高催乳素血癥患者自我護理都要注意事項

高泌乳素血癥的生活保健方法是需要積極把握的，正確把握高泌乳素血癥的生活保健方法，才能夠幫助大家積極的預防并控制疾病，接下來我們就對高催乳素血癥患者自我護理都要注意哪些事項作詳細的介紹。

高泌乳素血癥的生活保健方法：

1.多喝水：多喝水或果汁.也可以有效地控制體溫.

2.樂觀面對人生：雖然50歲左右的女性可能會面臨很多新問題.如子女長大成家.可能會帶來一些孤獨.但是依然可以在這一段時間過充實的生活.比如不妨接著去上學.學習那些年輕時想學又沒有時間學的東西.或者去做一些自己喜歡的運動.走路.慢跑.騎車.跳舞.跳繩.游泳等都是不錯的選擇.這些會使人心情舒暢.忘掉煩惱.

3.保持規(guī)律的性生活：規(guī)律的性生活不易使皮膚發(fā)熱.而且能間接刺激退化的卵巢.以緩和荷爾蒙系統(tǒng).且防止雌激素銳減.

4、增強體質(zhì)，提高健康水平，平時加強體育鍛煉，常作保健體操或打太極拳等。

5、避免精神刺激，穩(wěn)定情緒，保持氣血通暢。經(jīng)期要注意保暖，尤以腰部以下為要，兩足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。

6、經(jīng)期身體抵抗力弱，避免重體力勞動，注意勞逸適度，協(xié)調(diào)沖任氣血。經(jīng)期不服寒涼藥。加強營養(yǎng)，注意脾胃，在食欲良好的情況下，可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜，不食辛辣刺激食品。

7、去除慢性病灶，哺乳不宜過久，謹慎從事人工流產(chǎn)術(shù)，正確掌握口服避孕藥。肥胖病人應適當限制飲食及水鹽攝入。

上述高泌乳素血癥的生活保健方法是比較常見的，大家一定要積極把握，當然大家在把握了高泌乳素血癥的生活保健方法之后，還一定要積極咨詢相關(guān)專家的建議，以恢復大家的安全和健康。