備孕期間常跳繩或可有效預(yù)防宮外孕

　　宮外孕又稱異位妊娠，可導(dǎo)致腹腔大出血等嚴(yán)重并發(fā)癥，對女性的威脅可以說是致命的，因此有生育計(jì)劃的女性一定要提高對宮外孕的警惕性，注意避免引起宮外孕的高危因素。另外備孕期間可以常做跳繩這種運(yùn)動，可有效減小發(fā)生宮外孕幾率。

　　一、為什么說跳繩可以預(yù)防宮外孕

　　1、跳繩可以預(yù)防宮外孕，主要是因?yàn)樘K可以增強(qiáng)包括生殖器官在內(nèi)的臟器功能，是行之有效的“輸卵管體操”。跳繩時身體的上下顛簸，可以抖動體內(nèi)的五臟六腑，對子宮及其周圍的韌帶、系膜等也都可以起到震顫、按摩的理療作用。

　　而對于在腹腔內(nèi)橫置排列、相對游離的輸卵管和卵巢，則既有節(jié)律性的顫動，又有拉抻作用，相當(dāng)于做體操。這種“輸卵管體操”的保健作用，其他方法很難代替。

　　2、經(jīng)常跳繩的適宜刺激，十分有助于青少年女性輸卵管等內(nèi)生殖器官平滑肌、分泌細(xì)胞等組織結(jié)構(gòu)的生長、發(fā)育，促進(jìn)功能的健全和完善。而對于育齡婦女，則尤其可以增強(qiáng)輸卵管蠕動、促進(jìn)激素及其他輔助生殖液體的分泌、保證對卵子、精子和受精卵的“接”、“請”、“送”等功能，從而避免受精卵運(yùn)行受阻、不能到達(dá)子宮腔、就在輸卵管內(nèi)著床、發(fā)育、形成輸卵管妊娠的可能性。

　　3、有人用精密儀器監(jiān)測排卵過程，發(fā)現(xiàn)身體上下跳動可以促使卵子更順利、更準(zhǔn)確地進(jìn)入輸卵管開口，有力地證明了“輸卵管體操”的保健效應(yīng)。

　　4、此外，由于跳繩具有全方位的健身效益，可以全面地增強(qiáng)體質(zhì)，心、肺、神經(jīng)-內(nèi)分泌及運(yùn)動系統(tǒng)等功能的增強(qiáng)，也是減少宮外孕的促進(jìn)因素。

　　特別提醒：在精子進(jìn)入體內(nèi)的20個小時之內(nèi)，最好不跳，為的是怕影響精子和卵子的結(jié)合。

　　二、要預(yù)防宮外孕，還需注意規(guī)避引起宮外孕的高危因素

　　1、婦科炎癥

　　宮外孕高發(fā)與生殖道感染高發(fā)的關(guān)系最為密切。婦科炎癥，如陰道炎、宮頸炎都可能上行感染到輸卵管，造成輸卵管炎癥。盆腔炎也可使異位妊娠的危險增加2.7倍。盆腔炎，尤其是輸卵管炎，是導(dǎo)致女性宮外孕的常見重要因素，因?yàn)檩斅压苎卓墒蛊涔芮蛔兊锚M窄，受精卵很難由此進(jìn)入宮腔，只好在輸卵管或卵巢安家落戶了。

　　2、輸卵管結(jié)扎后再通

　　女性的輸卵管不論是自然再通，還是施行手術(shù)后再通，其再通后的輸卵管均不會像以前那樣暢通，因而容易導(dǎo)致受精卵被阻留在狹窄處，并在那里“安家落戶”。

　　3、避孕方法選擇不當(dāng)

　　避孕藥會影響雌、孕激素的水平，繼而影響輸卵管壁的蠕動、纖毛活動以及上皮細(xì)胞的分泌。如果激素失調(diào)，將會影響受精卵的運(yùn)送而發(fā)生輸卵管妊娠。有些女性缺乏自我保護(hù)意識，且沒有長效避孕措施，濫用避孕藥，就會增加宮外孕的危險。

　　4、抽煙、酗酒等不良生活習(xí)慣

　　大量吸煙、喝酒也會增加宮外孕幾率。研究表明，尼古丁和酒精可影響輸卵管纖毛的擺動，誘發(fā)宮外孕。據(jù)統(tǒng)計(jì)，吸煙者比非吸煙者的發(fā)病率高1.5-4倍。 因?yàn)闊熤泻械哪峁哦『途浦泻械木凭煞?，會影響輸卵管纖毛的擺動，從而誘發(fā)宮外孕的發(fā)生。

　　5、反復(fù)人流

　　頻繁人流，會導(dǎo)致子宮內(nèi)創(chuàng)傷，胚胎不易在子宮內(nèi)著床，就會轉(zhuǎn)移到別的地方安家落戶。人工流產(chǎn)與宮外孕肯定有關(guān)，其危害性增加一倍。人流次數(shù)越多，宮外孕的危險越大。