皮膚干燥試試這些方法

　　日常生活中，很多男士朋友都會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥的問題，那么男人皮膚干燥的原因到底是什么呢?男人皮膚干燥怎么辦才好呢?不要著急，接下來就讓小編帶著大家一起去文中看一看究竟吧!

　　皮膚干燥瘙癢，大家都知道補(bǔ)水保濕必，可你是不是會(huì)發(fā)現(xiàn)，雖然用了保濕霜還是沒有太大改善?小編要告訴你，其實(shí)，不良的生活習(xí)慣也是皮膚干燥發(fā)癢的元兇。

　　元兇一：營養(yǎng)失衡

　　冬天太冷不想出門又不想做飯，犯懶的你是不是常選擇快餐、零食充饑?小編要提醒你，這樣會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不平衡，缺乏維生素和蛋白質(zhì)，而這正是皮膚所需要的養(yǎng)分。因?yàn)槠つw要保濕，80%是靠角質(zhì)層的脂肪間脂質(zhì)，剩下約20%是靠天然保濕因子，而蛋白質(zhì)和維他命不足則會(huì)破壞兩者平衡。

　　元兇二：睡眠不足

　　男人在睡覺時(shí)，皮膚會(huì)分泌一種“成長荷爾蒙”，這是保持皮膚水嫩的必不可缺的成分。由于成長荷爾蒙能促進(jìn)皮膚細(xì)胞分裂，如果睡眠不足就會(huì)缺乏與保濕息息相關(guān)的神經(jīng)酰胺、膠原蛋白及透明質(zhì)酸，而皮膚也會(huì)變得沒有彈性和水分。所以，總是熬夜的人皮膚都有松弛缺水的問題。不僅如此，熬夜還可導(dǎo)致上火長痘，每天相應(yīng)的喝上一杯蒲公英根茶，對(duì)下火護(hù)膚有幫助。

　　元兇三：皮膚清潔過度或洗澡水溫度過高

　　我們的皮膚外有一層皮膚膜。皮膚膜在角質(zhì)層之上，是保護(hù)皮膚滋潤的存在，皮膚脂質(zhì)(油分)和汗水(水分)就是從皮膚膜分泌出來的。洗澡水過熱會(huì)使得保護(hù)皮膚的皮脂過度脫落，角質(zhì)層就會(huì)暴露出來，這樣，一洗完澡皮膚的水分就會(huì)立刻蒸發(fā)，從而導(dǎo)致皮膚干燥。

　　元兇四：習(xí)慣飲用熱水

　　其實(shí)，冬季補(bǔ)水，飲用冷開水比熱開水有更好的補(bǔ)水效果，每天多喝些，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。因此，在泡澡或淋浴前可以喝杯冷開水，防止熱量快速蒸發(fā)掉皮下的水分。

　　元兇五：吃高糖的水果

　　水果可補(bǔ)水和維生素，為皮膚深層保濕，當(dāng)然不能省略。但吃糖分高的水果則會(huì)消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃點(diǎn)。

　　元兇六：長時(shí)間看電腦

　　長時(shí)間呆在電腦前，你會(huì)覺得皮膚粗糙，還會(huì)出現(xiàn)很多小疙瘩。因此建議大家每小時(shí)離開電腦5分鐘，讓皮膚休息一會(huì)兒。

　　皮膚干燥怎么辦

　　1.可以使用含有橄欖油、乳酸、尿素、甘油、凡士林等成分的潤膚露。洗澡、洗臉或洗手后幾分鐘內(nèi)特別需要使用。

　　2.可以使用空氣加濕器。

　　3.注意水分的補(bǔ)充，喝水，吃適量的水果。日常還可以沖泡茶飲，比如蒲公英根茶，不僅能防皺抗衰、去斑美白，還能抑制青春痘。

　　4.手部皮膚的干燥有特定的護(hù)理方法：洗碗、洗衣服，接觸化學(xué)物質(zhì)、油脂時(shí)，或出門前帶好手套。

　　避免做這些

　　避免使用含有硫磺成分的肥皂洗澡、洗手。

　　避免為了緩解嘴唇干裂，用舌頭舔嘴唇(這樣只會(huì)讓嘴唇更干)。

　　多吃水果保養(yǎng)皮膚

　　木瓜

　　木瓜具有美白等美容功效。既可以生食，也可以熟食。

　　奇異果

　　奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑，使皮膚更加白皙細(xì)膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

　　檸檬

　　檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤滑，當(dāng)然，減肥的功效也很顯著。

　　香蕉

　　香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?，?jiān)持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助于排出體內(nèi)毒素。

　　櫻桃

　　櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進(jìn)血紅蛋白再生的功能，可以防治缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是櫻桃不能多吃，這是因?yàn)闄烟液F量比較多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用過多就會(huì)引起鐵中毒或氫氧化物中毒。

　　蘋果

　　蘋果是我們最熟悉的水果，它營養(yǎng)豐富，常被人們用于護(hù)膚中，是純天然的護(hù)膚水果。

　　蘋果含有大量的水分及保濕因子，可讓肌膚持久水潤不干燥，另外，蘋果中的維他命c(diǎn)成分，可有效抑制黑色素形成，所以經(jīng)常食用蘋果可以達(dá)到美白、祛斑的作用。蘋果中的豐富果酸能夠清除毛孔中的污垢，并縮小毛孔，讓肌膚更細(xì)膩，還兼具祛痘的功效呢。

　　葡萄

　　葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營養(yǎng)價(jià)值高，具有抗氧化性和保養(yǎng)功效。

　　番石榴

　　番石榴也是美白的水果，它含有維生素c、果糖、光是維生素c就是其他水果的好幾倍。

　　胡蘿卜

　　它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚。

　　石榴

　　石榴有著性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng)，生津止渴。

　　很多男士都被皮膚干燥所困擾，但是男士千萬不能就此大意不放在心上，讓皮膚越來越差。今天給大家講解了引起男人皮膚干燥的兇手和解決方法，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭屆恳粋€(gè)男人的干燥皮膚都能變得水潤起來。