58歲女性腰椎骨折后治愈，卻經(jīng)常腰背疼痛，醫(yī)生說：需了解這些事

劉女士最近特別煩惱，因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)自從經(jīng)歷過那件事以后，自己的腰椎就時(shí)不時(shí)的疼，怎么都不好。

這件事還是要追溯到3年前。劉女士55歲退休以后，就在家過著逍遙自在的生活，有一次和幾個(gè)好朋友相約去郊外玩。一路游山玩水，心情也是大好，可是在爬山的時(shí)候出了問題，劉女士因?yàn)槠綍r(shí)缺少鍛煉，在登山過程中累的氣喘吁吁，不小心摔了一跤，把腰椎摔骨折了！朋友們急忙把她送到醫(yī)院，經(jīng)過系統(tǒng)的治療，骨折治好了。但是從那以后，劉女士就經(jīng)常覺得渾身不舒服，骨骼經(jīng)常疼痛還發(fā)酸，她以為是自己更年期所導(dǎo)致的，也就沒當(dāng)回事，直到腰背部的疼痛和發(fā)酸的感覺越來越強(qiáng)烈，她這才意識(shí)到應(yīng)該去醫(yī)院看看。經(jīng)過醫(yī)生的檢查，證實(shí)劉女士得了絕經(jīng)后的重度骨質(zhì)疏松癥，上次的腰椎骨折就是骨質(zhì)疏松搗的亂。

什么是絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松呢？是指女性在絕經(jīng)后出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松，主要原因在于女性絕經(jīng)后，卵巢功能減退，雌激素水平迅速下降，而雌激素對(duì)于女性維持健康的骨骼至關(guān)重要，它能幫助機(jī)體吸收鈣，對(duì)骨生成產(chǎn)生直接的促進(jìn)作用，維持骨吸收和骨重建達(dá)到平衡狀態(tài)。隨著年齡增長，骨量會(huì)隨之下降，如果絕經(jīng)前骨密度的量就比較低，絕經(jīng)后又沒采取相應(yīng)的補(bǔ)救措施，再加上雌激素分泌減少，發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的幾率就會(huì)大大增加。如何調(diào)治骨質(zhì)疏松癥呢？養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做到以下三點(diǎn)，即均衡飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、定期檢查，可以遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松癥的困擾。均衡飲食日常飲食中多攝入富含膠質(zhì)、鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等食物，如海參、雞爪、深海魚、烏骨雞、木耳、牛乳、各種豆類、海帶、白菜等。中醫(yī)理論認(rèn)為，這些食物有“滋陰”的作用，是非常有益于骨骼健康的；控制鹽類攝入量，因?yàn)檫^量的鹽會(huì)加速鈣流失，而鈣的流失是骨質(zhì)疏松發(fā)生的重要因素。世界衛(wèi)生組織表示，補(bǔ)充鈣劑是預(yù)防骨質(zhì)疏松的根本治療方法。因此，更年期女性絕經(jīng)以后，最好保持每天都攝入一千毫克的鈣質(zhì)，若沒有辦法從食物中攝取足量，可以適量在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑、維生素D等。

規(guī)律運(yùn)動(dòng)對(duì)于很多更年期女性來說，都不怎么愛運(yùn)動(dòng)，整天窩在家里。殊不知這樣是非常不利于骨骼健康的，更年期女性更應(yīng)經(jīng)常去戶外活動(dòng)，如打太極拳、快走、慢跑等，多去曬太陽，都是有利于骨骼健康的。定期檢查骨密度絕經(jīng)后的女性定期去醫(yī)院檢查骨密度，可以提前發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松問題，做到更好的防范。因?yàn)楣琴|(zhì)疏松在早期癥狀很隱秘，不通過檢查，是很難發(fā)現(xiàn)的。有很多人都是骨折后才去就診，才發(fā)現(xiàn)自己有骨質(zhì)疏松的問題，往往會(huì)得不到那么好的治療效果了。

所以，對(duì)于絕經(jīng)后的女性朋友，就要重視起來骨質(zhì)疏松的問題，尤其是絕經(jīng)時(shí)間過早，或者父母患有骨質(zhì)疏松癥，對(duì)于身形瘦小、吸煙酗酒、喜歡喝咖啡或濃茶、甲亢、經(jīng)常服用類固醇藥物、卵巢切除者也屬于骨質(zhì)疏松癥發(fā)生的高危人群。這些高危人群，一旦檢測(cè)發(fā)現(xiàn)有骨量不足問題，務(wù)必積極就醫(yī)，在專科醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。