助孕食譜

　　助孕食物有很多，比如香椿、蓮子、花生等，正有準備要小寶寶的夫妻可以經(jīng)常食用這些助孕食物，增加受孕幾率，下面教大家利用這些食物做一款助孕食譜——棗生桂子湯。

　　材料：紅棗10枚、花生：20-25顆、桂圓：3-7枚、蓮子20-25枚、水適量

　　做法：將蓮子、花生先煮，桂圓、紅棗后放，用大火燒開后改小火，燉至花生、蓮子軟糯即可，并加入紅糖或蜂蜜調(diào)服。

　　建議夫妻二人同食，有利于身體健康，有利于早生貴子。如睡眠不好者應(yīng)加入百合30-40克，其中蓮子宜帶芯配伍食用為佳。

　　那么，制作助孕食譜的這種材料有哪些作用呢?

　　紅棗：有一定養(yǎng)血和輔助降血壓的作用

　　紅棗中富含鐵，多食用可以補鐵，防治孕婦缺鐵性貧血，對胎兒身體成長及智力發(fā)育具有積極作用。妊娠期高血壓也是孕期常見疾病，紅棗里富含蘆丁，對高血壓病有一定的輔助治療作用。

　　俗話說：“一日三個棗，一生不顯老”，每日食3-5個紅棗，養(yǎng)顏護膚，對于媽媽們產(chǎn)后恢復(fù)有幫助。

　　蓮子：補脾止瀉 養(yǎng)心安神 益腎固精

　　蓮子有補脾止瀉，益腎固精，養(yǎng)心安神的功效。蓮子主要用于脾虛久瀉，食欲不振;腎虛遺精、滑精;虛煩、驚悸失眠。還可用于婦女崩漏、白帶過多等癥狀。

　　以上幾種助孕食物也可滋陰增強體力，對于肥胖、腰膝時常酸軟者很有幫助。所以女性朋友可不要錯過哦，自制幾款助孕食譜，可助你好“孕”。