放過(guò)自己，輕松工作！

　　你有沒(méi)有這樣的經(jīng)驗(yàn)，原因不明的半夜醒來(lái)，思緒漫游憂慮國(guó)一陣才又昏沉睡去。這個(gè)憂慮國(guó)大約不出以下范圍：

　　不夠多、不夠好

　　包括：錢還賺不夠存不夠、時(shí)間不夠用、工作上還有個(gè)細(xì)節(jié)做得不夠完美、家里最近不夠干凈、小孩的功課最近盯得不夠緊、老公(或男朋友)最近不夠愛(ài)我、減重行動(dòng)最近不夠堅(jiān)持、沒(méi)有男伴(或沒(méi)有兒女)人生不夠完整……

　　好景不常、好運(yùn)總會(huì)用完的

　　快樂(lè)時(shí)光總是過(guò)太快，目前過(guò)這么幸福的日子大概不會(huì)長(zhǎng)久……。有時(shí)無(wú)意識(shí)地想破壞自己的好運(yùn)，只為了證實(shí)自己的想法是對(duì)的，比方明明很愛(ài)另一半，偏要三不五時(shí)找題材跟他吵吵架。我真有這么杰出嗎?會(huì)不會(huì)哪天被拆穿了自己只是三腳貓?我們常很擔(dān)心自己還不夠優(yōu)秀，那些稱贊我們的人只是暫時(shí)被我們蒙昏頭而已，搞不好哪天我被拆穿根本不是理財(cái)高手、不是寫文章的料?

　　好倒霉，每天都有不如意的事

　　車子又要送修了、老板總在下班前扔事情叫我做、每次都是差幾秒鐘沒(méi)趕上公車(或地鐵)、拖了很久的報(bào)稅資料堆得亂七八糟且表格還沒(méi)填、一大堆e-mail還沒(méi)處理……常想人生里的不足，使人習(xí)慣性地生活在不安陰影下，不肯饒了自己，可能你我多少都有點(diǎn)癮頭。

　　原因可能如下：從小凡事必用搶的(從搶肉松配飯，到搶好學(xué)校的名額)，否則就會(huì)拿不到;常被父母老師長(zhǎng)官提醒“你還可以更好些”，覺(jué)得自己真是不好杰出、不夠努力;多想多擔(dān)憂總比不擔(dān)心來(lái)得正當(dāng)些，因?yàn)榭v使結(jié)果仍不太好，但心理上覺(jué)得我有盡責(zé)，不必自責(zé)過(guò)深……。

　　我同時(shí)也注意到，很多針對(duì)女性的商品廣告強(qiáng)調(diào)，“你值得用這產(chǎn)品”、“你值得疼惜自己”、“你值得花錢縱容自己”……，鮮少看到針對(duì)男性的廣告要用這樣的措詞。似乎這樣的傾向常見(jiàn)：男人較常高估自己，女人卻常低估自己，難得有個(gè)能實(shí)際衡量自己的女性，大家就叫她是“女強(qiáng)人”。

　　美國(guó)心理學(xué)家布洛克曾對(duì)301個(gè)高三學(xué)生做心理測(cè)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)雖然女生的學(xué)科成績(jī)一般多比男生好，很多人甚至已拿到西屋獎(jiǎng)學(xué)金，但自信心不如男生。有些明明是班上前幾名，卻老要強(qiáng)調(diào)自己還有不擅長(zhǎng)的部份，動(dòng)輒說(shuō)，“哦，我還有xxx部份不太懂?！?/p>

　　男生就不一樣了，他們大多數(shù)時(shí)間一有機(jī)會(huì)，就盡量強(qiáng)調(diào)自己會(huì)的部份，而對(duì)不太擅長(zhǎng)的部份幾乎絕口不提。另位社會(huì)學(xué)家馬林卓克也有研究發(fā)現(xiàn)，女性通常不如男性樂(lè)觀;忍受焦慮的程度也不同，女性顯得不如男性。

　　比如常見(jiàn)家中女性存錢，反而男性花錢較隨興，可能女性生長(zhǎng)在視女人為弱者的文化里，習(xí)慣悲觀思考，傾向不敢得意忘形;也可能天生女性比男性實(shí)際，擔(dān)心的事比較多。另外也有社會(huì)學(xué)與心理學(xué)界推論，可能跟社會(huì)最近幾十年才給女人控制權(quán)有關(guān)。