擇孕婦專用的系列保濕產(chǎn)品。

　　擦茶油

　　茶油的分子結(jié)構(gòu)很細(xì)，陳年的茶油的酸堿度與人體的酸堿度接近，用茶油抹臉很容易被皮膚吸收，能夠起到潤膚、鎖水、保濕的效果。而且，茶油是純天然無化學(xué)添加的，是不會(huì)對胎兒造成影響的。所以，孕婦皮膚干燥的情況下可以選擇擦茶油來進(jìn)行保濕。

　　擦橄欖油

　　橄欖油中含有的大量的優(yōu)質(zhì)維生素能夠幫助溫和滋養(yǎng)肌膚，幫助肌膚增強(qiáng)對抗自由基的能力，延緩衰老，起到滋潤皮膚、保持皮膚彈性和抗氧化的作用。而且橄欖油成分天然無刺激，孕婦使用不會(huì)對胎兒產(chǎn)生不利的影響。所以，孕婦皮膚干燥可以擦橄欖油。

　　橄欖油易被皮膚吸收，含有維生素A、D、E等營養(yǎng)成分，可以有效保持皮膚彈性和潤澤，補(bǔ)充肌膚所缺水分，適合皮膚干燥和手足皴裂的孕婦使用。具體做法是：在洗凈的臉部皮膚表面涂上橄欖油，輕輕按摩臉部，讓其充分吸收，這樣有益于保持水分并滋養(yǎng)肌膚。孕婦也可用來涂抹在腹部，預(yù)防妊娠紋。

　　擦甘油

　　甘油成分簡單，不含有對身體、皮膚有害的成分，還能夠幫助減緩皮膚中水分的流失，并且?guī)椭湛諝庵械乃衷诩∧w表面形成保護(hù)水膜，使肌膚滋潤。所以，在懷孕期間皮膚干燥可以擦甘油來進(jìn)行皮膚保濕。

　　甘油可吸收空氣的水分，保持皮膚濕潤，增加皮膚彈性，適用于皮膚干燥的孕婦。純甘油不能直接涂在皮膚上，使用時(shí)，應(yīng)購買含水甘油。具體做法是：將一份甘油和兩份水一起混合，再加入幾滴醋，均勻攪拌后，用來擦拭肌膚。再抹上保濕霜，達(dá)到鎖水效果。

　　孕婦在使用甘油護(hù)膚的時(shí)候要注意選擇稀釋過的甘油。純甘油對于肌膚的刺激性太大，很容易對肌膚造成損害。

　　擦蜂蜜

　　蜂蜜中含有的維生素、酶、氨基酸、糖類物質(zhì)等等都能夠有效補(bǔ)充肌膚的營養(yǎng)，減少皮膚表面的水分蒸發(fā)，使肌膚長效保持水潤光澤，幫助滋潤肌膚，避免肌膚干燥而引起脫皮起屑等問題。所以孕婦可以使用蜂蜜來為干燥的皮膚保濕。

　　蜂蜜潤膚生肌，可以防止肌膚表面水分蒸發(fā)，且其單糖、維生素、酶類等營養(yǎng)物質(zhì)可被皮膚細(xì)胞吸收，營養(yǎng)皮膚，使皮膚滋潤、細(xì)膩。皮膚干燥孕婦可以在潔面后，將蜂蜜涂抹在臉上，15分鐘后洗凈；或自制蜂蜜面膜。具體做法是：蜂蜜1匙、奶粉2匙、雞蛋清1個(gè)，混合均勻制成面膜，用棉簽將其在臉上涂上薄薄一層，20分鐘后用溫水洗去，可每日使用。

　　擦雞蛋清

　　雞蛋清能膨脹皮膚角質(zhì)層，使毛孔擴(kuò)張，促進(jìn)面部血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚對營養(yǎng)物質(zhì)及生物活性因子的吸收，使皮膚滋潤，避免皮膚干燥瘙癢，改善皮膚粗糙、增厚。如果孕婦有地面皮膚干燥，不妨直接涂抹蛋清數(shù)分鐘之后再進(jìn)行清洗。

　　孕婦皮膚干燥吃什么好？

　　孕婦的飲食健康需要格外留意，建議咨詢醫(yī)生，了解自己可以吃的食物，以免誤食不利于自身和寶寶健康的食物。一般來說，孕婦皮膚干燥可以通過補(bǔ)充以下食物來起到補(bǔ)水潤膚的效果。 但值得注意的是，孕婦的飲食健康需要格外留意，建議咨詢醫(yī)生，了解自己可以吃的食物，以免誤食不利于自身和寶寶健康的食物。

　　蘋果

　　蘋果中所含的營養(yǎng)成分很全面，美容功效也是毋庸置疑的。食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹?shù)榷舅兀€能使肌膚紅潤有光澤。

　　奇異果

　　奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等，能為皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑，使皮膚更加白皙細(xì)膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

　　檸檬

　　檸檬的美容功效也是頗為豐富的，能抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤滑，當(dāng)然，減肥的功效也非常顯著。

　　香蕉

　　香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?，?jiān)持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助于排出體內(nèi)毒素，能起到排毒潤膚的效果。

　　草莓

　　草莓富含維生素C，總是食用草莓能使皮膚細(xì)膩有彈性，此外，草莓所含有的活性物質(zhì)具有有些高的防癌抗癌作用。

　　胡蘿卜

　　結(jié)語：孕婦護(hù)膚要慎重選擇孕婦專用護(hù)膚品，更安全健康。平時(shí)多注意補(bǔ)水保濕，多吃水果和蔬菜?？傊?，一切已安全為前提。

　　有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。