孕婦感冒怎么辦 哪些食物可以緩解感冒呢

　　孕婦朋友還是要多注意身體的保養(yǎng)了，春季也是需要多注意了，感冒也是常有的事了，尤其是在這個(gè)春夏交替，天氣總是忽冷忽熱，此時(shí)孕婦們也很容易感冒，中醫(yī)推薦4款食療，它們可以有效緩解孕婦的感冒癥狀。 感興趣的朋友可以隨小編一起來看看。

　　1、姜茶

　　姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳功效，可用于治療風(fēng)寒感冒、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞。

　　橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，飲時(shí)加紅糖10～20克。

　　2、粥水法

　　粥水比起固體食物更容易消化吸收，特別適合感冒患者食用，同時(shí)有助調(diào)理腸胃，保護(hù)胃黏膜。當(dāng)孕媽出現(xiàn)感冒流鼻涕的癥狀時(shí)，可以試試多喝粥，這對(duì)調(diào)理食欲不佳也有很好的幫助。

　　蔥白粥：粳米50克，蔥白2～3根，莖切段，白糖適量同煮成粥，熱食。

　　3、雞湯

　　可減輕感冒時(shí)鼻塞、流鼻涕等癥狀，而且對(duì)清除呼吸道病毒有較好的效果。經(jīng)常喝雞湯還可增強(qiáng)人體的自然抵抗能力，預(yù)防感冒的發(fā)生。

　　雞湯：可用嫩雞一只，洗剖干凈，加水煮，食時(shí)在雞湯內(nèi)加進(jìn)調(diào)味品(胡椒、生姜、蔥花)。

　　4、蘿卜和白菜

　　“常喝蘿卜白菜湯，不用郎中開藥方”，在感冒初起服用，有較好的效果，平時(shí)多食更有好處。

　　蘿卜白菜湯：用白菜心250克、白蘿卜60克，加水煎好后放紅糖10～20克，吃菜飲湯。

　　孕媽媽們?nèi)绾晤A(yù)防感冒

　　準(zhǔn)媽媽們能在飲食上多多注意，盡可能不要挑食，還要杜絕暴飲暴食，肉食類應(yīng)該適當(dāng)吃，新鮮的蔬果要多吃。合理的飲食搭配可以保證準(zhǔn)媽媽們的影響攝入，有可以提升免疫力，有效預(yù)防感冒發(fā)燒!

　　很多準(zhǔn)媽媽在懷孕之后就忽略了自己的穿衣，為了不讓自己的身材看起來過于臃腫，會(huì)選擇性盡量少穿衣服。其實(shí)這樣是不對(duì)的，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該根據(jù)實(shí)際氣溫來穿搭衣服，積極預(yù)防感冒。

　　結(jié)語：對(duì)于孕婦來說，很多時(shí)候，都是不能用藥的，這樣對(duì)寶寶是不健康的了。準(zhǔn)媽媽們想要遠(yuǎn)離感冒發(fā)燒，還要做到保持室內(nèi)空氣新鮮，定時(shí)打開屋子里的窗戶，盡可能讓氣流流通。平時(shí)使用的餐具，也要經(jīng)常做消毒處理。此外，準(zhǔn)媽媽們?cè)诳梢缘那闆r下最好多走動(dòng)一些，特別是在早上和晚飯之后，但在流行感冒的換季季節(jié)，就盡量少出門為妙。