調(diào)整飲食習(xí)慣可去除黑眼圈

　　黑眼圈是一種常見的困擾它會讓人看起來很疲倦沒精神，很多人想要去之而后快。其實大家可以調(diào)整好自己的飲食習(xí)慣來去除黑眼圈的。

　　1、若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑桔類。

　　2、每天喝一杯紅棗水，有助加速血?dú)膺\(yùn)行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血則患黑眼圈的機(jī)會。

　　3、早上喝一標(biāo)蘿卜汁或番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用。

　　4、多喝清水，有效地將體內(nèi)廢物排出，減低積聚機(jī)會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。

　　5、缺乏粉質(zhì)、鐵質(zhì)及維他命C，會引致黑眼圈的出現(xiàn)，所以平日應(yīng)多攝取這方面的營養(yǎng)，如面飯、豬肝、菠菜、蕃茄等食物。

　　以上介紹了食療去除黑眼圈的方法，希望可以幫助到您。以上內(nèi)容僅供參考，如果您還有其他關(guān)于黑眼圈方面的問題，可以咨詢我們的專家，專家會為您詳細(xì)指導(dǎo)解答。

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