安胎食譜 營養(yǎng)美味不打烊

　　在懷孕期間，準媽媽們的胃口會變的很好，總會覺得餓，而且孕婦最重要的就是安好胎兒，讓寶寶健健康康的。很多準媽媽都會煩惱，孕婦吃什么可以安胎呢?>>>準媽咪的孕期營養(yǎng)新菜單

　　桑寄生煮蛋

　　原料：雞蛋、桑寄生、清水適量

　　制作方法：

　　1、雞蛋、桑寄生放入鍋內(nèi)，加適量的清水同煮。

　　2、待雞蛋熟后，撈出雞蛋，剝?nèi)ネ鈿?，將雞蛋再放入鍋中煮片刻即成，吃蛋飲湯。

　　小提示：此食膳有養(yǎng)心安神、滋陰潤燥、安胎止吐的功效。

　　姜絲肉

　　原料：瘦肉、蔥、鮮姜、料酒、醬油、味精、鹽、香油

　　制作方法：

　　1、將蔥洗凈切成末待用;將瘦肉切成6厘米長的，火柴梗粗的細絲;姜洗凈，去皮，切細絲后用涼水泡，拔出辣味，控去水分。

　　小提示：此菜有開胃健脾，止吐的功效。

　　2、凈炒勺坐旺火，放凈油燒熱，下入肉絲，放蔥末，煸炒至發(fā)白色，烹料酒、醬油，加味精、鹽調(diào)味，下姜絲翻炒入味，淋香油出勺裝平盤。