如何養(yǎng)出廣告中的柔順秀發(fā)

　　電視廣告中的那些美麗模特的柔順秀發(fā)，是不是曾經(jīng)讓電視機前的你羨慕嫉妒恨呢?看看自己亂蓬蓬的毛躁頭發(fā)，你灰心了嗎?

　　擁有一頭靚麗的秀發(fā)，是每個女孩的追求。經(jīng)常燙發(fā)，染發(fā)會對頭發(fā)造成嚴重的損傷，分叉、干枯、毛糙，頭發(fā)越來越像枯草，再也不敢披著頭發(fā)，只好扎起來。如何健康養(yǎng)發(fā)護發(fā)，讓你重新?lián)碛凶孕拍?不妨來試試豆?jié){吧，只要堅持你的頭發(fā)就能再度擁有光澤。

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　　食材：黃豆45克，核桃仁20克，黑芝麻10克，枸杞15克，紅棗10克

　　做法：將黃豆洗凈，放入溫水中浸泡6～8小時，泡至發(fā)軟。將核桃仁、黑芝麻、枸杞、紅棗洗凈，與泡好的黃豆一并放入豆?jié){機杯體中，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵盤，待豆?jié){制好即可。

　　功效：常服核芝麻杞棗豆?jié){，有補血滋陰、美容養(yǎng)顏、潤發(fā)護發(fā)、增強人體免疫力等作用。其中，核桃仁補氣養(yǎng)血、潤燥化痰、溫肺潤腸，富含不飽和脂肪酸、植物蛋白、磷脂、賴氨酸及多種維生素以及微量元素，并對提高機體抵抗力有著重要作用。黑芝麻補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓，富含芝麻素、芝麻酚、葉酸、維生素E和鈣、鐵、卵磷脂、蛋白質(zhì)等。枸杞養(yǎng)肝，滋腎，潤肺，有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗動脈粥樣硬化。紅棗補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性，含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。

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　　豆?jié){含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸、鐵、鈣等礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，易于消化吸收，能預(yù)防高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血等疾病。