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經常跑步與竇性心動過緩有關聯(lián)嗎

發(fā)布時間: 2017-10-20 13:44:07

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很多跑者在經過一段較長時間的訓練之后,特別是長距離的訓練一段時間后,出現了脈搏或心率的減少,去醫(yī)院檢查之后,得知是竇性心動過緩,那么我們一起來了解下,經常跑步與竇性心動過緩有關聯(lián)嗎。經常跑步與竇性心動過緩有關聯(lián)嗎

首先,我們要先了解一下心臟是如何工作的。

人類的心肌細胞并不像骨骼肌細胞那樣可受意識較準確地支配,心臟的搏動甚至不是發(fā)起于腦,而是由一群獨特分化的具有自動節(jié)律性的心肌細胞來發(fā)起的,不管我們愿不愿意它們都以一定的節(jié)奏,兢兢業(yè)業(yè)的工作著,收縮舒張,為我們的身體供應血液。

那么,帶領心肌細胞產生律動的“先鋒兵”是誰呢?

它是“竇性心律”的“竇”——竇房結。竇房結的節(jié)律性速率比一般的傳導組織快得多,同時恢復的時間也是最短的,就好像大家都在看一本小說,有一個人總是看的比誰都快,于是這個人在大家沒看完之前就開始劇透,因此所有人都在他的節(jié)奏里。

竇房結也如此,總是在其它具有節(jié)律興奮能力的組織發(fā)生自律興奮之前刺激它們,因此統(tǒng)一了心臟的節(jié)律性。竇房結受到了不同神經的支配,分別促進或抑制其發(fā)放沖動,這就是心臟的神經調節(jié)。

除此之外,在其他諸多因素(比如緊張、恐懼、憂愁、特殊的生理時期等等)的調控下,固有的心率可在很大的范圍內變動。經常跑步與竇性心動過緩有關聯(lián)嗎安靜時一般成人心率約在60-100次/分之間,臨床上安靜時心率超過100次/分稱之為心動過速,60次/分以下稱之為心動過緩。

運動導致的心動徐緩

經過長期較系統(tǒng)的體育鍛煉的人群,安靜時心率減慢,而長期從事于耐力主導項目(比如長跑、游泳等等)的人群,心率減慢尤為顯著。因為這部分人群的心臟結構發(fā)生了改變。

經過長期規(guī)律耐力性項目鍛煉后,較之前,在安靜狀態(tài)下竇房結受到的抑制性調節(jié)增強,興奮性調節(jié)減弱,從而使得心率表現為下降。

其次,這部分人群的心臟結構是改變的,心室壁輕度增厚,心室腔的容積顯著增大,是為了使得心臟每次搏動輸送的血量增多,從而能夠滿足耐力項目中機體對于氧氣及能源物質的大量需求。經常跑步與竇性心動過緩有關聯(lián)嗎

由運動引起的適應性心率下降稱之為竇性心律過緩。

在安靜狀態(tài)下,機體的需求下降,但心臟的輸出能力是增強的,所以心率表現為適應性調整,也就是適應性的下降。竇性心律過緩有別于病理性心動過緩,因為其本質在于心臟的機能是增強了。

竇性心動過緩對人體來說,在安靜時,因為心率下降了,所以心臟的耗氧是減少的,同時心肌的疲勞度也是下降的。

心肌舒張的時間適當延長,心肌的收縮力增強,射血能力也隨之增強。經常跑步與竇性心動過緩有關聯(lián)嗎同時,竇性心動過緩并不影響最大心率,因此,在安靜心率與最大心率之間,心率增長的空間增加了,也就意味著,同樣強度的運動下,心臟作功能力的潛力增加了,從這個方面也表明,這種對運動的適應性改變是有益于心臟的機能的。

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精彩問答

  • 心臟竇性心動過緩怎么辦

    心臟竇性心動過緩可通過生活方式調整、藥物治療、心臟起搏器植入等方式治療。心臟竇性心動過緩通常由生理性因素、病理性因素、藥物影響、電解質紊亂、心臟結構異常等原因引起。 1、生理性因素:長期運動訓練、睡眠狀態(tài)、迷走神經興奮等可能導致心率減慢,通常無需特殊治療,建議通過適度運動、保持規(guī)律作息、避免過度疲勞等方式調節(jié)。 2、病理性因素:竇房結功能減退、心肌炎、冠心病等疾病可能引起心動過緩,通常表現為頭暈、乏力、胸悶等癥狀。建議及時就醫(yī),根據病情使用阿托品片0.3-0.6 mg、異丙腎上腺素注射液1-2 μg/min等藥物改善心率。 3、藥物影響:β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑、洋地黃類藥物等可能抑制竇房結功能,導致心率減慢。建議在醫(yī)生指導下調整藥物劑量或更換藥物,避免自行停藥或更改用藥方案。 4、電解質紊亂:低鉀血癥、低鈣血癥等電解質失衡可能影響心臟電活動,導致心動過緩。建議通過均衡飲食、補充電解質如口服補鉀片、鈣片等方式糾正。 5、心臟結構異常:先天性竇房結發(fā)育異常、心臟手術損傷等可能引起心動過緩,通常表現為持續(xù)性的心率過低。對于嚴重病例,可考慮植入心臟起搏器如單腔起搏器、雙腔起搏器以維持正常心率。 日常飲食中可多攝入富含鉀、鎂的食物,如香蕉、菠菜、堅果等,有助于維持心臟功能。適度進行有氧運動,如快走、游泳、騎自行車,可增強心肺功能,改善心率。若癥狀持續(xù)或加重,應及時就醫(yī),避免延誤治療。

  • 竇性心動過緩怎么回事

    竇性心動過緩是指心率低于60次/分鐘,可能由生理因素、藥物作用或心臟疾病引起,需根據具體原因采取相應治療措施。對于無癥狀的生理性竇性心動過緩,通常無需特殊處理;若由藥物引起,需調整用藥;若伴隨頭暈、乏力等癥狀,需就醫(yī)排查心臟疾病。 1、生理因素:運動員或長期從事體力勞動的人,由于心臟功能較強,靜息心率可能低于60次/分鐘,屬于正常現象,無需治療。老年人因心臟功能退化,也可能出現竇性心動過緩,若無明顯癥狀,可定期監(jiān)測心率。 2、藥物作用:某些藥物如β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑、洋地黃類藥物等,可能抑制心臟傳導系統(tǒng),導致心率減慢。若發(fā)現藥物引起的心動過緩,應在醫(yī)生指導下調整劑量或更換藥物。 3、心臟疾?。焊]房結功能障礙、心肌炎、心肌梗死、甲狀腺功能減退等疾病可能導致竇性心動過緩。若伴隨頭暈、乏力、暈厥等癥狀,需及時就醫(yī),進行心電圖、心臟超聲等檢查,明確病因后采取針對性治療。 4、生活方式調整:對于輕度竇性心動過緩,可通過改善生活方式緩解癥狀。保持規(guī)律作息,避免過度勞累;適量運動,如散步、瑜伽等,有助于增強心臟功能;飲食上注意低鹽低脂,多攝入富含鉀、鎂的食物,如香蕉、菠菜等,有助于維持心臟健康。 5、醫(yī)療干預:對于嚴重竇性心動過緩,尤其是伴隨明顯癥狀或心臟疾病者,需采取醫(yī)療干預措施。藥物治療可選用阿托品、異丙腎上腺素等提高心率;若藥物治療無效,可考慮植入心臟起搏器,通過電刺激維持正常心率。 竇性心動過緩的原因多樣,需根據具體情況進行針對性處理。對于無癥狀的生理性竇性心動過緩,無需過度擔心;若伴隨不適癥狀或由疾病引起,應及時就醫(yī),明確病因后采取相應治療措施,同時注意改善生活方式,維護心臟健康。

  • 竇性心動過緩是病嗎

    竇性心動過緩是否需要治療取決于具體癥狀和病因,無癥狀者通常無需干預,有癥狀者需根據病因進行針對性處理。竇性心動過緩是指心臟竇房結發(fā)出的電信號頻率低于正常范圍通常低于60次/分鐘,可能由生理性因素、藥物作用或病理性原因引起。 1、生理性因素:運動員或長期從事體力勞動的人,由于心臟功能較強,靜息心率可能低于60次/分鐘,這是正常的生理現象,無需治療。 2、藥物作用:某些藥物如β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑或洋地黃類藥物可能抑制竇房結功能,導致心率減慢。若出現頭暈、乏力等癥狀,需在醫(yī)生指導下調整藥物劑量或更換藥物。 3、病理性原因:竇房結功能障礙、甲狀腺功能減退、心肌炎、心肌梗死等疾病可能導致竇性心動過緩。對于有癥狀的患者,如頭暈、暈厥、乏力等,需進行心電圖、動態(tài)心電圖、血液檢查等明確病因,并根據具體情況進行治療。 治療方法包括: 1、藥物治療:對于輕度癥狀,可使用阿托品、異丙腎上腺素等藥物提高心率。 2、起搏器植入:對于嚴重竇性心動過緩或竇房結功能障礙患者,植入心臟起搏器是有效的治療手段。 3、生活方式調整:避免過度勞累,保持規(guī)律作息,適量運動,戒煙限酒,有助于改善心臟功能。 竇性心動過緩是否屬于疾病需結合個體情況判斷,無癥狀者無需過度擔心,有癥狀者應及時就醫(yī),明確病因并采取相應治療措施,以保障心臟健康和生活質量。

  • 竇性心動過緩的危害有哪些

    竇性心動過緩可能導致疲勞、頭暈甚至暈厥,嚴重時可能引發(fā)心力衰竭或心臟驟停。治療方法包括藥物治療、心臟起搏器植入和生活方式調整。 1、竇性心動過緩是指心率低于60次/分鐘,常見于老年人、運動員或患有心臟疾病的人群。心率過慢可能導致心臟泵血不足,影響全身器官的血液供應,出現疲勞、頭暈、注意力不集中等癥狀。嚴重時,可能引發(fā)暈厥、心力衰竭甚至心臟驟停,危及生命。 2、藥物治療是常見的干預手段,常用藥物包括阿托品、異丙腎上腺素和茶堿。阿托品通過阻斷迷走神經作用,提高心率;異丙腎上腺素直接刺激心臟β受體,增加心率和心肌收縮力;茶堿則通過擴張血管和增強心肌收縮力改善癥狀。 3、對于藥物效果不佳或病情嚴重的患者,心臟起搏器植入是一種有效選擇。起搏器通過電脈沖刺激心臟,維持正常心率。植入手術創(chuàng)傷小,恢復快,適用于長期心率過慢的患者。 4、生活方式調整對改善竇性心動過緩也有幫助。建議避免過度勞累,保持規(guī)律作息,適度運動如散步、瑜伽等,增強心肺功能。飲食上應減少高脂肪、高鹽食物,多攝入富含鉀、鎂的食物如香蕉、菠菜,有助于維持心臟健康。 竇性心動過緩雖然可能帶來嚴重危害,但通過藥物治療、心臟起搏器植入和生活方式調整,可以有效控制癥狀,降低并發(fā)癥風險。定期監(jiān)測心率,及時就醫(yī),是預防和管理竇性心動過緩的關鍵。

  • 竇性心動過緩的治療方法有哪些

    竇性心動過緩的治療方法包括藥物治療、心臟起搏器植入和生活方式調整。藥物治療可選擇阿托品、異丙腎上腺素或茶堿;心臟起搏器植入適用于嚴重癥狀患者;生活方式調整包括適度運動、戒煙限酒和保持健康體重。 1、藥物治療是竇性心動過緩的常見方法。阿托品通過阻斷迷走神經作用,提高心率;異丙腎上腺素是一種β受體激動劑,能直接刺激心臟,增加心率;茶堿則通過抑制磷酸二酯酶,提高細胞內環(huán)磷酸腺苷水平,增強心臟收縮力。這些藥物需要在醫(yī)生指導下使用,并注意可能的副作用。 2、對于藥物治療無效或癥狀嚴重的患者,心臟起搏器植入是有效的治療選擇。心臟起搏器通過電脈沖刺激心臟,維持正常心率。植入手術相對簡單,術后患者需定期隨訪,監(jiān)測起搏器功能。心臟起搏器能顯著改善患者的生活質量,減少因心動過緩引起的頭暈、乏力等癥狀。 3、生活方式調整對竇性心動過緩的預防和輔助治療具有重要意義。適度運動如散步、游泳等有氧運動,能增強心臟功能,提高心率;戒煙限酒可減少對心臟的損害,降低心律失常風險;保持健康體重能減輕心臟負擔,預防心血管疾病。均衡飲食、充足睡眠和減少壓力也有助于維持心臟健康。 竇性心動過緩的治療需要根據患者的具體情況選擇合適的方法,藥物治療、心臟起搏器植入和生活方式調整各有其適用場景和優(yōu)勢?;颊邞卺t(yī)生指導下,結合自身情況,選擇最適合的治療方案,并堅持長期管理,以維持心臟健康,提高生活質量。同時,定期進行心臟檢查,及時發(fā)現和處理潛在問題,也是預防和控制竇性心動過緩的重要措施。

  • 竇性心動過緩怎么治療和調養(yǎng)

    竇性心動過緩的治療和調養(yǎng)需根據病因和癥狀嚴重程度進行,輕度可通過生活方式調整改善,嚴重者需藥物或起搏器治療。竇性心動過緩是指心率低于60次/分鐘,可能由生理性因素、藥物、心臟疾病等引起。生理性因素如運動員或睡眠時心率較慢,通常無需治療;藥物如β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑等可能引起心率減慢,需調整用藥;心臟疾病如病態(tài)竇房結綜合征、心肌炎等需針對性治療。對于輕度竇性心動過緩,可通過增加運動、改善飲食、避免過度勞累等方式調養(yǎng);嚴重者需使用阿托品、異丙腎上腺素等藥物提升心率,必要時植入心臟起搏器。 1、生理性竇性心動過緩常見于運動員或睡眠時,心率較慢但無不適癥狀,通常無需特殊治療,保持健康生活方式即可。 2、藥物引起的竇性心動過緩需在醫(yī)生指導下調整用藥,如減少β受體阻滯劑或鈣通道阻滯劑的劑量,或更換其他藥物。 3、心臟疾病如病態(tài)竇房結綜合征、心肌炎等需針對原發(fā)病治療,如使用抗炎藥物、改善心肌供血等,必要時植入心臟起搏器。 4、輕度竇性心動過緩可通過增加有氧運動如快走、游泳等提升心率,同時避免過度勞累和情緒波動。 5、飲食上可增加富含鉀、鎂的食物如香蕉、堅果等,有助于維持心臟正常功能,避免高脂肪、高鹽飲食。 6、嚴重竇性心動過緩需使用藥物如阿托品、異丙腎上腺素等提升心率,必要時植入心臟起搏器以維持正常心率。 竇性心動過緩的治療和調養(yǎng)需根據具體病因和癥狀嚴重程度進行,輕度可通過生活方式調整改善,嚴重者需藥物或起搏器治療。保持健康的生活方式、合理飲食、適度運動有助于改善癥狀,同時需定期監(jiān)測心率,必要時及時就醫(yī),避免病情加重。對于藥物或心臟疾病引起的竇性心動過緩,需在醫(yī)生指導下進行針對性治療,確保心臟功能正常。

  • 女性竇性心動過緩

    女性竇性心動過緩的治療方法包括藥物治療、生活方式調整和必要時的心臟起搏器植入,原因可能與生理性因素、藥物影響或心臟疾病有關。竇性心動過緩是指心臟竇房結發(fā)放沖動的頻率低于正常范圍通常低于60次/分鐘,女性可能因激素水平變化、自主神經功能異常或藥物副作用導致心率減慢。 1、生理性因素:部分女性,尤其是運動員或長期從事體力勞動的人,可能出現生理性竇性心動過緩,心率雖低但無癥狀,無需特殊治療。若伴有頭暈、乏力等癥狀,建議監(jiān)測心率并咨詢 2、藥物影響:某些藥物如β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑或抗心律失常藥物可能引起心率減慢。若藥物相關,醫(yī)生可能調整劑量或更換藥物。 3、心臟疾?。焊]房結功能障礙、心肌炎、冠心病等疾病可能導致竇性心動過緩。需通過心電圖、心臟超聲等檢查明確病因,針對原發(fā)病進行治療。 4、生活方式調整:保持規(guī)律作息,避免過度勞累;適量運動如散步、瑜伽有助于改善心臟功能;飲食上增加富含鉀、鎂的食物如香蕉、菠菜,避免過量攝入咖啡因和酒精。 5、藥物治療:對于癥狀明顯的患者,醫(yī)生可能使用阿托品、異丙腎上腺素等藥物提高心率,但需在醫(yī)生指導下使用。 6、心臟起搏器植入:對于嚴重竇性心動過緩且藥物治療無效的患者,可能需要植入心臟起搏器以維持正常心率,確保心臟功能。 女性竇性心動過緩的原因多樣,治療方法需根據具體病因和癥狀制定,建議在醫(yī)生指導下進行個體化治療,同時注意生活方式的調整和定期監(jiān)測心率,以預防并發(fā)癥的發(fā)生。

  • 竇性心動過緩伴律不齊治療方法

    竇性心動過緩伴律不齊的治療需根據病因和癥狀嚴重程度進行個性化干預,包括藥物治療、生活調整和必要時的心臟起搏器植入。竇性心動過緩伴律不齊是指心臟竇房結發(fā)出的電信號頻率低于正常范圍通常低于60次/分鐘,且伴有節(jié)律不規(guī)律。常見病因包括生理性因素如運動員心臟適應、藥物副作用、甲狀腺功能減退、心肌炎或心臟傳導系統(tǒng)病變等。治療目標是改善癥狀、預防并發(fā)癥并針對病因進行干預。 1、藥物治療:針對病因選擇藥物,如甲狀腺功能減退者可補充甲狀腺激素;若因藥物引起,需調整或停用相關藥物如β受體阻滯劑或鈣通道阻滯劑。對于癥狀明顯者,可使用阿托品或異丙腎上腺素暫時提高心率,但需在醫(yī)生指導下使用,避免副作用。 2、生活調整:避免過度勞累和情緒波動,保持規(guī)律作息。飲食上減少高脂肪、高鹽食物的攝入,增加富含鉀、鎂的食物如香蕉、菠菜、堅果以支持心臟功能。適度運動如散步、瑜伽有助于改善心血管健康,但應避免劇烈運動。 3、心臟起搏器植入:對于嚴重心動過緩伴暈厥或心力衰竭者,需考慮植入心臟起搏器。起搏器通過電信號調節(jié)心臟節(jié)律,確保心率維持在安全范圍。手術風險較低,術后需定期隨訪以確保設備正常運行。 竇性心動過緩伴律不齊的治療需結合病因和癥狀,通過藥物、生活調整或起搏器植入等方式改善心臟功能,同時定期監(jiān)測和隨訪至關重要,以確保治療效果和預防并發(fā)癥。

  • 竇性心動過緩有什么癥狀

    竇性心動過緩的治療包括藥物治療、心臟起搏器植入和生活方式調整,原因可能涉及心臟傳導系統(tǒng)異常、藥物副作用或代謝異常。竇性心動過緩是指心率低于60次/分鐘,常見癥狀包括頭暈、乏力、胸悶和暈厥,嚴重時可能導致心臟驟停。竇性心動過緩的原因包括心臟傳導系統(tǒng)異常、藥物副作用、代謝異常、迷走神經張力過高或心臟疾病等。 1、藥物治療是竇性心動過緩的常見方法,常用藥物包括阿托品、異丙腎上腺素和茶堿。阿托品通過阻斷迷走神經作用提高心率,異丙腎上腺素通過刺激β受體增加心率和心肌收縮力,茶堿則通過抑制磷酸二酯酶增加細胞內環(huán)磷酸腺苷水平,從而提高心率。這些藥物需要在醫(yī)生指導下使用,避免副作用。 2、心臟起搏器植入適用于藥物治療無效或癥狀嚴重的患者。心臟起搏器通過電刺激調節(jié)心率,確保心臟以正常速率跳動。植入手術通常在局部麻醉下進行,術后患者需要定期隨訪,確保起搏器正常工作。起搏器植入可顯著改善患者的生活質量,減少暈厥和心臟驟停的風險。 3、生活方式調整對竇性心動過緩的管理至關重要。建議患者保持規(guī)律作息,避免過度勞累和情緒波動。適度運動如散步、瑜伽和游泳有助于改善心血管健康,但應避免劇烈運動。飲食方面,減少咖啡因和酒精攝入,增加富含鉀、鎂的食物如香蕉、菠菜和堅果,有助于維持心臟功能。 4、竇性心動過緩的常見癥狀包括頭暈、乏力、胸悶和暈厥。頭暈和乏力是由于心臟泵血不足導致大腦和肌肉供血減少,胸悶可能是心臟負荷增加的表現,暈厥則提示心臟輸出量嚴重不足。這些癥狀可能因體位改變、運動或情緒波動而加重,需及時就醫(yī)評估。 5、竇性心動過緩的原因包括心臟傳導系統(tǒng)異常、藥物副作用、代謝異常、迷走神經張力過高或心臟疾病。心臟傳導系統(tǒng)異常如竇房結功能障礙可導致心率下降,藥物如β受體阻滯劑和鈣通道阻滯劑可能抑制心率,代謝異常如甲狀腺功能減退和電解質紊亂也可影響心率,迷走神經張力過高和心臟疾病如心肌炎和心肌梗死是其他常見原因。 竇性心動過緩的治療和癥狀管理需要綜合考慮藥物治療、心臟起搏器植入和生活方式調整,及時就醫(yī)評估和個體化治療方案對改善患者預后至關重要,建議患者定期隨訪,監(jiān)測心率和癥狀變化,確保心臟健康。

  • 竇性心動過緩是怎么回事

    竇性心動過緩是指心臟竇房結發(fā)出的電沖動頻率低于正常范圍,通常心率低于60次/分鐘,可能由生理因素、藥物作用或病理原因引起,治療需根據具體原因調整生活方式、藥物或手術干預。生理性竇性心動過緩常見于運動員或睡眠狀態(tài),無需特殊治療;藥物性竇性心動過緩可通過調整藥物劑量或更換藥物改善;病理性竇性心動過緩可能與甲狀腺功能減退、心肌炎、冠心病等疾病有關,需針對原發(fā)病進行治療。 1、生理因素:運動員或長期進行高強度運動的人群,心臟功能較強,靜息心率可能低于60次/分鐘,屬于正?,F象。睡眠狀態(tài)下心率也會自然降低,無需干預。 2、藥物作用:某些藥物如β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑、洋地黃類藥物等可能抑制竇房結功能,導致心率下降。調整藥物劑量或更換藥物可緩解癥狀,需在醫(yī)生指導下進行。 3、甲狀腺功能減退:甲狀腺激素水平低下會影響心臟功能,導致心率減慢。補充甲狀腺激素是主要治療方法,同時需定期監(jiān)測甲狀腺功能。 4、心肌炎:病毒感染或其他原因引起的心肌炎可能損害竇房結功能,導致心動過緩。治療包括抗病毒藥物、免疫抑制劑及對癥支持治療,嚴重時需安裝心臟起搏器。 5、冠心病:冠狀動脈供血不足可能影響竇房結功能,導致心率下降。治療包括改善心肌供血如硝酸酯類藥物、抗血小板藥物、控制危險因素如高血壓、高血脂,必要時進行冠狀動脈介入治療或搭橋手術。 竇性心動過緩的原因多樣,需根據具體情況進行針對性治療,生理性無需干預,藥物性需調整用藥,病理性需針對原發(fā)病進行治療,必要時使用心臟起搏器。

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