孕期咳嗽有哪些原因呢 如何改善咳嗽癥狀

　　孕期咳嗽是比較常見的，尤其是很多孕媽媽的體質(zhì)不是很健康了，天氣一冷就容易被感冒發(fā)燒和咳嗽所困擾，想擺脫咳嗽的煩惱，大家不如先來了解一下導(dǎo)致孕媽咳嗽的原因吧，同時(shí)也可以學(xué)習(xí)一些食療治療咳嗽的小方法。

　　孕婦咳嗽的原因

　　1、食物

　　飲食是誘發(fā)咳嗽的主要原因，比如對(duì)食物過敏，吃了魚類、蝦蟹、牛奶等物時(shí)會(huì)讓咳嗽發(fā)作。

　　2、氣候變化

　　一般來說，到了秋冬季節(jié)氣候變化的時(shí)候，就非常容易患上感冒咳嗽這種疾病，特別是到了寒冷的冬季，一旦出現(xiàn)霧霾天氣，那么引起咳嗽的人群就會(huì)越來越多。

　　3、感染

　　咳嗽的形成和發(fā)作與反復(fù)呼吸道感染有關(guān)。

　　4、吸入物

　　比如吸入了塵螨、花粉、真菌、動(dòng)物毛屑或者是二氧化硫、甲醛、甲酸等物時(shí)易誘發(fā)咳嗽。

　　5、精神因素

　　因?yàn)榍榫w過于激動(dòng)或者是緊張不安等都容易導(dǎo)致咳嗽發(fā)作，一般認(rèn)為它是通過大腦皮層和迷走神經(jīng)反射或過度換氣所致。

　　6、運(yùn)動(dòng)

　　有部分人咳嗽是在劇烈運(yùn)動(dòng)之后發(fā)作，可稱為運(yùn)動(dòng)誘發(fā)性咳嗽，臨床表現(xiàn)有咳嗽、胸悶、氣急、喘鳴，聽診可聞及哮鳴音。

　　孕婦咳嗽有痰的食療法

　　1、冰糖燉梨：

　　將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。

　　2、烘烤橘子：

　　在橘子底部中心用筷子打一個(gè)洞，塞一些鹽，用鋁鉑紙包好之后放入烤箱中烤15-20分鐘，取出后將橘子皮剝掉趁熱吃?；虬验倨窀沙申惼ぃ铀宀?，大口大口喝下，頗具奇效。

　　3、川貝燉梨：

　　用去皮、去核的新鮮梨加川貝粉2錢，放在鍋中隔水蒸軟，趁熱食用。

　　在孕期很多的準(zhǔn)媽媽都會(huì)避免服用藥物來治療疾病，那么我們不妨在生活中做好對(duì)常見疾病的預(yù)防措施，一旦患病大家也可以首先考慮利用食療的方法進(jìn)行治療。

　　孕期運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)

　　孕期我們是媽媽，每周最好要變動(dòng)3次以上，運(yùn)動(dòng)量的話盡量保持適中，你心跳每分鐘，120次以下為好。有氧運(yùn)動(dòng)最好每次不超過30分鐘。

　　孕媽媽應(yīng)在運(yùn)動(dòng)前多喝水。喝水多，運(yùn)動(dòng)肘出汗多，體溫散得快，體溫不會(huì)升高。

　　運(yùn)動(dòng)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使全身關(guān)節(jié)和肌肉活動(dòng)開。

　　孕婦運(yùn)動(dòng)時(shí)衣著要寬松舒適，要穿運(yùn)動(dòng)鞋，戴乳罩。

　　孕媽媽要加強(qiáng)腿部力量和腹部力量的鍛煉，以使雙腿適應(yīng)體重的快速增長和減輕寶寶對(duì)后背下部的壓力。

　　懷孕后期要加強(qiáng)陰道肌肉力量的鍛煉。有助于分娩。

　　孕媽媽在悶熱天、酷暑天要嚴(yán)格控制運(yùn)動(dòng)量。

　　孕媽媽在運(yùn)動(dòng)中，若感覺有頭暈、惡心、局部疼痛、極度疲勞時(shí)，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，當(dāng)及時(shí)休息。

　　最后，小編提醒準(zhǔn)媽媽們，孕期運(yùn)動(dòng)一定要適量，否則就會(huì)危害身體健康。

　　結(jié)語：咳嗽是非常的不利于健康的，孕婦要多注意保養(yǎng)身體了。運(yùn)動(dòng)本身是對(duì)我們健康非常有益的一種方法，不過，對(duì)于孕期這個(gè)特殊階段來說選擇哪種運(yùn)動(dòng)方法大家還是需要謹(jǐn)慎一些的，在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行會(huì)更安全。