脂肪肝在人群中越來越高發(fā)，很多年輕人、長得不胖的人，也不斷“中招”。
什么是脂肪肝
脂肪肝也稱脂肪性肝病，正常情況下，人體多余的能量會以脂肪的形式儲存下來，除了脂肪組織外，肝臟是最大的脂肪儲存器官，同時也是重要代謝器官，脂肪容易堆積。正常人的肝臟內(nèi)都會有少量的脂肪，但當(dāng)脂肪含量超過5%就可以認(rèn)為是脂肪肝。
脂肪肝早期有哪些異?，F(xiàn)象
1、消化系統(tǒng)異常
對于肝臟受損的人群來說，在脂肪肝快要來臨或者是早期時，患者都會有明顯消化系統(tǒng)的異常出現(xiàn)。因為肝臟分泌的肝液影響到人體的消化，當(dāng)人體出現(xiàn)出現(xiàn)脂肪肝時，往往暗示著肝功能受損嚴(yán)重。這時，人體很容易就會出現(xiàn)消化系統(tǒng)疾病，表現(xiàn)為惡心、嘔吐，吃了過于油膩的食物，會出現(xiàn)明顯的反胃、腹痛、腹瀉等異常。
2、激素紊亂
肝臟作為人體的解毒器官，當(dāng)它出現(xiàn)了問題時，往往會導(dǎo)致體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排除，從而影響到體內(nèi)的正常的內(nèi)分泌，導(dǎo)致激素紊亂的現(xiàn)象。所以當(dāng)女性發(fā)現(xiàn)自己突然有月經(jīng)異常、提前閉經(jīng)，男性有生理功能減弱、乳房異常發(fā)育的情況出現(xiàn)時，別猶豫，及時去醫(yī)院進行檢查。
3、并發(fā)癥
對于肝功能損傷、脂肪肝的患者來說，身體會有一些明顯的并發(fā)癥出現(xiàn)，除了常見的黃疸之外，還會有肝區(qū)腫大、肝腹水等疾病出現(xiàn)，影響到健康。
脂肪肝要如何消除
第一、堅持運動
很多人看到運動肯定就覺得很反感，認(rèn)為這是無用功，但真相卻并非如此，運動真的有可能會逆轉(zhuǎn)脂肪肝!
對于脂肪肝的肥胖人群來說，要想擺脫脂肪肝的困擾，運動是十分必要的，人體在運動的時候，不光能夠消耗體內(nèi)多余的脂肪，還會將肝臟堆積的脂肪慢慢清除掉，從而有助擺脫脂肪肝的困擾。
第二、改善飲食習(xí)慣
對于脂肪肝的人群來說，在日常生活中，一定要將飲食改善好。除了將之前高油脂、高熱量的不良習(xí)慣拋棄，還要在生活中多吃一些保護肝臟、降低血清膽固醇的食物，如玉米、海帶、洋蔥、蘋果等食物，都有著很好保護肝臟、降低膽固醇含量的作用，對肝臟健康有利。
第三、戒除煙酒
人體之所以會患上脂肪肝，和長期抽煙喝酒有著很大的聯(lián)系，因為酒精進入人體后不光要經(jīng)過肝臟才能代謝體外，酒精代謝出的化學(xué)成分還會損傷肝臟細胞，增加人體患脂肪肝的幾率。所以為了健康著想，一定要及時將酒精戒除，才能最大程度保障肝臟健康。
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肝光點密集不完全是脂肪肝。脂肪肝會引起患者出現(xiàn)肝光點密集，但是除了脂肪肝會引起肝光點密集之外，肝光點密集也與酒精攝入過多、藥物使用不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，通常會使患者出現(xiàn)背部疼痛、右上腹不適等癥狀。所以，肝光點密集不一定是脂肪肝。如果患者出現(xiàn)肝光點密集的情況，就要及時去醫(yī)院進行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇相應(yīng)的方式進行治療。
肝臟功能不正常的話，需要加強保肝降酶的處理，休息好，飲食要清淡，那么食物的種類要豐富，營養(yǎng)要均衡，一般來說輕度脂肪肝的患者去除病因，針對病因進行治療和處理，大部分都可以取得很好的效果。非酒精性脂肪肝的主要可以通過增加運動，增加熱量的消耗，通過減少飲食，減少熱量的攝入，長期得堅持也可以取得很好的效果，而且的輕度脂肪肝的患者要進行定期肝功能的檢查。輕度脂肪肝的患者首先要去除誘因，如果是酒精性脂肪肝，就一定要嚴(yán)格的戒酒。
肝內(nèi)占位病變有可能是脂肪肝。肝臟是屬于人體最大的一個器官，所以會出現(xiàn)很多的疾病。當(dāng)發(fā)現(xiàn)占位病變的時候，有可能是惡性的疾病，也有可能是良性的疾病?；颊弑旧泶嬖诼缘母尾。绻^續(xù)的發(fā)展，疾病沒有控制住，可能會引起重度脂肪肝，長期的肝硬化可能會引起惡性的腫瘤，也會存在惡性的腫瘤轉(zhuǎn)移到肝臟的位置引起肝癌。
肝功能正常的脂肪肝能恢復(fù)。肝功能正常的脂肪肝又稱為單純性脂肪肝，并非脂肪性肝炎。可以通過飲食控制和體育鍛煉，使單純性脂肪肝逐漸得到緩解和逆轉(zhuǎn)。飲食控制包括不要進食油膩、高脂、高糖的食物，也要減少碳水化合物的攝入。需要增加新鮮的蔬菜、水果以及蝦類、魚類等蛋白質(zhì)作為食物的來源。每天控制在1500大卡熱量比較合適。運動療法是指每周進行3~4次左右的體育鍛煉，每次時間一個小時左右。中等強度的運動比較適合脂肪肝患者，如快走、慢跑、騎自行車等。通過飲食控制和運動療法，堅持半年左右，一般能夠使單純性脂肪肝得到控制并逐漸逆轉(zhuǎn)。
肝硬化，糖尿病，脂肪肝有這三種病的病人，適當(dāng)消化水果、蔬菜及水分，用不著過度緊張少吃過甜，過咸，油膩的食物，多吃粗糧和青菜，盡量使自己的生存作息規(guī)律，多活動也是個好辦法針對患者來說，肝硬化病情嚴(yán)重就要及時對癥救治，恰當(dāng)用藥，否則會致使肝硬化再次病發(fā)，除此之外，患者還需要有看重自身的飲食以及心理護理。
肝膽胰脾腎彩超能檢查出脂肪肝。肝膽胰脾腎的彩超，也就是上腹部彩超，它包括上腹部的所有臟器的檢查，對肝臟也能檢查。脂肪肝在B超上能夠有特征性的改變，脂肪肝在B超下的特點有整個肝臟亮度增加，肝臟脂肪沉積的部位會出現(xiàn)前場回聲增強、后場回聲減弱，并伴有肝組織內(nèi)血管走行的紊亂、模糊。肝膽胰脾腎B超除了對肝臟進行檢查外，還可以對膽囊結(jié)石、膽囊炎、胰腺炎、腎結(jié)石、腎盂積水等疾病都能夠做出診斷，是一個非常實用的檢查。
腰疼和肝臟的關(guān)系不是很大，腰疼一般都與腎有關(guān)，可能是腎結(jié)石引起的。脂肪肝與腰痛沒有特殊的關(guān)系，腰痛大多數(shù)是由腰部疾病導(dǎo)致的，而脂肪肝主要引起肝區(qū)疼痛不適，這是一種代謝性肝臟疾病，主要和飲食、運動、生活習(xí)慣有一定的關(guān)系。腰部出現(xiàn)了疼痛和肝硬化一般來講是沒有什么明顯的關(guān)系的，肝硬化導(dǎo)致了肝部的疼痛，主要是位于右側(cè)上腹部的，另外也有可能會出現(xiàn)在右側(cè)肋骨的下方，主要是局部的脹痛，如果肝硬化比較嚴(yán)重，有可能會引起劇烈的疼痛。
茶分為涼性茶和熱性茶，在醫(yī)學(xué)角度上說重度脂肪肝與喝茶沒有必然的關(guān)系，因為每個人的體質(zhì)不一樣，一定要到醫(yī)院，在中醫(yī)大夫的指導(dǎo)下，可以飲用清肝明目的茶，當(dāng)然，對于重度脂肪肝，必須要喝什么茶，或者不可以喝什么茶，沒有非常必要的聯(lián)系，不用過分糾結(jié)這個問題。重度脂肪肝的患者，整體來說，他是可以喝清肝明目的茶的，但是就是因為重度脂肪肝的患者，每個人的體質(zhì)，和每個人的體質(zhì)不一樣，一定要到正規(guī)的醫(yī)院，找正規(guī)的中醫(yī)大夫來看，他到底是一個良性的體質(zhì)，還是一個熱性的體質(zhì)，他是適合喝涼性的茶，還是適合喝熱性的茶，建議患者到正規(guī)的中醫(yī)院就診。
肝臟出現(xiàn)問題時我們的身體會產(chǎn)生的現(xiàn)象:肝臟功能不好，睡眠質(zhì)理不好，翻來覆去睡不著，對食物提不起興趣，惡心、乏力、嘔吐，不吃不餓，吃一點點就有飽感，走路時腿酸，感覺越來越疲勞，手腳沒勁兒等。脂肪肝主要是不良生活方式引起的疾病，因此，在治療原則上一般以糾正不良生活方式為主，使脂肪肝逐步逆轉(zhuǎn)。
肝臟疾病的禁忌里，最重要的還是酒精。一般的食物對肝臟并沒有什么直接的危害，但是如果是喝酒，對肝臟的損傷是比較明確的。也有一些藥物對肝臟都是有損傷的，所以飲食上首先做到戒酒，平常如果健康的人群可以喝一些酒，但是如果肝臟已經(jīng)發(fā)生問題，最好還是不要喝酒。除了不喝酒之外，其他的就是營養(yǎng)均衡，就是所謂的高蛋白、高維生素，包括碳水化合物飲食，合理的搭配，對脂肪肝的預(yù)防和治療都是有好處的。
