六大瘦腿食物助你擁有纖細美腿

　　隨著人們生活水平的不斷提高，對美麗的追求也是越來越熱烈，其中瘦腿就成為許多人熱烈討論的話題。下面就來講講可以幫助大家瘦腿的幾種食物。

　　一般，常見的瘦腿食物有：

　　1、海苔--富含維生素A、B1、B2，還有礦物質(zhì)和纖維素,對調(diào)節(jié)體液的平衡稗益良多，是瘦腿的一大有益食物。

　　2、芝麻--提供人體所需的維他命E、B1、鈣質(zhì)，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇，食用前將芝麻磨成粉以充分吸收瘦腿營養(yǎng)素。

　　3、香蕉--卡路里有點高，但可以當(dāng)正餐吃，含有豐富的鉀，脂肪與鈉卻低得很。

　　4、蘋果--是另類水果，其含鈣量比一般水果豐富得多，有助于代謝掉體內(nèi)多余的鹽分。“蘋果酸”可代謝熱量，防止下半身肥胖同樣有助于瘦腿。

　　5、紅豆--其“石鹼酸”成分,可增加腸胃蠕動,促進排尿，消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。

　　6、木瓜--吃了太多的肉，脂肪容易堆積在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解肉，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿變得有骨感，達到瘦腿的目的。

　　以上就是關(guān)于瘦腿食物的介紹，相信大家對日常的瘦腿食物有一定了解了。更多關(guān)于瘦腿的問題可以咨詢我們的在線專家，他們將給出詳細解答。

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