女性喝什么湯好？女性美容養(yǎng)顏湯推薦

生活中不少女性都在尋找美容養(yǎng)顏的方法，小編建議日常生活中可以常喝美容養(yǎng)顏湯。以下介紹了幾款女性美容養(yǎng)顏湯，想要好容顏的女人們，不妨來看看。

時下很多姐妹都很注重外調(diào)內(nèi)養(yǎng)，外調(diào)，便是各種適合自己的護膚品，內(nèi)養(yǎng)便是飲食調(diào)理，一是養(yǎng)氣血，二是養(yǎng)氣色，里應(yīng)外合的方式才能有效打造美美的肌膚。那么女性喝什么湯好呢?接下來為大家介紹幾款女性美容養(yǎng)顏湯，供大家參考。

女性喝什么湯好?女性美容養(yǎng)顏湯推薦

歸圓燉雞肉湯

材料:雞肉150克，當(dāng)歸30克，桂圓肉100克。

做法:把雞肉切片，然后加入這些材料一起放入鍋中，用文火煮3個小時服用。

功效:改善皮膚干燥和暗沉，讓皮膚重現(xiàn)光澤，還能有效改善面部斑點，減少色素沉積，這款美容養(yǎng)顏湯的味道也十分鮮美。

白蘿卜番茄湯

材料:用料番茄150克，番茄醬150克，白蘿卜400克，精鹽、味精、豬油、面粉各適量。

做法:

1、番茄洗凈切小塊，白蘿卜去皮切細(xì)絲。

2、豬油放人鍋內(nèi)燒熱，加面粉攪拌成糊狀，再放番茄醬炒勻。

3、待炒出紅油時加入蘿卜絲翻炒片刻，倒入適量清水。

4、用小火煮10分鐘，下番茄塊，煮沸后加精鹽、味精調(diào)味即成。

功效:消暑解毒，對黃褐斑、粉刺、痤瘡等癥有顯效。

南瓜鯽魚湯

材料:南瓜600克，南杏15克，北杏5克，無花果3個，鯽魚1條，豬瘦肉50克，生姜3片。

做法:

1、各物分別洗凈，南瓜切塊，南北杏、無花果稍浸泡;鯽魚宰洗凈，煎至微黃，濺入少許清水。

2、一起下瓦煲，加清水2500毫升，武火滾沸后改文火煲約1小時，下鹽便可。

功效:南瓜的維生素A含量勝過綠色蔬菜，有減肥及降脂功效，不僅適合減肥人食用，還是許多少女、少婦的最佳美容食品。其配鯽魚煲出來的湯，好喝又養(yǎng)顏。

西洋參甲魚湯

材料:活甲魚1只，西洋參片25克，紅棗8顆，姜3大片，黃酒1茶匙，鹽1/2茶匙。

做法:

1、將甲魚去頭和內(nèi)臟，斬成四大塊，洗凈后備用。

2、湯鍋中倒入水，大火煮開后，倒入黃酒，將甲魚塊和殼，一起放入沸水中焯2分鐘后撈出，并撕去甲魚殼內(nèi)側(cè)透明的硬皮。

3、把西洋參和紅棗用清水洗凈備用。

4、砂鍋內(nèi)放入清水1500ml，大火煮開后，放入甲魚煮2分鐘，如果再有浮沫的話，就撇除干凈。

5、然后放入西洋參、紅棗和姜片，蓋上蓋子，改成小火煲煮2個小時。

6、食用前，加入鹽調(diào)味即可。

功效:這款湯能夠益氣滋陰，常喝保健身體還能養(yǎng)顏。