睡前保養(yǎng)很重要？睡前該怎么護(hù)膚

很多人都問(wèn)睡前保養(yǎng)很重要嗎？回答是肯定的，睡前保養(yǎng)是非常重要的，對(duì)皮膚的影響非常大，那么睡前該怎么護(hù)膚呢？

1、臉部深層清潔

在晚上，無(wú)論您白天有沒有化妝，一整天的奔波，總會(huì)導(dǎo)致您臉上分泌油脂、接觸臟污空氣，而這些，都需要通過(guò)深層次的清理工作來(lái)保護(hù)皮膚，也只有做好皮膚的深層清潔，皮膚才能很好地吸收水分和精華。

2、用晚霜?jiǎng)e用日霜

日霜主要幫助鎖水、防曬，而晚霜?jiǎng)t要求營(yíng)養(yǎng)性、功效性強(qiáng)。睡前洗臉后，噴完爽膚水，可以再涂抹一點(diǎn)晚霜，這能夠讓皮膚在適合的的時(shí)間有效吸收養(yǎng)分。這樣，皮膚才會(huì)有所放松，讓您在睡醒后發(fā)現(xiàn)，皮膚更加細(xì)嫩。

3、按摩臉部

在睡覺之前，可以涂抹一點(diǎn)晚霜，涂抹的同時(shí)可以用手輕輕按摩面部一段時(shí)間，可以促進(jìn)血液循環(huán)，與此同時(shí)這還能促進(jìn)晚霜的吸收，緩解皮膚的油膩問(wèn)題。做保濕時(shí)，可以用雙手輕輕地拍打面部，也能起到類似的作用。

4、睡前喝袋奶

牛奶不僅能讓您有一整晚好睡眠，還能讓皮膚更加細(xì)膩嫩白。

5、熱水泡腳、做腳趾運(yùn)動(dòng)

泡腳能增加全身血液循環(huán)，提高晚上肌膚的代謝能力，有助于皮膚排毒。做做腳趾運(yùn)動(dòng)也有同樣的功效。

6、洗澡后穿烘暖的睡衣

秋冬季節(jié)最好把睡衣烘暖后再穿，能夠提高肌膚彈性。

7、不要貼面膜著過(guò)夜

面膜在一定的時(shí)間后功效就會(huì)消失，敷得太久只會(huì)有害無(wú)益。一般來(lái)說(shuō)，補(bǔ)水型面膜不要超過(guò)20分鐘，否則會(huì)堵塞毛孔；而清潔功效的礦物泥面膜只需要停留3-5分鐘；織布式面膜在八分干時(shí)就應(yīng)除去，否則會(huì)加快肌膚表層的水分蒸發(fā)。