都是DHA惹的禍!

　　可能不少準(zhǔn)媽媽都聽過保健產(chǎn)品的講座，或者參加過某些嬰兒奶粉的推銷會(huì)，自稱營(yíng)養(yǎng)師的講解員或多或少會(huì)說嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育需要消耗大量的DHA，并認(rèn)為體內(nèi)的DIIA.含量直接決定腦能力，然后號(hào)稱自己廠家生產(chǎn)的保健品或者奶粉添加有多少的DHA，是上好的補(bǔ)品。

　　DHA_一二十二碳六烯酸——屬于3系列多不飽和脂肪酸的一種。它對(duì)人的視覺形成、大腦活動(dòng)、心腦血管疾病及老年性癡呆癥的發(fā)生、免疫功能調(diào)節(jié)均有極大影響。當(dāng)DHA缺乏時(shí)，可引發(fā)生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、不育、皮膚異常鱗屑、智力障礙、免疫力低下甚至癌變等一系列癥狀。DHA在人類體內(nèi)無法自行合成，必須從食物中攝取，因此常被稱為營(yíng)養(yǎng)必需脂肪酸。人體內(nèi)的DHA主要分布于視網(wǎng)膜、大腦細(xì)胞、母乳及精液中。

　　人類由食物中攝取的DHA，大部分不會(huì)被胃液消化，而是直接進(jìn)入血液被運(yùn)送到肝臟，然后再隨血液循環(huán)進(jìn)入腦細(xì)胞，進(jìn)而生成腦磷脂，構(gòu)成腦細(xì)胞膜的基礎(chǔ)。DHA對(duì)腦細(xì)胞的分裂、增殖、神經(jīng)傳導(dǎo)、突觸的生長(zhǎng)和發(fā)育起著極為重要的作用。

　　DHA作為一種對(duì)嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育和維持人體正常健康有重要作用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，與其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)一樣需要一個(gè)合理攝入量，即必須講究營(yíng)養(yǎng)均衡：準(zhǔn)媽媽每周攝取2～4G的DHA較為理想。需不需要添加DHA營(yíng)養(yǎng)品，取決于缺乏與否。