準(zhǔn)備生二胎的孕媽需要注意什么？

　　隨著單獨(dú)二胎的開(kāi)放，很多準(zhǔn)備生二胎的小夫妻們一定很是心動(dòng)了吧，其實(shí)二胎孕前準(zhǔn)備一點(diǎn)也不比第一胎準(zhǔn)備的要少哦。那么，生二胎需要注意什么?這個(gè)疑問(wèn)小編為您解答。>>>矯正胎位最實(shí)用的4個(gè)方法

　　準(zhǔn)備生二胎 做好孕前檢查

　　“單獨(dú)”家庭準(zhǔn)備生二胎的，準(zhǔn)備工作很重要。如果年齡合適，有再懷孕意愿的女性，要提前三個(gè)月取環(huán)，到醫(yī)院做相關(guān)檢查和評(píng)估，計(jì)劃受孕。常規(guī)孕前檢查包括：婦科內(nèi)診、白帶常規(guī)、宮頸刮片、紅外乳透、腹部B超(子宮+附件)、尿常規(guī)、血常規(guī)、乙肝兩對(duì)半+甲肝丙肝抗體測(cè)定、腎功能、胸透、心電圖、脫畸全套(風(fēng)疹、弓形蟲(chóng)、梅毒篩查)、染色體異常、內(nèi)科檢查、性激素六項(xiàng)。除此之外，在備孕期以及孕前三個(gè)月需要補(bǔ)充葉酸，預(yù)防嬰兒畸形。

　　準(zhǔn)備生二胎 飲食上要注意

　　準(zhǔn)備生二胎的孕媽在飲食上不要吃生冷辛辣東西，不喝酒，不吃苦瓜、堅(jiān)果、桂圓，增加營(yíng)養(yǎng)，以清淡營(yíng)養(yǎng)豐富，如魚(yú)、肉、蛋、豆類(lèi)制品等。以蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜為主。要避免吃下列食物：任何甜味劑，包括白糖、糖漿、阿斯巴甜糖果及朱古力、可樂(lè)或人工添加甜味素的果汁飲料、罐頭水果、人造奶油、冰淇淋、冰凍果汁露、含糖花生醬、沙拉醬等。

　　準(zhǔn)備生二胎 練就好體格

　　國(guó)外有專(zhuān)家建議，懷孕4個(gè)月以上的孕婦，每天要運(yùn)動(dòng)1小時(shí)以上，這1小時(shí)可分多次進(jìn)行。適合孕婦的運(yùn)動(dòng)方式有輕柔的瑜伽、體操和散步，散步不是叫你挺著肚子踱步，而是有一定速度的快步走，這樣才有效果。