怎樣做一個優(yōu)秀的孕媽媽?

　　如何才能晉升為一位優(yōu)秀的孕媽咪呢?那就請看看這些注意事項吧。

　　1.纖瘦女性懷孕前應(yīng)先增肥

　　腰身纖瘦的女性容易在孕早期流產(chǎn)。研究人員經(jīng)過對600名流產(chǎn)女性以及6000名懷孕超過3個月的女性進(jìn)行觀察，發(fā)現(xiàn)纖瘦的女性懷孕最初3個月，比正常女性流產(chǎn)率高出72%。為了孕育健康的寶貝，孕媽咪應(yīng)該體格健壯，不能太過瘦弱。只有孕前就注意營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，才使體內(nèi)有豐富的貯存，妊娠后方能起到“營養(yǎng)庫”的作用，保證胎寶貝的發(fā)育成長。

　　2.停用一些不利于懷孕的化妝品

　　很多化妝品和染發(fā)用品都是十分復(fù)雜的化學(xué)制劑，尤其是美白護(hù)膚品的不安全因素最高。有些化妝品還可能經(jīng)皮膚吸收后進(jìn)入血液循環(huán)，對卵子產(chǎn)生不良影響，影響正常的懷孕。

　　3.孕前千萬別忘看牙醫(yī)

　　孕期是牙病的高發(fā)期。孕媽咪體內(nèi)的荷爾蒙發(fā)生改變，引起牙齦中微小血管叢擴(kuò)張、扭曲甚至循環(huán)滯留，造成牙齦浮腫，牙齦對外來刺激敏感度增加;同時，體內(nèi)激素的改變，還會促使某些致病菌增長，加重原本存在的牙周問題。所以，女性懷孕前要關(guān)注齲病、牙周病、智齒冠周炎，并應(yīng)于孕前6個月進(jìn)行口腔科檢查。

　　4.孕前注意多運(yùn)動

　　女性懷孕時，大都因為大腹便便而盡量減少體育活動或運(yùn)動。但事實證明，女性若能在計劃懷孕前的一段時間內(nèi)，進(jìn)行適宜而有規(guī)律的體育鍛煉與運(yùn)動，不僅可以促進(jìn)女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配，確保受孕時女性體內(nèi)激素的平衡與精子的順利著床，避免懷孕早期發(fā)生流產(chǎn)。而且，可以促進(jìn)孕媽咪體內(nèi)胎寶貝發(fā)育和日后寶貝身體的靈活程度，更可以減輕孕媽咪分娩時的難度和痛苦。

　　5.夫妻雙方都要慎重使用藥物

　　女性準(zhǔn)備懷孕的前3個月內(nèi)，夫妻雙方都要慎重使用藥物。有受孕可能的女性，在用藥時要考慮月經(jīng)是否已過期。孕媽咪感到身體不適時要及時就醫(yī)，并準(zhǔn)確告訴醫(yī)生自己受孕的時間，以便選用對胎寶貝無害的藥物。服藥時一定要遵從醫(yī)囑，切不可擅自亂用。

　　6.孕前最好測血鉛

　　已有很多研究證實了鉛中毒可以遺傳。而孕媽咪鉛超標(biāo)很有可能會遺傳給寶貝，造成寶貝多動、注意力不集中。

　　如果女性懷孕前處在鉛污染較重的環(huán)境中，即使本人沒有明顯的鉛中毒癥狀，將來也會對子代發(fā)育產(chǎn)生明顯影響。他們的神經(jīng)行為發(fā)育、學(xué)習(xí)記憶能力、自發(fā)活動性、情緒及對環(huán)境適應(yīng)能力都會降低。對寶貝來說，鉛中毒的直接后果就是多動癥，學(xué)習(xí)效率低、情緒不穩(wěn)定、自控能力差都是典型癥狀，而且還會導(dǎo)致長不高、貧血等情況。