膝關(guān)節(jié)疼痛是很常見的一種關(guān)節(jié)疾病,引起膝關(guān)節(jié)酸痛的原因有很多,比如關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕、類風(fēng)濕等等,但是除了這些疾病引起膝關(guān)節(jié)酸痛以外,還可能有一些外因,比如氣溫下降膝蓋受涼、運動損傷等等。根據(jù)不同的原因引起的膝關(guān)節(jié)酸痛,治療的方法也是不一樣的。下面我們來一下膝關(guān)節(jié)酸痛解決方法。
1、合理飲食,主張選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如:牛奶和豆制品、蛋類、瘦肉、魚、蝦、雞、蝦米皮、海帶、紫菜、酥魚、牡蠣、海藻、芝麻醬等食物。多食含維生素C豐富的食物:如新鮮的蔬菜和水果,能促進鈣的吸收,在預(yù)防骨質(zhì)疏松同時,還可以促進膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生更多的潤滑液,以便維持正常運動。
2、正確地運用人體力學(xué)的原理解決生活中的實際問題
用全身轉(zhuǎn)動帶替軀干轉(zhuǎn)動,不要扭著身體干活。下蹲時膝關(guān)節(jié)的負重是自身體重的3~6倍,因此不宜久蹲。盡可能地用大肌肉或肌群工作。如:提取重物,腰部肌肉必須與其它肌群合作,減輕膝關(guān)節(jié)的負擔(dān)。
2、穿鞋有講究。鞋前部要寬松,鞋墊要稍厚,以減輕膝關(guān)節(jié)的摩損。盡量不穿高跟鞋,以減少膝關(guān)節(jié)的損害。若在某種場合下必須穿高跟鞋時,最好不要超過5公分,盡量減少穿的時間,回家后要做赤足運動,用熱水泡腳,消除疲勞。
3、控制體重在正常范圍內(nèi),減輕體重有利于減輕關(guān)節(jié)的負重。
4、寒冷季節(jié)要隨時添加衣物,注意保暖,要防止膝關(guān)節(jié)受涼,必要時可佩戴護膝。
5、選擇適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,可促進機體的新陳代謝,使骨的韌性增加,骨質(zhì)增長,還可減輕膝關(guān)節(jié)的負重,增強肌肉的力量,可選擇步行、游泳等運動。戶外運動時,要穿舒適的運動鞋(運動鞋有一定的減震作用)。但不宜做登山、上下樓梯等運動項目。
上文中了一些治療和緩解膝關(guān)節(jié)疼痛的方法,包括飲食調(diào)理、運動調(diào)理、保暖、生活習(xí)慣改善等方面,盡量要避免膝蓋受到不必要的損傷和寒氣。所以可以多增加膝蓋的保暖,特別是在秋冬季,或者氣候發(fā)生突變的時候。盡量多用熱水泡腳。促進血液的循環(huán)。
糖尿病的患者出現(xiàn)膝反射減弱,主要考慮是以下方面原因所導(dǎo)致的:第一,糖尿病脊髓病變,糖尿病脊髓病變在臨床上比較少見,本病發(fā)作后,會引起相應(yīng)的的脊髓節(jié)段受損,從而出現(xiàn)膝反射減弱或消失的癥狀。第二,糖尿病周圍神經(jīng)病變,當(dāng)糖尿病周圍神經(jīng)病變嚴(yán)重的時候,患者會出現(xiàn)下肢深淺感覺減弱或消失、膝反射減弱或消失。第三,糖尿病大血管病變,例如出現(xiàn)糖尿病腦血管病變,會出現(xiàn)偏側(cè)肢體功能障礙,這時膝反射減弱或消失。膝跳反射不是隨便敲敲就能引出來的,需要專業(yè)人士的操作。
現(xiàn)階段的現(xiàn)象關(guān)鍵考慮腎虛,特殊要考慮腎陽虛和下元不固等引發(fā)的,大概還會造成早泄,陽痿等。醫(yī)治要以補腎壯陽,固腎氣等為主,能夠服食中成藥選擇調(diào)養(yǎng),常用的藥品有金鎖固精丸,右歸丸,同時要戒除手淫等不良習(xí)慣,增強鍛煉,戒煙酒,防止熬夜,注重休息。
現(xiàn)在已經(jīng)35天了,是可以適當(dāng)?shù)淖呗返摹5切枰性诠照鹊膮f(xié)助下走路了。如果是再次出現(xiàn)關(guān)節(jié)的紅腫疼痛這個時候最好能決定服食消腫止痛的藥物實施救治。救治時間不要喝啤酒,不要吃辣椒,還需要有留意關(guān)節(jié)的防寒,防止關(guān)節(jié)再次出現(xiàn)受涼。建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下服食藥物。
現(xiàn)在主要是膝蓋骨質(zhì)增生,是膝關(guān)節(jié)的退行性炎癥,再次出現(xiàn)了膝蓋部位疼痛,浮腫不舒服,對身體的危害是很大的,走路后疼痛明顯嚴(yán)重,所以需要有積極救治,一般建議做微創(chuàng)手術(shù)救治比較好一些,手術(shù)以后才能轉(zhuǎn)好的,如果疼痛明顯,需要有服食活血藥物救治的,有助于疾病的壓制。需要聲明注意可以多吃新鮮的蘋果葡萄,奇異果等富含維生素c的水果。
現(xiàn)在主要是膝蓋骨質(zhì)增生,是膝關(guān)節(jié)的退行性炎癥,再次出現(xiàn)了膝蓋部位疼痛,浮腫不舒服,對身體的危害是很大的,走路后疼痛明顯嚴(yán)重,所以需要有積極救治,一般建議做微創(chuàng)手術(shù)救治比較好一些,手術(shù)以后才能轉(zhuǎn)好的,如果疼痛明顯,需要有服食活血藥物救治的,有助于疾病的壓制。需要聲明注意可以多吃新鮮的蘋果葡萄,奇異果等富含維生素c的水果。
現(xiàn)在已經(jīng)35天了,是可以適當(dāng)?shù)淖呗返?。但是需要有在拐杖的協(xié)助下走路了。如果是再次出現(xiàn)關(guān)節(jié)的紅腫疼痛這個時候最好能決定服食消腫止痛的藥物實施救治。救治時間不要喝啤酒,不要吃辣椒,還需要有留意關(guān)節(jié)的防寒,防止關(guān)節(jié)再次出現(xiàn)受涼。建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下服食藥物。
爬山對膝蓋的負重是比較大的,會損傷膝蓋。如果是為了爬山保健身體的的話,可以沿環(huán)山路鍛煉身體,對于膝蓋的損傷是比較小的。,膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎疾病患者除了對癥治療外,還需要重視自身的調(diào)理,尤其是術(shù)后,平時避免過度活動,要注意休息,希望患者可以更快的康復(fù)!
爬樓梯會對膝蓋有一定的損傷,因為在爬樓梯時,膝關(guān)節(jié)軟骨面所承受的壓力會比正常行走時所受到的壓力大很多,長此以往,就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨面受到損傷,從而引起骨性關(guān)節(jié)炎,還可能會對滑膜造成損傷,引起滑膜炎。尤其是過度肥胖的患者,長期爬樓梯,引起膝關(guān)節(jié)病變的機率會更高。因此不要采取爬樓梯的鍛煉方式進行身體鍛煉,避免對膝關(guān)節(jié)造成損傷。
激素應(yīng)用有爭議,可早期短時應(yīng)用,療程不宜過長,一般在1個月左右,急性嚴(yán)重病例可用氫化考的松、常規(guī)藥物短期沖擊治療。大劑量常規(guī)藥物靜脈應(yīng)用。應(yīng)盡早用。,常規(guī)藥物患者在對癥治療之外,患者在生活中還需要注意要注意保持睡眠,充足的睡眠才能幫你盡快遠離此病,希望上述的答案可以幫助到你,謝謝!
激素應(yīng)用有爭議,可早期短時應(yīng)用,療程不宜過長,一般在1個月左右,急性嚴(yán)重病例可用氫化考的松、常規(guī)藥物短期沖擊治療。大劑量常規(guī)藥物靜脈應(yīng)用。應(yīng)盡早用。同時注意自己的飲食結(jié)構(gòu),多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷。