那些懷孕前不得不知道的事兒

　　大家都知道孕婦的行為會給新生兒造成很大的影響，比如說我們最常了解的抽煙和酗酒。但其他影響嬰兒健康的因素卻可能不那么為人所知或者被人們忽略。法國《費加羅報》報道稱，日前發(fā)表在《柳葉刀》雜志的一項研究指出，父母的飲食習(xí)慣和肥胖程度會影響尚未出生的嬰兒的健康，這種影響甚至在女性懷孕前就已經(jīng)存在了。

　　巧妙預(yù)產(chǎn)期計算：

　　由于每一位孕婦都難以準確地判斷受孕的時間，所以，醫(yī)學(xué)上規(guī)定，以末次月經(jīng)的第一天起計算預(yù)產(chǎn)期，其整個孕期共為280天，10個妊娠月（每個妊娠月為28天胎兒在母體內(nèi)生長時間：應(yīng)為 40周，即 280天。）。孕婦在妊娠38-42周內(nèi)分娩，均為足月。由于每位女性月經(jīng)周期長短不一，所以推測的預(yù)產(chǎn)期與實際預(yù)產(chǎn)期有1-2周的出入也是正常的。主要的計算方法有以下幾種：

　　1、根據(jù)末次月經(jīng)計算

　　末次月經(jīng)日期的月份加9或減3，為預(yù)產(chǎn)期月份數(shù)；天數(shù)加7，為預(yù)產(chǎn)期日。例如：張女士的末次月經(jīng)是2008年3月13日，其預(yù)產(chǎn)期約為：2008年12月20日。李女士的末次月經(jīng)是2008年5月28日，其預(yù)產(chǎn)期約為：2009年2月5日，也可以從末次月經(jīng)第一天起向后推算到第280天就是預(yù)產(chǎn)期。

　　2、根據(jù)胎動日期計算

　　如你記不清末次月經(jīng)日期，可以依據(jù)胎動日期來進行推算。一般胎動開始于懷孕后的16-22周。計算方法為：初產(chǎn)婦是胎動日加20周；經(jīng)產(chǎn)婦是胎動日加22周。（一般情況）

　　3、根據(jù)體溫曲線計算

　　將基礎(chǔ)體溫曲線的低溫段的最后一天作為排卵日，從排卵日向后推算264-268天，或加38周。

　　4、根據(jù)B超檢查推算

　　醫(yī)生做B超時測得胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度即可估算出胎齡，并推算出預(yù)產(chǎn)期（此方法大多作為醫(yī)生B超檢查診斷應(yīng)用）。

　　5、從吐孕時間推算

　　反應(yīng)孕吐一般出現(xiàn)在懷孕6周末，就是末次月經(jīng)后42天，由此向后推算至280天即為預(yù)產(chǎn)期。

　　根據(jù)國際研究團隊的上述研究，父母飲食不當(dāng)、肥胖、過多攝入咖啡因以及壓力等都有可能給尚未出生的嬰兒造成基因、代謝或生理上的改變，加大新生兒患心血管疾病、糖尿病、肥胖癥、神經(jīng)疾病以及免疫系統(tǒng)疾病的風(fēng)險。父母在決定要孩子時，以及母親在懷孕的頭三個月尤其要注意，這段時期對卵細胞與精子的質(zhì)量有決定性影響，關(guān)乎孩子的健康。

　　五大你不知道的事：

　　1、肥胖的危害

　　研究表明，許多國家都有高達50%的女性在剛懷孕時超重或者肥胖。而母親肥胖有可能導(dǎo)致母乳喂養(yǎng)困難、孩子超重、產(chǎn)下死嬰或者母親生育能力下降等問題。

　　研究者表示，父親肥胖可能也會產(chǎn)生影響，但無法確知來自父親的影響有多大。根據(jù)2006年美國的一項研究，男性超重會損害精子的質(zhì)量，造成精子減少。此外，父親肥胖可能導(dǎo)致孩子患上慢性疾病。

　　2、鐵元素缺乏

　　研究者指出，全球有30%到50%的懷孕女性患有缺鐵性貧血。同樣缺乏的還有鎂、碘、鈣和維生素D。研究者解釋道，在發(fā)達國家，這些元素的缺乏是由于人們常吃紅肉、精制谷物和精制糖以及脂肪含量高的奶制品。這種飲食習(xí)慣導(dǎo)致77%的18歲到25歲女性每日碘的攝入量不足，96%的女性在生育年齡(數(shù)據(jù)表明為18歲到42歲)每日維生素B9的攝入量不足。維生素B9主要蘊含在綠色蔬菜、水果、牛奶以及動物內(nèi)臟中，有利于防止脊椎裂和先天性脊柱畸形等疾病。

　　3、補充營養(yǎng)，平衡膳食

　　研究者表示，女性應(yīng)該在妊娠前4到6周注意通過飲食補充營養(yǎng)，尤其要補充維生素B9和碘。在懷孕前三個月攝入維生素B9十分有利于降低流產(chǎn)、產(chǎn)下死嬰或新生兒夭折的概率。

　　4、孕后檢查

　　B超(四維彩超)：每個孕媽咪在整個孕期至少會接受3次B超，大約分別在12周后、24或25周和36周后。在孕后期，B超能大致估算出胎兒的重量范圍，也能了解到宮內(nèi)的情況，以便醫(yī)生和孕媽咪決定生產(chǎn)的方式。

　　血常規(guī)：孕媽咪在醫(yī)院建立檔案冊時，會進行一次全面系統(tǒng)的檢查，其中就包括血常規(guī)。通過它，孕媽咪是否有孕期糖尿病的征兆、是否患有其他疾病，都可以有所了解。

　　胎心監(jiān)護：懷孕36周后，孕媽咪的胎心監(jiān)護也就開始了。每次最少15分鐘，寶寶的活動就會記錄在案哦。如果發(fā)現(xiàn)寶寶的活動不明顯或很少，可能寶寶正處于休息狀態(tài)，但也有可能是寶寶的情況不妙，醫(yī)生會根據(jù)實際情況來進行判斷，或?qū)υ袐屵洳扇∵M一步的治療措施。

　　臍血流：臍血流的檢查是通過多普勒儀進行的，和B超類似哦。但是，臍血流檢查的是胎兒的血供情況，借此來查看孕媽咪是否有宮內(nèi)缺氧等問題。

　　5、孕期穿著

　　孕期穿衣其實就是人們常說的孕婦裝，一般從懷孕四個月開始，隨著小腹日益隆起，準媽媽就得換上專門為孕婦設(shè)計的孕婦裝了。選擇孕婦裝要以不妨礙胎兒的發(fā)育為前提，以寬大舒適、透氣性良好、吸汗力強、防暑保暖與穿脫方便的原則，結(jié)合自己的喜好的穿著場合綜合考慮，以全棉質(zhì)地為首選，注重實用，可以兼顧哺乳。

　　除此之外，孕婦需要注意的事情很多。除了攝入營養(yǎng)，平衡飲食也是懷孕前要特別注意的事項。多吃水果、蔬菜、豆類、堅果和魚，少吃火腿和香腸等紅肉制品可以降低妊娠期患糖尿病和高血壓以及早產(chǎn)的風(fēng)險。