紅棗枸杞小米糊——滋陰潤(rùn)燥減少皺紋

小米是我們生活中經(jīng)常吃到的一種谷物，而且顏色金黃，讓你感覺到很有食欲的感覺哦。小米粥大家都不陌生的，具有滋潤(rùn)的作用，而且搭配一些其他的食物也有很好的養(yǎng)生的作用，下面小編就來介紹紅棗枸杞小米糊的做法。

紅棗枸杞小米糊

【主料】糯米50g、小米50g、紅棗10粒、枸杞5g

【輔料】古方紅糖20g

【步驟】

1.準(zhǔn)備食材。

2.小米和糯米提前用水洗凈瀝水，晾干水份。

3.找一個(gè)厚一點(diǎn)的鍋，開中火，快速不停翻炒。(我一次炒了很多)

4.炒至小米色變白，糯米微黃即可關(guān)火放涼備用。

5.無核小棗和枸杞提前用水清洗干凈。

6.取100克炒好的米，加入20克古方紅糖，將紅棗和枸札一起放入料理杯中。

7.加入適量熱水，我加了約1200克。

8.五谷模式兩次，我又選了研磨模式一次。(也可直接兩次研磨模式)待攪打細(xì)膩即可飲用。紅棗枸杞小米糊，口感細(xì)滑，香甜美味，讓你吃完還想吃，淡淡的紅棗香氣，與紅糖的結(jié)合，是春季的一杯暖胃又滋補(bǔ)的糊糊了。小米的豐富氨基酸幫助預(yù)防流產(chǎn)，抗菌及預(yù)防女性陰道發(fā)炎。小米中所含的類雌激素物質(zhì)，能滋陰。能維持生長(zhǎng)和生殖力正常可避免胎兒癡呆或智力低下或骨骼發(fā)育延緩或成為侏儒癥患者。減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。小米搭配紅棗啊枸杞一起做迷糊，適合春季暖胃食用，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，同時(shí)對(duì)于女性來說還可以有美容的作用哦，減少色斑的發(fā)生，對(duì)于美容補(bǔ)虛有電影的好處和功效。

關(guān)于紅棗枸杞小米糊的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以保持健康。紅棗具有補(bǔ)血的作用，小米紅棗是絕配哦，適合產(chǎn)后或者是身體虛弱的人群食用。