美容的食譜有哪些？兩個美容又食補的菜肴做法推薦

中國有句老話叫藥補不如食補，尤其是炎熱的夏天，愛美的女生美容問題層出不窮。這里有一些食物補充劑。

食譜一:豬手雞爪湯

特效：祛痘

主料為雞腳和豬骨，輔料為蓮藕、百合、玉米。

這些輔料能吸收湯中的油脂，豬骨能補鈣，雞腳富含膠原蛋白，具有美白豐胸的功效。

將雞爪和豬骨放入適量水鍋中煮沸。肉色由紅變白后，可以倒出血液，然后放入半鍋干凈的水中，加入生姜、啤酒等輔料。輔料的擺放順序也很講究。建議百合最后放入鍋中，也就是把所有的東西都放入鍋中，煮半小時再放入百合中，燉五分鐘左右。

食譜二:菜名:蘋果鯽魚湯

特效：去黑眼圈

主料是鯽魚和蘋果，輔料是火腿、山藥、枸杞、紅棗

首先，用鹽腌制殺魚20分鐘，將姜塞入鰓和魚肚中去腥。將適量水放入湯鍋中，加入咸肉、紅棗、枸杞，用小火慢慢燉。同時，你可以在另一個鍋里煎魚。油炸2、3分鐘后，倒入料酒。1分鐘后，將魚放入湯鍋中，燉30分鐘后，加入最后兩種成分，山藥和蘋果。將所有原料放入鍋中燉至水開后，加入蔥花和少許鹽即可上桌。