血壓的高壓是指收縮壓、低壓是指舒張壓。舒張壓一直90mmHg左右，可能要吃降壓藥。建議舒張壓一直90mmHg左右的患者，先通過調(diào)整飲食和生活方式的方法改善血壓，如果一段時(shí)間后血壓降低了，那么后續(xù)只要繼續(xù)監(jiān)測(cè)血壓，不需要吃藥。如果患者調(diào)整一段時(shí)間低壓還是超出正常范圍，那么建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥。還有一種需要吃降壓藥的情況是患者同時(shí)患有心衰、高血壓、冠心病、腎功能不全等疾病，那么患者需要長(zhǎng)期服用降壓藥。調(diào)整飲食和生活方式的方法如下：
1、調(diào)整飲食：建議舒張壓一直90mmHg左右的患者，通過調(diào)整飲食降低血壓，患者應(yīng)該控制鹽的攝入，每天不超過6克，同時(shí)要減少腌制食品的攝入，例如板鴨、咸魚、咸菜、臘肉等。建議患者平時(shí)多吃新鮮的蔬菜和水果，注重蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，例如牛肉、豬肉、大豆、豆腐等。
1、調(diào)整飲食：建議舒張壓一直90mmHg左右的患者，通過調(diào)整飲食降低血壓，患者應(yīng)該控制鹽的攝入，每天不超過6克，同時(shí)要減少腌制食品的攝入，例如板鴨、咸魚、咸菜、臘肉等。建議患者平時(shí)多吃新鮮的蔬菜和水果，注重蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，例如牛肉、豬肉、大豆、豆腐等。
2、改善生活方式：患者要戒煙戒酒，每周進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)以控制體重。
