要想長壽請和壽斑保持距離

人到老年，在顏面、手背等處皮膚常常會出現(xiàn)一些扁平的黑褐色斑塊，人稱老年斑或壽斑?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，壽斑的雅號其實名不副實，它并非是長壽的標志，而是人體機能衰退、新陳代謝減慢的表現(xiàn)，因次要想長壽，你就應該遠離老年斑。

　　壽斑意味著衰老

老年斑色素的逐漸積累不僅影響美觀，還會使人體迅速衰老，特別是對腦細胞的影響較大，有人甚至認為色素斑是腦功能不全的重要標志。當人進入中老年后，細胞核內(nèi)會有不溶性脂褐質(zhì)色素積累，在老年人的腦神經(jīng)細胞內(nèi)更易積蓄，這是導致老年人記憶力與智力障礙的重要因素。所以，老年斑是人體器官衰老的一個重要信號。

　　如何預防老年斑

生命在于適量的運動和均衡的營養(yǎng)，因此我們需要通過飲食和運動雙方面的調(diào)節(jié)才能達到預防老年斑產(chǎn)生目的?，F(xiàn)代研究也證明食用含有抗氧化的食物和適量運動可以預防色素在血管壁上沉淀。此外，多做面部肌肉運動或在進餐時細嚼慢咽，也可以改善面部血液循環(huán)和皮膚代謝，推遲老年斑的發(fā)生。

　　如何去除老年斑

除了激光祛斑等手術(shù)治療外，通過飲食療法和拍打療法，都可以起到補充人體必需的維生素和礦物質(zhì)，軟化血管、清除體內(nèi)不潔廢物，減少老年斑、推遲皮膚老化的效果。