瘦身減肥美白吃出來 吃什么東西可以瘦身減肥

　　你的皮膚由于黑斑而顯得有些朦朧;又或是，你的臉部滿是青春年少的玩笑話，臉上痘痘在你的臉部出一朵朵的花朵;由于工作中關聯(lián)，皮膚也跟隨我們的身體精神實質(zhì)一塊兒疲倦起來......這種皮膚問題，你能夠根據(jù)的蔬果汁來改進哦。

　　一、瘦身減肥美白淡斑汁：處理墜肉沉積、色素斑頻生的蔬果汁

　　原材料：菠蘿130克、青檸檬1/2個、萵筍150克

　　作法：將所述原材料切片放進果汁機中打汁，將汁倒進器皿里加純蜂蜜、糖水、涼水拌和2分鐘只能食用?！　「呒墵I養(yǎng)師具體指導：此水果汁你可以合理融解人體脂肪，超過減肥瘦身美容美體的作用，春天常常食用，，可以抗衰老、去除色斑造成和談化，消除色斑。

　　二、去痘通脂飲：處理毛囊堵塞、臉上痘痘橫生的蔬果汁

　　原材料：紅蘿卜130克、蘋果350克、青檸檬一個半

　　作法：將紅蘿卜清洗切片，蘋果清洗削皮去核切片，青檸檬切開，再將提前準備好的原材料倒進榨汁機內(nèi)拌和勻稱，只能服用。

　　高級營養(yǎng)師具體指導：紅蘿卜、蘋果帶有豐富多彩膳食纖維素，抑止人體脂肪的消化吸收，常吃可談化面部黃褐斑及雀斑;豐富多彩的果酸成份，能夠使皮膚毛孔順暢，有去痘功效。

　　三、蓮藕粉美容養(yǎng)顏汁：處理臉色暗黃、靜膚經(jīng)常熬夜疲憊的蔬果汁

　　原材料：青檸檬1個、蓮藕粉130克、蘋果1個

　　高級營養(yǎng)師具體指導：這個水果汁能補血養(yǎng)顏。推動血氣循環(huán)系統(tǒng)，加快基礎代謝，對春天發(fā)燒感冒造成的發(fā)高燒、喉嚨疼也是顯著的改進。

　　作法：將青檸檬清洗切開，蘋果削皮切片，放進果汁機后打汁，并將蓮藕粉倒進調(diào)勻只能。