冬季美容吃什么好?冬天多吃這些水果能美容養(yǎng)顏

我們都知道，夏季的水果C位是西瓜，那么冬季的水果C位能花落“誰(shuí)”家呢？是車?yán)遄?、蘋果、草莓還是橘子呢？在干燥的冬季，吃對(duì)水果簡(jiǎn)直是問題肌膚女性的救星。水果不僅可以補(bǔ)充水分，還有很多人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素，因此在冬季每天吃一些好吃又營(yíng)養(yǎng)的水果不僅能美容養(yǎng)顏，還能給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

冬季水果C位是“誰(shuí)”？

夏季的水果豐富多樣，雖然冬季的水果沒有夏季多，但是仍然有很多好吃又營(yíng)養(yǎng)的水果哦。冬天多吃以下這些水果能起到美容養(yǎng)顏的效果，完全能幫愛美女性省下不少護(hù)膚品的錢。

金桔

是“迷您”版的橘子，不僅好吃，還能連皮一起吃，省去了剝皮的動(dòng)作，非常適合懶人。而且在冬季多吃金桔能夠起到防治血管破裂的作用，同時(shí)還能減緩血管硬化的效果。另外，金桔對(duì)血壓也有一定的調(diào)節(jié)作用，非常適合高血壓、血管硬化、冠心病等患者食用。

草莓

草莓算得上是水果中的“貴族”了，不僅顏值滿分，味道還非常鮮美，深受女性朋友歡迎。并且草莓的熱量低、多吃也不會(huì)長(zhǎng)胖。同時(shí)草莓還含有豐富的維生素C，可以有效改善牙齦出血、牙齦萎縮等壞血病。而且草莓還含有較豐富的膳食纖維、果膠等，對(duì)刺激腸胃蠕動(dòng)有一定幫助，能促進(jìn)消化，降低腸癌風(fēng)險(xiǎn)。

西柚

西柚有一種清苦的味道，但是西柚有很強(qiáng)的降火作用，并且西柚還是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果。西柚里含有豐富的維生素C，能起到預(yù)防黑斑、雀斑、除皺、消除疲勞等作用，因此非常適合愛美的女性朋友哦。西柚的熱量不高，不用擔(dān)心多吃會(huì)發(fā)胖。

獼猴桃

不管是紅心、黃心或者是綠心的，都很好吃。如果發(fā)現(xiàn)買回來(lái)的獼猴桃不夠成熟，可以與蘋果一起放，幫助催熟，軟軟的吃起來(lái)更美味。并且獼猴頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，多吃對(duì)人體有很好的作用，能起到利尿通便、生津潤(rùn)燥、美容養(yǎng)顏、安神益智等等。

甘蔗

以上是冬季常見的水果，在您心里您覺得哪種水果能拿下冬季水果C位呢？在冬天的時(shí)候想要輕松做到美容養(yǎng)顏，不妨就多吃以上的水果吧。

甘蔗是白糖、紅糖、冰糖的來(lái)源，甘蔗是冬令佳果，并且還是防病健身的“良藥”。甘蔗具有清熱、生津、潤(rùn)燥、補(bǔ)肺等等效果，非常適用于患有低血糖癥、心臟衰弱、喉嚨腫痛、虛熱咳嗽等人。