減肥期間便秘怎么辦

減肥期間便秘解決方法如下：

1、可以多運動一下，因為運動可以很好的加強人體的新陳代謝，新陳代謝好了自然便秘的問題就得到了很多的解決，想要運動的話一天至少堅持運動半小時左右即可。

2、可以在早上的時候喝一杯蜂蜜水，既能美容又能減肥，因為蜂蜜可以增加腸胃的蠕動，以及調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)功能，所以如果出現(xiàn)便秘的狀況可以喝一些蜂蜜水來解決。

3、吃香蕉，因為香蕉可以幫助身體新陳代謝，幫助腸胃消化，自然在便秘這方面也有著很好的效果了，而且在香蕉中還有著豐富維生素和較低的卡路里，屬于是美容瘦身的好選擇。