美容抗衰老的方法有哪些？美容抗衰老好方法分享

美容女性喜歡做事，美容有助于改善皮膚，長期美容可以延緩衰老，所以女性也想長期美容，但在美容方面，有很多女性會選擇面具，這種方法簡單，美白、保濕、雀斑有很好的幫助，但使用面膜也想掌握好方法，美容抗衰老技巧是什么？

美容抗衰老功法：

1.無極站樁

兩腳分開，肩同寬，舌至上腭，唇齒相對，眼睛垂簾，沉肩垂肘，胸拔背，松腰松胯，要求百會、會陰、涌泉保持直線。要求身體放松，靜下心來，不要胡思亂想，然后鼻吸鼻呼，腹部隨吸而凸起，呼而內(nèi)收，呼吸為一息，以10息為基礎(chǔ)，每天增加3息至50息。每次練習(xí)結(jié)束，都意味著"我要收功"，連續(xù)三次。

2.穴位按摩功

無極站樁功完成后，手掌摩擦至發(fā)熱，用手掌按摩穴位。常用穴位有命門、神闕、關(guān)元、足三里、涌泉等，每穴按摩64次。

3.輔助功

輕敲牙齒36次，左右攪拌舌頭18次，然后吞咽唾液3次；用手指梳36次；手掌自下而上擦拭36次；閉上眼睛，眼睛左右旋轉(zhuǎn)18次：雙手捂住耳朵，手指放在后腦勺，用食指按壓中指，輕輕滑動36次。

本功動作簡單，易學(xué)易練，副作用小，不易偏差。練習(xí)時不受場地限制，每天1~2次。非常適合中老年人和慢性病患者。

通過對美容抗衰老技術(shù)的理解，我們應(yīng)該堅持每天選擇這種美容抗衰老方法，這將有助于預(yù)防衰老。此外，這些方法的使用也適用于各類人群，對健康無害。因此，這是一個安全的選擇。