練背可以瘦臉嗎

通常情況下，練背不可以瘦臉，如果想要瘦臉，需要選擇適合自己且科學(xué)的方式。

練背主要通過燕飛式鍛煉、臀橋式鍛煉、吊單杠鍛煉等方式鍛煉背部肌肉，達(dá)到提高形態(tài)及瘦背的功效，由于背部肌肉與面部肌肉沒有直接關(guān)系，所以練背無法直接影響到面部肌肉，不可以瘦臉?；颊呖梢酝ㄟ^控制飲食、體育鍛煉等方式燃燒體內(nèi)脂肪，降低體脂率，達(dá)到瘦臉目的。必要時(shí)，可到正規(guī)醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生操作下通過注射溶脂針、抽脂手術(shù)等方式減少面部脂肪，但是存在一定風(fēng)險(xiǎn)，所以在做醫(yī)美項(xiàng)目之前，要完善相關(guān)檢查，存在凝血功能障礙者，不應(yīng)做醫(yī)美項(xiàng)目。

平時(shí)，還要保持良好作息習(xí)慣，保證每晚于9至10點(diǎn)入睡，可以幫助腎臟代謝，對瘦臉有好處。還要保持積極向上的心態(tài)，及時(shí)消除緊張、焦慮等不良情緒，并且要建立正確價(jià)值觀，體重在正常范圍內(nèi)即可，不要過于追求瘦臉，容易對身體健康造成影響。