生活中有什么方法能治療胸部下垂

媽媽們都會為了自己的孩子做出很多的犧牲，她們?yōu)榱藢殞毜某砷L會選擇母乳喂養(yǎng)，等到斷奶后，胸部就會變的下垂，嚴重影響美觀。對此媽媽們也感到很無奈，不下垂不外擴的胸部是每個女性夢寐以求的，但是很多女性都被下垂困擾，并且都很無奈。一些經(jīng)濟條件好的女性會選擇手術(shù)的辦法，那么生活中有沒有那種可以讓外擴胸部回復(fù)的好方法呢？下面是整理一些生活小方法供大家參考。

方案一：選一款合適的內(nèi)衣

從醫(yī)學(xué)角度上，醫(yī)生們的建議是：選擇一款好的內(nèi)衣，彈性良好的內(nèi)衣、透氣度高、合適的內(nèi)衣可將胸部托在合適的位置，避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。并且不要盲目的相信市面上一些美胸的藥物，做好適度的鍛煉是有利于加強鍛煉胸部肌肉的，但是，對防治胸部下垂其實作用并不是十分顯著。

方案二：姿勢調(diào)整

專家建議說，職場女性注意姿勢，坐立時挺胸抬頭;走路時挺直背部;睡覺時采用仰臥位或側(cè)臥位，少用俯臥;多做深呼吸。這些都有利于預(yù)防使用電腦過久引起的胸部下垂。

方案三：胸部運動

在緊張的工作中，不妨抽出少量時間做做胸部伸展運動，每日3至5次，每次持續(xù)5分鐘，可有效預(yù)防胸部下垂。美體專家介紹簡單的胸部操。美胸操主要是在調(diào)整胸型的完美度和彈性度，也可以單獨練習(xí)，能很好維持胸部狀態(tài)。但貴在持續(xù)有恒的實行。晚上睡覺前的按摩也很重要，方法是先后按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉(zhuǎn)按摩，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最后提拉乳頭數(shù)次。

胸部是女人的第二張臉，照顧好自己第二張臉是女人幸福的保障，生活中多吃堅果類食品同樣有助于矯正下垂。從生活出發(fā)來慢慢改變下垂的乳房，做一個挺拔的女人。