簡單按摩緩解愛玩手機低頭皺紋

隨著3G智能手機和平板電腦的不斷普及，時刻低頭刷微博、玩游戲、玩手機的“數(shù)碼低頭族”也不斷增多。殊不知，這樣頻率過高的低頭動作，不僅會讓頸肩酸痛，而且還會造成肌膚松弛，皺紋滋生，使得衰老快速來臨!要想緩解這類癥狀，除了盡量減少玩手機時間之外，適當(dāng)?shù)匕茨σ矔幸婢徑饧∧w松弛，減緩皺紋滋生速度。

　1、臉部松弛顯老態(tài)：抵抗地心引力按摩法

在使用智能手機時，最常見的使用姿勢莫過于把手機拿到低于視線45度，而當(dāng)我們長時間保持向下看的姿勢時，臉頰和法令紋受到的拉力就會變大，整張臉都可能被地心引力拽垮。所以，抵抗地心引力的按摩法適合你。

按摩手法：整個按摩分為2部分，1.提拉全臉：取5元硬幣乳霜量，均勻涂抹臉上后，從1.嘴角往耳朵方向2.鼻翼往太陽穴方向輕輕延展3-5次。最后雙手交替像是撫平抬頭紋一樣往上延展3-5次。2.撫平法令紋。用中指與無名指將法令紋往耳朵方向輕柔撫平4-5次。

　　2、眼周松弛細紋多：血液循環(huán)按摩法

每天使用智能手機或平板電腦超過8小時的女生，平均皺紋生成會增加30%。長時間看平板電腦玩手機，總會毫無意識的皺眉或瞇眼，若沒有旁人提醒，自己很難發(fā)覺，一旦養(yǎng)成習(xí)慣，就容易造成眼周紋路增生。強化眼周肌力的運動，能減少肌膚松弛并提升緊實度。

按摩手法：想避免眼角下垂及魚尾紋產(chǎn)生，1.提拉：可以在眼角外側(cè)，利用食指、中指與無名指三指的指腹，將眼角輕輕拉提。至于眼睛疲勞也容易皺眉、眨眼帶來皺紋，這種情況則可以在眼下凹陷處，已指腹輕輕按壓，由內(nèi)而外，環(huán)狀按摩眼周。

　3、脖子僵硬頸紋密：頸部橫紋消失按摩法

長期低頭玩手機、平板計算機，門診中20多歲就出現(xiàn)頸紋的年輕患者增加了2成，原因多是肌肉過度收縮所致，且影響了淋巴循環(huán)。除了使用保養(yǎng)品按摩頸部肌膚、促進淋巴循環(huán)代謝，適時放松肩頸肌肉更是重要課題。

按摩手法：在頸部涂擦上適量的乳霜或是頸霜，雙手由下而上按摩頸部一分鐘。接著，雙手在耳后附近斜著向下以輕柔的力度做適中的加壓按摩，持續(xù)約2-3分鐘。