奔三女人的5種天然抗皺食物

女人過了25歲以后皮膚代謝就會減慢，皮膚顏色變暗，還容易出現(xiàn)皺紋、斑點等皮膚問題。一些含有美白抗皺功效的食物就存在我們?nèi)粘Ｉ钪?，吃對這些食物可以美白嫩膚，擺脫皺紋，讓你越吃越美麗!

　1. 櫻桃

櫻桃能夠祛斑，使面部皮膚嫩白紅潤。櫻桃不僅富含維生素C、鐵，還含有延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。很多美膚產(chǎn)品中就含有櫻桃成分。

　2. 石榴

紅石榴已經(jīng)被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，能滋養(yǎng)細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更強。

　　3. 胡蘿卜

胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿卜素、維生素E，可以抗氧化，預防黑色素的沉淀，并清除肌膚的多余角質(zhì)。

　　4. 葡萄

葡萄中含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老，它還含單寧酸、檸檬酸，對肌膚有很強的收斂效果及保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B及礦物質(zhì)，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞再生。

　5. 檸檬

檸檬中除了含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種維生素外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著十分有效。