秋季美容養(yǎng)顏甜湯有哪些？秋季美容養(yǎng)顏湯做法

秋天也是人們最喜歡保持健康的時(shí)候。如果秋天不保持健康，身體很容易生病，秋天有很多保持健康的食物。在秋天，它非常多食事情可以用來(lái)做湯，因?yàn)榍锾?，天氣逐漸進(jìn)入寒冷，在這種情況下必須給自己溫暖和溫暖，在秋天的美也很重要，因?yàn)榍锾斓钠つw是最容易干燥的時(shí)候，那么秋天的美容甜湯是什么呢？

紅棗銀耳蓮子湯

紅棗銀耳蓮子湯是女性不容錯(cuò)過(guò)的甜點(diǎn)。它不僅味道鮮美，而且能滋養(yǎng)美容、血液和氣體。這是一種經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的食物。銀耳具有滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心的功效。蓮子有益心補(bǔ)腎、止瀉、固精、安神。棗具有益氣補(bǔ)血、健脾胃、補(bǔ)血臟、治虛損、抗癌防癌的功效。銀耳蓮子糖湯具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)健身功能，是傳統(tǒng)的保濕美容產(chǎn)品。

材料：紅棗100克，白木耳50克，蓮子100克，紅糖適量。

做法:將紅棗、白木耳、蓮子洗凈，浸泡在水中。鍋中加入適量水，加入三種材料，煮熟后加入糖調(diào)味。

秋天喝什么湯？

羅漢果雪梨湯

梨是"百果之宗"，因?yàn)轷r嫩多汁，酸甜適口，又有"天然礦泉水"它被稱為。雪梨味甘寒，具有生津潤(rùn)燥、清熱化痰、養(yǎng)血生肌的功效，特別適合秋季食用。羅漢果有甜味和滋潤(rùn)的氣味，既有食物又有藥物。中醫(yī)認(rèn)為它能清肺、潤(rùn)喉、止咳、潤(rùn)腸、消暑。羅漢果雪梨湯能潤(rùn)肺止咳，美容養(yǎng)顏。多喝對(duì)你的健康非常有益。

材料：雪梨、羅漢果、紅棗、枸杞、冰糖。

做法:將雪梨洗凈，切成塊；將羅漢果、紅棗、枸杞洗凈，在羅漢果上扎個(gè)小洞。將這些材料和冰糖放入鍋中，加水煮半小時(shí)。

如果你想在美容時(shí)吃甜湯，你應(yīng)該用這樣的湯來(lái)改善自己，讓自己得到更好的營(yíng)養(yǎng)。除了美容，這些湯還有健身的好處。給自己喝甜湯時(shí)，記得不要太甜。如果你有甜味，你就不能再給湯加糖了，否則你會(huì)得到的糖尿病。