孕婦盡量不要去吃這些食物

　　孕期，是女性最為特殊的一個時期，我們都知道，孕婦因為懷有腹中的胎兒，所以在生活中要十分小心，特別是飲食方面，孕婦有許多食物不能吃，因為吃了會影響身體健康，那么請問孕婦能吃生板栗嗎?孕婦不能吃哪些食物?孕婦能吃火龍果嗎?下面小編為大家講解。

　　孕婦能吃生板栗嗎

　　懷孕期間，有吃過生板栗的，這是可以的，只是不要吃多了，生的不好消化的啊，吃多了對腸胃不好的。熟的就比較好消化的。

　　懷孕注意不可以吃螃蟹，甲魚有墮胎作用。薏米，馬齒莧，巧克力，山楂容易造成流產(chǎn)。罐頭食品，菠菜，土豆影響胎兒發(fā)育。孕婦忌吃熱性作料，煙酒。

　　板栗與紅棗、柿子被稱為三大木本糧食。板栗富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素等營養(yǎng)成分，有健脾養(yǎng)胃、補腎強筋、活血止血之功效。孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨，而且有利于骨盆的發(fā)育成熟，還有消除疲勞的作用。板栗可以做粥，可以生吃或煮熟吃，炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不錯的美食，所以孕婦能吃并要多吃板栗。

　　這種情況應(yīng)該可以在懷孕期間吃板栗的。不會影響胎兒的。也不會有刺激等表現(xiàn)。

　　孕婦飲食要注意什么

　　1、不宜高鈣飲食

　　孕婦盲目地攝入高鈣飲食，如大量加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥;出世后，患兒會囟門過早關(guān)閉、顎骨變寬而突出、鼻梁前傾、主動脈窄縮等，既不利于孩子的生長發(fā)育，又有損后代的容顏美。一般說來，孕婦在妊娠早期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補充，只要從日常的乳制品、魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

　　2、不宜過度咸食

　　有些孕婦由于飲食習(xí)慣嗜好咸食，尤其是北方居民較嚴(yán)重。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，食鹽量與高血壓發(fā)病率有一定關(guān)系，食鹽攝入越多，發(fā)病率越高。眾所周知，妊娠高血壓綜合癥是孕期婦女特有的一種疾病，其主要癥狀為浮腫、高血壓和蛋白尿，嚴(yán)重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺癥狀，甚至發(fā)生子癇而危及母嬰安康。孕婦過度咸食容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征，建議孕婦每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。

　　孕婦不能吃哪些食物

　　在日常生活中，每個食材都有其自身的營養(yǎng)價值，但一旦不新鮮、發(fā)芽、未煮熟，或是采用非常規(guī)手段催熟后，就可能會產(chǎn)生毒素，危害到身體健康。孕婦做為特殊群體，如果不小心食用到這些食物，其輕則可能會影響準(zhǔn)媽媽的腸胃健康，重則可能會威脅母嬰安全。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。

　　孕婦不能吃的食物

　　1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

　　2、生豆?jié){：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆?jié){未，可引起食物中毒。

　　3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病，甚至?xí)鹩谰眯园c瘓。

　　4、發(fā)芽馬鈴薯：馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

　　5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下，再烹調(diào)食用。

　　6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險性更大。

　　7、腐爛的生姜：腐爛后的生姜產(chǎn)生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細(xì)胞中毒和變性。

　　8、生竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。

　　孕婦能吃火龍果嗎

　　(1)孕婦能吃火龍果，并且吃火龍果有好處，能夠排出毒素，可以潤腸通便，能夠幫助孕婦減輕便秘痛苦。在孕期，身體里面需要獲得的營養(yǎng)是非常多的，為了可以使胎兒的大腦發(fā)育正常，盡可能的多攝入營養(yǎng)，此時多食用一些火龍果可以幫助增加身體內(nèi)鐵元素的需求，預(yù)防貧血。孕期很多孕婦都會受到身體內(nèi)激素的改變導(dǎo)致皮膚暗沉、色素積壓很多，這時候火龍果中的維生素C就可以來幫忙了，幫助你改善皮膚問題，美化皮膚，變得更加的白皙健康。

　　(2) 如果是高血壓的孕婦，此時食用火龍果是佳的水果了，因為火龍果是一種低能量的水果，可以降低體內(nèi)的膽固醇含量，起到一定的減肥效果，還可以幫助降低血壓，火龍果中的花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng)，幫助調(diào)理身體內(nèi)部的各種機能。

　　(3) 貧血的孕婦也是可以食用火龍果的，因為火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，可以及時的幫助孕婦不鐵減少貧血癥狀的出現(xiàn)。鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血，火龍果就是好的選擇。

　　(4) 糖尿病孕婦是一定不可以食用的，因為火龍果一般都是沒有辦法買到現(xiàn)摘先賣的，一般都是經(jīng)過保鮮處理才流行到市場上的，積壓的火龍果中所含的糖分就會增加，糖尿病孕婦如果攝入過多的火龍果則如果造成血糖升高，影響身體健康發(fā)育。

　　通過上面文章的介紹，我們知道了，孕婦身體十分虛弱，抵抗力明顯下降，并且因為腹中的胎兒，有許多食物都不能吃，因為這些食物會影響到腹中胎兒的成長，上文詳細(xì)的講訴了孕婦能吃生板栗嗎，孕婦吃什么好以及孕婦能吃火龍果嗎，希望大家能夠注意。